Como ficar mais saudável em 2020

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Os melhores artigos de 2019 sobre nutrição, saúde do cérebro e direitos do paciente.

9 sinais de que você tem um distúrbio da tireoide

A glândula tireóide secreta três tipos de hormônios que regulam o metabolismo e o funcionamento de todo o corpo. Falhas no seu trabalho levam a consequências graves, por isso é muito importante ver a tempo os sintomas da doença e consultar um médico. O hacker de vida coletou os sinais mais importantes aos quais você deve prestar atenção.

Como tratar os dentes gratuitamente ao abrigo da apólice de seguro médico obrigatório

Basta ter uma dor de dente e você provavelmente se despedirá mentalmente de uma grande quantia em dinheiro. Mas você pode ser tratado por um dentista gratuitamente - se você for um cidadão da Federação Russa e tiver uma apólice de seguro médico obrigatório. Além disso, você tem o direito de se inscrever não apenas para agências governamentais, mas também para clínicas privadas. Nós vamos te dizer como fazer isso corretamente.

3 dicas simples para manter seu cérebro jovem e saudável

Estamos acostumados a pensar que, com a idade, necessariamente perderemos a clareza e a flexibilidade da mente. Existe esse risco, mas esta situação pode ser evitada. Com base na opinião de um neurocientista, explicamos por que, ao longo dos anos, pensamos pior e explicamos como evitá-lo.

Até 35: é mesmo necessário dar à luz antes de uma certa idade

Anteriormente, as mulheres em trabalho de parto com mais de 25 anos eram chamadas de idosas sem cerimônia. Agora, esse termo está quase esquecido, mas muitas mulheres grávidas que comemoram seu trigésimo aniversário estão assustadas com complicações e problemas. Descobrimos o que realmente vale a pena temer e como minimizar os riscos.

11 doenças associadas a bocejos frequentes

Bocejar não é apenas um sinal de cansaço, como costumávamos pensar. Pode ser um sintoma de muitas condições médicas, como depressão ou tumor cerebral, por isso é importante não tomar isso de ânimo leve. Esteja atento ao seu estado de saúde e contacte atempadamente o seu médico, que informá-lo-emos em que casos a consulta definitivamente não deve ser adiada.

Quer perder gordura e manter os músculos - rápido

Ao contrário da dieta, o jejum intermitente não apenas ajuda a perder peso, mas também ajuda a fazê-lo com gordura em vez de tecido muscular. O hacker descobriu como funciona, para que serve e como praticá-lo corretamente.

8 alimentos inúteis com nutrição adequada

A publicidade nos diz que os iogurtes ajudam você a perder peso, os sucos embalados o enchem de vigor e a aveia instantânea fornece energia para o dia todo. Os gastroenterologistas pensam de maneira muito diferente. Consultamos seu médico e compilamos para você uma lista de alimentos que devem ser evitados se você seguir uma dieta saudável.

Como cuidar de si mesmo para se proteger do esgotamento e do excesso de trabalho

Cada segundo, senão toda primeira pessoa moderna sofre de fadiga e esgotamento. Nós descobrimos o que leva ao excesso de trabalho, como lidar com isso e o que fazer para não sofrer mais com isso. Um pequeno spoiler: você precisa pensar não só nos negócios, mas também no que o faz feliz.

Por que a pele do cotovelo está seca e o que fazer a respeito

Cotovelos secos não são apenas um problema cosmético. Eles causam desconforto e podem até ser um sintoma de certas doenças. O hacker de vida diz como lidar com essa situação e quando você precisa consultar um médico.

7 coisas que um médico não deve fazer com um paciente

Em nenhum caso você deve tolerar grosseria ou extorsão. O comportamento do médico é regido pela legislação e pelos princípios da ética médica. Vamos descobrir juntos quais ações um especialista deve alertar você e o que fazer se um médico agir ilegalmente.