Como se limpar rapidamente após um treino

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Se você tiver que correr para a academia antes do trabalho ou na hora do almoço, não há tempo para tomar banho, ou há muito pouco tempo. Um hacker de vida lhe dirá como voltar rapidamente ao trabalho sem sentir suor e odor em seu corpo.

O que levar com você

Comece montando um pequeno kit de higiene que você pode colocar rapidamente na bolsa. Isso é o que deveria ser.

Lenços umedecidos

Lenços umedecidos de qualquer fabricante funcionam. Você pode até escolher as crianças, se preferir. Basta levar uma embalagem compacta para que não ocupe muito espaço.

Lenços umedecidos faciais

Sim, são diferentes dos habituais. Os lenços faciais são menos agressivos e cheiram melhor. Eles geralmente podem ser encontrados ao lado de removedores de maquiagem.

Shampoo seco

O cabelo parece úmido e sujo após o treino. Nesse caso, o xampu seco ajudará a colocá-los em ordem rapidamente.

Desodorante ou antitranspirante

É óbvio. Depois de se livrar do suor, você precisa de um remédio para remover o odor em excesso. Escolha um desodorante com aromas frescos e sutis. Os cheiros pesados e doces vão incomodar você e seus colegas. Se você não quiser usar desodorante ou antitranspirante, experimente óleos essenciais diluídos em água. Eles também eliminam o odor.

Tiara ou grampos de cabelo

Se você tem cabelo comprido ou com franja, remova-o do rosto e prenda-o na cabeça. Assim, o cabelo ficará menos saturado de suor, o que significa que será mais fácil devolvê-lo à sua aparência normal.

Mudança de par de linho

Sejamos honestos. Nós suamos muito durante o treinamento, e sentar-se com roupas íntimas suadas no trabalho não é muito agradável. Isso também se aplica a sutiãs. Antes do trabalho, troque todas as roupas que estiveram em você durante a aula.

Garrafa de água congelada

Não, isso não é para beber. Você precisará dele no caso de seu rosto ficar muito vermelho após o treino. Coloque a garrafa congelada junto com sua garrafa de água normal.

Com esse kit, você pode ir à academia com segurança e se exercitar para seu prazer.

Antes do treino

Faça algumas coisas: aplique xampu seco na raiz do cabelo (especialmente se você tiver cabelo comprido) e remova o cabelo do rosto. Agora você pode começar.

Depois do treino

As etapas a seguir o ajudarão a se arrumar rapidamente:

1. Esfrie o rosto e seque o cabelo o mais rápido possível. Se houver um secador de cabelo no camarim, coloque-o no modo frio e direcione o ar para você. Se você não tiver um secador de cabelo, seque o rosto e o cabelo com uma toalha seca.
2. Aplique outra camada de shampoo seco. Tente distribuir o produto uniformemente, caso contrário, ficará em pedaços.
3. Limpe o rosto com lenços umedecidos.
4. Limpe o suor do resto do corpo com lenços umedecidos regulares. Preste atenção especial às áreas que mais suam.
5. Coloque sua muda de roupa íntima.
6. Aplique desodorante ou antitranspirante. Agora você pode colocar suas roupas para o trabalho.

Todas essas ações não levarão mais de 10 minutos.

Se seu rosto ainda estiver vermelho, uma garrafa de água fria será útil. Enquanto você vai para o trabalho, segure o frasco próximo ao pescoço, próximo à artéria carótida. Isso esfriará o sangue que flui para o rosto e removerá a vermelhidão. Quando você voltar ao escritório, ninguém vai adivinhar que há dez minutos você ainda estava no corredor.