Índice:
- Como eu pensei na mudança de regime
- O que eu tive que fazer
- O que eu tive que me livrar, o que eu consegui
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Você já ouviu mais de uma vez que todas as pessoas de sucesso são "madrugadores" e pode ter pensado em mudar seu regime. Mas uma coisa é pensar sobre isso e outra é levar a cabo a sua ideia. Em geral, o processo de "se tornar uma cotovia" é muito complexo e de longo prazo. E eu passei por isso, então quero compartilhar minha experiência com você.
Como eu pensei na mudança de regime
Há alguns anos eu era a "coruja" mais comum: ia dormir na segunda metade da noite, saía da cama quase na hora do almoço e estava tudo bem. Mas aí consegui um novo emprego, agora não consegui dormir por muito tempo. É hora de mudar seu regime. Percebi isso imediatamente, mas nem esperava que me tornar uma "pessoa da manhã" fosse tão difícil, portanto, após várias tentativas sem sucesso, consegui.
O que eu tive que fazer
Comecei com um simples - fui para a cama mais cedo, o mais tardar à meia-noite. Também configurei vários alarmes pela manhã e parei de comer antes de dormir. Curiosamente, essas ações simples são suficientes, mas aderir a esse regime constantemente é bastante difícil. Como resultado, ainda me forcei e funcionou. Acontece que você só precisa se superar, e longas instruções da Internet não são necessárias.
O que eu tive que me livrar, o que eu consegui
Há vários anos sou uma pessoa matinal: vou para a cama mais cedo, acordo às cinco e meia. Tive que desistir da vida noturna em todas as suas manifestações. Parei de trabalhar tarde, tento terminar tudo durante o expediente, e o que não tenho tempo, adiamento para o dia seguinte. Isso é tudo de que me livrei, você pode ter uma lista maior de coisas para descartar.
A primeira coisa que descobri quando comecei a acordar cedo pela manhã foi que não tinha com quem conversar, quase todos estavam dormindo. Mas isso não é tão assustador, você definitivamente terá amigos matinais.
Agora que tenho tempo para correr pela manhã, você pode aproveitar o ar da manhã. Há muito tempo para trabalhar, aliás, é muito mais fácil trabalhar de manhã do que à noite e à noite. Há muito tempo livre, o que, claro, agrada.
Eu gostaria de dizer que se tornar uma pessoa matinal é bem simples, você só precisa querer. Você tem que abrir mão da vida noturna, mas vale a pena, porque você ganha muito mais. Além disso, esse estilo de vida tem um efeito benéfico na saúde e no bem-estar.
E quem é você: "cotovia" ou "coruja"?
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