Como trabalhar dois empregos e não enlouquecer

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

É importante escolher corretamente um trabalho de meio período e cuidar de si mesmo.

De acordo com uma pesquisa realizada, os empregos de meio período são mais frequentemente ocupados por médicos e professores, com menos frequência - lojistas e cozinheiros em um grande serviço de busca de empregos, um em cada seis russos tem um emprego de meio período. Trabalhar mais do que o padrão de 40 horas por semana é difícil e pode causar fadiga e esgotamento.

Os consultores de desenvolvimento de carreira fornecem conselhos para ajudá-lo a conciliar dois empregos e manter a sua tranquilidade.

1. Escolha o emprego certo de meio período

É importante considerar vários pontos ao mesmo tempo:

• Dinheiro. Será que o jogo realmente vale a pena e o trabalho de meio período lhe dará dinheiro suficiente para não apenas compensar os custos trabalhistas, viagens e cansaço, mas também sair com uma vantagem?
• Distância. Se o segundo emprego estiver longe do primeiro e de sua casa, pode ser melhor escolher uma opção remota.
• Campo de atividade. Pense se você se sentirá confortável fazendo as mesmas coisas que faz em seu trabalho principal. Ou, para não queimar, procure opções em uma área relacionada. Ou talvez apenas dê uma olhada mais de perto em uma aula que não requer preparação especial. Digamos que você seja um tradutor e seja muito difícil para você lidar com textos por algumas horas por dia, mas será um pouco mais fácil conseguir uma babá de hora em hora, passear com cães ou até mesmo tricotar sob encomenda.
• Prazer. Pelo menos um dos empregos deve trazer não só dinheiro, mas também alegria. Caso contrário, você rapidamente fracassará e tudo isso se transformará em um trabalho árduo sem fim.
• Tempo. Se você trabalhar oito horas por dia, trabalhar outras cinco horas por dia ou trabalhar todo o fim de semana será quase opressor. Mas passar algumas horas algumas vezes por semana é bem real. Tente descobrir qual regime será confortável para você.
• Uma experiência. Existem habilidades importantes que você pode aprimorar ou aprender do zero em seu segundo emprego? Ela proporcionará uma experiência interessante que você poderá escrever em seu currículo e lhe dará conhecidos úteis?

2. Sintonize para sempre

Sim, dois empregos são difíceis. Sim, na maioria das vezes esta é uma medida forçada e nem todo mundo precisa trabalhar tanto. Sim, você pode começar a sentir pena de si mesmo.

Mas se você pensar constantemente exatamente neste lado da questão: que você tem que arar, que não há ninguém para ajudá-lo, que você está cansado - você só ficará mais irritado e exausto.

Portanto, tente se concentrar nos aspectos positivos. Por exemplo, nas oportunidades que o segundo emprego oferece. Ou que tipo de experiência você obterá e com quais projetos poderá reabastecer seu portfólio. Como seu valor no mercado de trabalho crescerá no final e como você vai pagar dívidas ou economizar para coisas que são importantes para você. Afinal, que bom sujeito você é se lida com uma carga dupla e distribui corretamente sua energia e tempo.

3. Determine o que é mais importante para você

Provavelmente, você encontrou um segundo emprego porque precisa de uma fonte adicional de renda. Mas não se esqueça que além de dinheiro, carreira, experiência, conexões, objetivos de longo prazo também são importantes. Se tudo isso está relacionado com o primeiro emprego, você deve antes de tudo lidar com ele.

Às vezes, há a tentação de investir mais energia em um emprego de meio período em detrimento da atividade principal, a fim de obter dinheiro mais rápido. Mas isso está errado, e tal escolha pode então sair pela culatra seriamente para você. Portanto, é melhor não perder prazos, não se atrasar e, antes de tudo, dedicar-se ao trabalho que é importante para você no longo prazo.

4. Defina uma meta e prazos

É difícil trabalhar dois empregos por muito tempo, por isso é importante que haja luz no fim do túnel e você entenda por que precisa de tudo isso e quando é hora de expirar.

Por exemplo, você quer saldar suas dívidas, economizar para um pagamento inicial de uma hipoteca, agradar sua amada com um presente caro, publicar uma coleção de seus poemas, pagar por cursos de atualização interessantes e, eventualmente, começar a ganhar mais em seu principal trabalho.

Defina a quantia desejada e o prazo para recebê-la e, a seguir, planeje claramente sua receita para cumprir esse prazo. Isso tornará tudo mais fácil para você: você terá uma meta clara e mensurável e um plano para alcançá-la.

5. Pare de trabalhar a tempo

Existe uma ilusão muito perigosa: agora vou trabalhar mais e amanhã será um pouco mais fácil e poderei relaxar. Na verdade, o trabalho nunca termina. E se hoje você se sentou diante de seu laptop até a uma da manhã, simplesmente se privou de um sono precioso e de um pedaço de sua vida pessoal.

Vale a pena determinar com antecedência a hora em que o processo de trabalho é interrompido e você começa a descansar ou começar a trabalhar. Assim, a vida não se tornará para você um doloroso "Dia da Marmota" sem fim, do qual não há saída.

6. Diga não

Em um modo de carga elevada, você terá que aprender a cortar tudo o que é desnecessário. Não assuma as responsabilidades de outras pessoas. Não deixe que as pessoas que você conhece o nomeiem como colete. E não se apresse em atender aos pedidos de amigos e parentes, se eles forem capazes de lidar com a situação sozinhos.

A energia que você gasta em tudo isso é melhor gasta no trabalho ou no lazer.

7. Simplifique sua vida

Encomende mantimentos e outros produtos online em vez de ir à loja. Use uma máquina de lavar louça, um aspirador de pó robótico, uma multicozinha e outros dispositivos que tornam as tarefas domésticas um pouco mais fáceis.

Experimente planejar seu cardápio para a semana, estocando todos os ingredientes com antecedência, escolhendo refeições mais simples e cozinhando com alguns dias de antecedência para evitar o aborrecimento de “o que comer no jantar” todas as noites.

8. Cuide-se

Dada a carga aumentada, isso é especialmente importante. Durma pelo menos sete horas por dia, mantenha-se ativo, coma alimentos saudáveis e não abuse de doces e salgadinhos.

Procure dedicar pelo menos meia hora do dia a algo de que goste e reabasteça os recursos internos, mesmo que seja só ler um livro no metrô a caminho do trabalho.

Compre algo bom para você de vez em quando, não necessariamente caro, e elogie a si mesmo com mais frequência.

9. Peça ajuda

Fale com seus entes queridos. Explique que isso será difícil para você e que eles precisarão de pelo menos seu apoio total. Peça-lhes que entendam que você nem sempre estará com disposição para se comunicar e que é importante para você ir para a cama o mais tardar às 23 horas. Portanto, compartilhar as responsabilidades domésticas e uma atmosfera amigável em casa não faz mal.