Que hábitos podem mudar sua vida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Os usuários do Quora falaram sobre hábitos que mudaram dramaticamente suas vidas. Removemos os chavões como "fazer exercícios", "comer bem" e "dormir o suficiente". Você já sabe sobre isso. De resto, talvez não.

Os hábitos são perigosos. Ambos podem mudar sua vida para melhor e arruiná-la. Recentemente, muita atenção tem sido dada à introdução de bons hábitos e livrar-se dos maus. Estão surgindo aplicativos que podem realmente ajudar com isso, e os cientistas estão fazendo pesquisas tentando descobrir como nos acostumamos com algo e como gerenciá-lo. Usuários do Quora quais hábitos tiveram o maior impacto em suas vidas.

1. Faça listas. Shefaly Yogendra acredita que as listas ajudam a aliviar o cérebro e não o forçam a memorizar informações que podem ser escritas. Ajuda você a pensar sobre as coisas realmente importantes.
2. Mantenha as finanças pessoais no Excel. Uma tabela simples com colunas de despesas e receitas permitirá que você entenda para onde vai o salário e quais pequenas coisas devem ser descartadas sem nenhuma consequência para você. Aqui está uma mesa.
3. Leia livros por pelo menos 10 minutos por dia. Como motivação, um usuário do Quora cita Tyrion Lannister de Game of Thrones: Estou sóbrio quanto aos meus pontos fortes e fracos. Minha mente é minha arma. Meu irmão tem uma espada, o rei Robert tem seu martelo, eu tenho uma mente. E a mente precisa ser aguçada como uma espada. Mas sua pedra de amolar são os livros.
4. Meditar. Já escrevemos mais de uma vez sobre os benefícios da meditação diária. Um dos melhores serviços para ensinar meditação é Headspace, e nosso autor Farid Karimov testou seu efeito em si mesmo.
5. Para escovar os dentes não só com a escova, mas também com o fio dental. A escova limpa apenas três das cinco superfícies dos dentes.
6. Tenha novas ideias todos os dias. Eu testei esse conceito em mim mesmo e aqui está o que saiu dele.
7. Crie um ritual matinal. No longo prazo, isso o ajudará a acordar com muito mais facilidade. O corpo será capaz de acordar ao mesmo tempo, mesmo sem um despertador.
8. Faça backup de todos os dados. Um acidente com a perda de seus dados é suficiente para entender a importância disso. Mas você pode treinar para fazer backups com antecedência.
9. Levante-se do computador a cada meia hora. Nesse momento, você pode olhar à distância para relaxar os músculos dos olhos, mover-se um pouco e se distrair.
10. Passe um dia por semana sem tecnologia. Neste dia, como quinta-feira, livre-se do smartphone, do computador e da internet. Passe o dia com sua família ou entes queridos onde quiser.
11. Não carregue muito dinheiro e cartões de crédito com você. Uma pequena quantia em dinheiro e um cartão com uma cabeça são suficientes para se locomover pela cidade. As vantagens são óbvias: se você perder tudo ou se sua carteira for roubada, as perdas serão mínimas.
12. Mantenha um diário ou blog. É por isso que isso é importante.

Agora você. Diga-nos quais hábitos tiveram o maior impacto em sua vida.