Por que você não tem que perder peso

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Roupas pequenas não são a chave para a felicidade.

Antes do verão, muitas campanhas publicitárias oferecem cosméticos, serviços, produtos e treinamentos com o objetivo de perder peso, “se preparar para a temporada” e criar um “corpo de praia”. E, em primeiro lugar, esse marketing é voltado para as mulheres. A questão é quem precisa perder peso e por quê. Provavelmente não é para você.

Quando o ideal moderno de beleza apareceu

A moda é uma coisa muito dinâmica e se estende não só às silhuetas das roupas, mas também aos próprios corpos. O que agora nos parece belo nem sempre foi percebido como tal. Os ideais helênicos de um corpo masculino atlético ainda são relevantes, mas as esculturas até mesmo das mais belas Vênus não correspondem exatamente aos padrões brilhantes atuais: sem folga nas coxas para você, cintura não muito fina, suavidade geral das formas.

Ao longo da história, o que está em falta sempre foi valorizado, de modo que a robustez foi muito mais um símbolo de elitismo do que de magreza. A dieta e a perda de peso se tornaram populares na década de 1920. No entanto, já na década de 1950, as revistas anunciavam suplementos para ganho de peso Diet Gain Weight Add Pounds 35 SWScan05329 que deveriam ajudar as meninas a mostrarem suas curvas na praia.

No final do século XX, as modelos magras entraram na moda. A 'heroína chique' dos anos 90 elogiava francamente corpos magros e uma aparência geral doentia. Com o tempo, mesmo os modelos que correspondem ao famoso padrão 90-60-90 começaram a não parecer sutis o suficiente.

Hoje, há uma tendência de variedade e positividade corporal na moda, apesar disso, os modelos do tamanho 46 ainda se enquadram na categoria plus size. E ela dá a entender que essas mulheres estão acima do peso em comparação com o "put".

Quem precisa de tais ideais

Existem bilhões na indústria da moda e da beleza hoje. É lógico que as grandes corporações se preocupam com o aumento dos lucros e não com o conforto psicológico e a auto-estima dos clientes.

Com o crescimento da economia e o desenvolvimento da indústria, surgem cada vez mais bens e serviços que precisam ser vendidos de alguma forma.

Portanto, a propaganda sempre usa o mesmo movimento eficaz: primeiro aumente ou crie um problema e, em seguida, ofereça uma solução milagrosa. E esse problema muitas vezes acaba sendo as características da aparência. Assim, as empresas de cosméticos inventaram a celulite, obrigando as mulheres a encontrá-la nas menores irregularidades da pele. Em alguns anúncios, as modelos espremem deliberadamente uma pele perfeitamente lisa para exibir a "casca de laranja" - a chamada celulite oculta. Embora, de acordo com os médicos, alguma quantidade de gordura subcutânea seja completamente normal.

No mundo dos alimentos acessíveis e baratos, o status de magreza se tornou um grande motivo para promover produtos. Ao mesmo tempo, a principal e, talvez, a única forma comprovada de reduzir o peso é uma alimentação adequada e exercícios. Mas é preciso tempo e esforço, muitas pessoas querem um remédio mágico que ajude a queimar a gordura odiada de uma vez.

Devido à neurose geral sobre o peso, é muito lucrativo vender produtos e procedimentos para perder peso. E nas fileiras dos que "precisam perder peso", eles anotam todos os que têm tamanho maior que S. E isso apesar do fato de que, segundo as estatísticas, o peso de uma mulher russa é em média 72,7 kg. Na América, conforme mostrado por estudos de centros médicos, o tamanho médio das roupas é de 16 a 18 (russo, 54º).

Aparências brilhantes e manequins têm pouco a ver com a aparência de uma mulher comum.

Há excesso de peso

Um dos argumentos mais comuns a favor da perda de peso é o risco para a saúde. No entanto, podemos julgar pela aparência de uma pessoa sobre sua saúde? Na medicina, existe uma regra comum "sem queixas - sem diagnóstico". Se uma pessoa atende a uma norma pessoal e funcional (ou seja, ela pode se envolver em todos os tipos de atividades que desejar), não há razão para declará-la doentia.

No entanto, o diagnóstico "obesidade" consta da Classificação Internacional de Doenças (E66 na CID 10, 5B60.0 e 5B60.1 na CID 11). De acordo com a interpretação da OMS, a pré-obesidade começa em um índice de massa corporal (IMC) de 25 e a obesidade em 30.

Há evidências de que o ganho de peso está associado ao risco de tumores malignos e doença do refluxo gastroesofágico, em que o conteúdo do estômago entra no esôfago. Ao mesmo tempo, alguns estudos mostram que a obesidade de primeiro grau, assim como a pré-obesidade, não está de forma alguma associada a maior mortalidade.

O cálculo do índice de massa corporal por si só não é suficiente para tirar conclusões sobre saúde.

Além disso, o IMC não leva em consideração a proporção de gordura por músculo no corpo. Para encontrar quilos extras, você precisa de uma análise mais abrangente. No entanto, mesmo com o mesmo percentual de gordura corporal, duas pessoas diferentes podem ter uma aparência e um sentimento diferentes. Falta de ar, problemas vasculares e cardíacos podem ser verdadeiras causas de preocupação. Nesse caso, é melhor consultar um médico.

Como saber se devemos perder peso ou não

Perder peso é o mesmo direito que não fazê-lo, pois ambos envolvem a livre disposição de uma pessoa com seu corpo. Não são os números nas escalas que importam, mas a clareza de motivação e compreensão das razões de suas ações.

Pergunte a si mesmo: por que você quer perder peso e realmente quer?

Se o desejo de mudar algo em sua aparência é devido a fatores externos - publicidade, fotos no Instagram, a opinião de estranhos - pense nisso. Talvez não se trate de suas verdadeiras necessidades, mas de padrões impostos que causam ansiedade. A sensação de insegurança provavelmente não desaparecerá junto com os quilos e o forçará a procurar um novo motivo de insatisfação consigo mesmo. Quando as experiências de ansiedade são especialmente intrusivas, pode ser necessária a ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta.

Mas se sua motivação é alcançar a harmonia com seu próprio corpo, então perder peso será realmente benéfico. O principal é que a solução vem de dentro. Nesse sentido, a perda de peso pode ser positiva para o corpo, pois "corpo-positivo de uma pessoa saudável" não é de forma alguma a promoção da obesidade, como muitos acreditam, mas uma atitude amigável e atenciosa com o corpo, suas necessidades e características.

Se você realmente gosta de atividades físicas e se sente melhor quando se alimenta bem, incorpore esses hábitos à sua vida. Ao mesmo tempo, um pouco de peso definitivamente irá embora, mas acima de tudo, você ficará satisfeito com o processo, não com o resultado.

Onde procurar uma variedade de exemplos de beleza

Não tolere o desconforto por causa das expectativas das outras pessoas e ainda mais para enriquecer os profissionais de marketing. Se você acha que seu peso é normal, mas por algum motivo ainda está olhando fotos com photoshop de pessoas “ideais” que são completamente diferentes de você, tente mudar sua ótica.

Troque revistas por álbuns de arte e o contador de calorias por um aplicativo. Campanhas de marcas positivas para o corpo são ótimas, mas não tão revolucionárias. O mundo começou a falar sobre diversidade há apenas alguns anos, mas antes disso existiram museus e livros de arte por centenas de anos.

Danae, Ticiano

Venus Before the Mirror por Peter Paul Rubens

Dançarino sentado de malha rosa, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva por John Collier

O Julgamento de Paris, Ivo Zaliger

Na cultura artística mundial e nas fotografias históricas, existem muitos exemplos diferentes. Inclinação gótica astênica, formas barrocas, figuras fortes de atletas soviéticos - todas essas são facetas diferentes da beleza. A contemplação da diversidade das formas humanas de aparência não permite que se prenda aos ideais existentes aqui e agora e permite ver em si e nos outros a beleza clássica de diferentes épocas.