É normal que um ente querido te enfureça, e como lidar com isso

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

O aborrecimento pode ser bom para o seu relacionamento.

Por que é normal ficar com raiva de seu parceiro

O sociólogo francês Jean-Claude Kauffman acredita que irritação, descontentamento e importunação fazem parte de qualquer relacionamento sério. Se você passa muito tempo com uma pessoa e ainda mais morando junto, suas opiniões sobre a vida cotidiana e seus hábitos inevitavelmente se chocam.

Todas essas coisas sujas, tampas descobertas, dinheiro gasto, pratos quebrados … Sem falar nas ferozes batalhas entre corujas e cotovias ou escândalos em torno do fato de um parceiro grudar demais no telefone.

Grunhidos, olhares de esguelha, troca de farpas ou mesmo brigas - na maioria das vezes não há nada de terrível neles. E nem um único, nem mesmo o casal mais forte pode evitar tais situações.

Kauffman é repetido pela especialista em relações Kira Asatryan. Ela diz que se as pessoas ficarem irritadas umas com as outras e ocasionalmente brigarem, então seu relacionamento é saudável. E é por isso.

Vocês se sentem confortáveis um com o outro …

No início de um relacionamento, geralmente tentamos mostrar nosso melhor lado e esconder cuidadosamente os hábitos e qualidades que, pensamos, podem alienar o parceiro. Não andamos pela casa com calças esticadas, não jogamos xícaras meio vazias de chá por todo o apartamento e, claro, mantemos as emoções negativas sob controle.

Mas quando os relacionamentos alcançam um novo nível e se tornam mais fortes e mais profundos, relaxamos e deixamos nosso verdadeiro eu livre.

E nem sempre se distingue pela tranquilidade e moderação. Em geral, se você resmunga, discute e discute, então você está confiante no seu parceiro. E você sabe que ele o ama e não terá medo de ninharias como explosões periódicas de descontentamento.

… mas ao mesmo tempo vocês não são indiferentes um ao outro

Acredita-se que casais fortes e felizes nunca brigam. Mas uma calma completa em um relacionamento pode significar que as pessoas simplesmente não se importam umas com as outras. Que eles se mudaram e não experimentam mais emoções vivas: nem positivas nem negativas.

Em suma, irritação e descontentamento significam que definitivamente há vida no relacionamento. Embora isso, é claro, não se aplique a situações em que toda a comunicação entre os parceiros consiste em críticas, brigas e importunações.

Irritação é uma razão para trabalhar em si mesmo

Rastrear o que o deixa louco e analisar por que isso pode ajudar você a se conhecer melhor. E, ao mesmo tempo, identifique os pontos fracos e trabalhe neles e em seus relacionamentos.

Por exemplo, você está terrivelmente furioso porque seu parceiro está deitado no sofá durante todo o fim de semana com um livro, um telefone ou um controlador de um conversor. O problema é provavelmente que você tem ideias diferentes sobre as férias ideais - então você deve encontrar um meio-termo ou apenas passar um tempo separadamente.

E também pode ser que você mesmo não seja capaz de se desapegar de si mesmo e relaxar - e, portanto, você está com raiva de seu ente querido que está se entregando à ociosidade com força e força.

Nesse caso, você precisa aprender a relaxar e sentar - por exemplo, experimente diferentes técnicas de relaxamento. Ou descubra por que gastar tempo com preguiça o faz se sentir culpado, envergonhado e com medo.

Como lidar com a irritação

Nenhum relacionamento de longo prazo está completo sem resmungos e ressentimentos. Mas às vezes acontece que há muitas brigas e irritação mútua. E pode realmente arruinar o relacionamento ou torná-lo completamente insuportável.

Afinal, ninguém vai gostar de ouvir censuras o tempo todo ou de ver o parceiro com uma cara azeda o tempo todo. Se o seu ente querido o irrita tanto que seu relacionamento está em perigo, pode valer a pena ouvir os conselhos de psicólogos.

Analise como a irritação afeta seu casal

Talvez você dê muita importância às pequenas escaramuças e seu parceiro mal as perceba ou as trata como algo natural. Bem, eles reprovaram, bem, eles incendiaram. E então o "culpado" ainda foi e levou este lixo infeliz - e é isso, há paz em casa novamente.

Mas também acontece que a insatisfação se acumula - e pequenas escaramuças cada vez mais se transformam em escândalos em grande escala com gritos e lágrimas.

E então as pessoas começam a se afastar. Por exemplo, eles tentam ficar mais tempo no trabalho, apenas para não ouvir palestras e não olhar de relance para si mesmos. Ou evite passar fins de semana juntos.

Nesta fase, vale a pena considerar se a irritação é realmente a culpada de tudo ou se é o problema que está por trás dela. Detritos não removidos ou meias descartadas sistematicamente podem ser apenas a ponta do iceberg.

Mas, na verdade, tudo isso é uma manifestação de preguiça e indiferença, o que sugere que o parceiro é irresponsável, não respeita seu trabalho, não quer investir nos relacionamentos e dividir com você as responsabilidades domésticas. E, neste caso, é isso que o preocupa e irrita, e não as próprias meias. Isso significa que você precisa resolver o problema em si, não seus sintomas.

Comece com você mesmo

De uma forma ou de outra, duas partes estão envolvidas no conflito. Não pode ser que a responsabilidade recaia inteiramente sobre uma pessoa e o outro participante seja simplesmente uma vítima das circunstâncias, que não pode fazer nada.

Por exemplo, sua metade coloca uma xícara de café em uma mesa branca, mais uma vez ignorando os pires e as bases para copos. Você imagina como um traço marrom redondo permanece neste lugar, e você começa a ferver. Então você tem várias opções:

• Explodir e informar seu parceiro que você está farto de tudo isso.
• Silenciosamente, ofereça a ele um pires.
• Feche os olhos para o que está acontecendo.
• Explique calmamente que você está muito triste com essas manchas.
• Compre uma mesa que não deixe vestígios de café.

Sim, você não colocou a xícara malfadada na mesa. Mas é você quem escolhe - iniciar uma escaramuça ou ferver a sua própria indignação. Você não é responsável pelo outro adulto e suas ações, mas pode começar por você mesmo. Não reaja ao estímulo automaticamente, mas respire fundo algumas vezes e pense nos caminhos que agora estão abertos à sua frente.

Lembre-se de que, quando você fica irritado, fica ainda mais zangado

Parece que se você fizer um comentário para a pessoa, será mais fácil para você. Mas nem sempre é o caso. O grunhido sem fim, por outro lado, serve como um catalisador para a irritação. Quanto mais você repassa os pecados da sua metade em sua cabeça, mais você se irrita. Porque tudo isso é totalmente construtivo e não leva a uma solução para o problema.

Será muito mais eficaz discutir o que está acontecendo com seu parceiro:

• Fale sobre seus sentimentos usando a mensagem "Eu": "Fico muito zangado quando meus pedidos são ignorados", "Estou preocupado que não tenhamos dinheiro suficiente."
• Evite acusações e ataques: "Você sempre joga tudo fora!", "Você é irresponsável e só pensa em si mesmo."
• Sugira uma solução para a situação: "Vamos fazer um cronograma de limpeza e tentar seguir", "Acho que vale a pena começar a fazer um orçamento familiar."
• Ouça atentamente o outro lado e chegue a um denominador comum.

Se o motivo da irritação foi muito insignificante e você explodiu, porque é um dia tão estúpido, conte para a sua amada sobre isso. Às vezes, todos precisam ser dignos de pena e "controlados".