Como se comportar se um ente querido tem um transtorno mental

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

É difícil manter um relacionamento com alguém que tem um transtorno mental. Afinal, a condição do seu parente, amigo ou parceiro depende muito do que e como você faz isso.

A saúde mental, conforme definida pela American Psychiatric Association, é um estado de espírito em que uma pessoa resolve com eficácia as tarefas diárias, é capaz de construir relacionamentos saudáveis, se adapta às mudanças e enfrenta o estresse.

O estado oposto sugere que, muito provavelmente, a pessoa tem um transtorno mental. Normalmente, ela se manifesta como uma mudança no pensamento, uma distorção da percepção de si mesmo e da realidade. Aparecem problemas comportamentais, não há sensação de bem-estar.

A Fundação de Saúde Mental estima que 1 em cada 6 pessoas em todo o mundo sofre de um transtorno mental todas as semanas. A Organização Mundial da Saúde afirma que mais de 300 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão, 60 de transtorno bipolar, 21 de esquizofrenia.

A escala do problema não é difícil de imaginar. É mais difícil traçar paralelos com sua própria vida, na qual um ente querido pode estar lutando contra doenças bipolares, depressivas, ansiosas, limítrofes ou outros transtornos. É importante lembrar como se comportar corretamente para se tornar um suporte confiável.

O que não fazer

Desvalorizar

Muitos já enfrentaram a ignorância e o não reconhecimento das reações emocionais na infância. Não continue a descontar experiências e experiências únicas. E entender que alguém está pior é uma forma duvidosa de se sentir melhor.

O que você não pode dizer:

• Eu também tive dias ruins.
• Pelo menos você tem um emprego
• Você apenas se ferrou.

Dar conselho

Aconselhamento não solicitado não é apreciado por ninguém, e uma pessoa com transtorno mental fica duplamente satisfeita. Mesmo psicoterapeutas competentes não dão conselhos diretos, e ações elementares como distração, entretenimento e esquecimento não funcionam. Somente a terapia sistemática, que exige muito tempo e esforço, ajuda.

Se você tem certeza de que o conselho é realmente valioso, verifique primeiro se a outra pessoa está pronta para ouvi-lo.

O que você não pode dizer:

• Você precisa de uma mudança de cenário.
• Vá para ioga / bar / salão de beleza.
• Controle-se!

Repreender

Pessoas com problemas de saúde mental já se repreendem o tempo todo, então não exacerbe sua culpa. O reforço positivo funciona com muito mais eficiência. Elogie as pequenas coisas com sinceridade. Às vezes, um pouco como sair de casa pode ser uma grande conquista.

O que você não pode dizer:

• Você vive errado!
• Sinto muito por você!
• Você está perdendo tempo, nada muda!

Aguarde a iniciativa

Não espere que um ente querido peça ajuda. Ele pode não fazer isso, porque tem medo de se impor, espera constantemente a recusa, tenta se virar sozinho, não tem forças para pegar o telefone. Ligue ou escreva para você mesmo. Provavelmente, isso é muito esperado.

Deixar

Quando um ente querido confia em você e está esperando por apoio, avalie sua força. Se houver um número suficiente deles e você tiver decidido comparecer, não desista no meio do caminho. Não tenha medo de dizer que é difícil para você e que você precisa ficar sozinho. Pessoas com transtornos mentais tendem a ser empáticas e compreensíveis. Melhor tomar um fôlego para se recuperar do que se fundir. Perder o apoio é doloroso.

O que nós temos que fazer

Explore o tópico

Fale a mesma língua. Estude a literatura, questione gentilmente. Assim você começará a entender os motivos das ações, o comportamento deixará de parecer tão estranho e você não dirá frases ofensivas "Não se justifique com o diagnóstico" ou "Isso é apenas tristeza de outono, não depressão". A posse do conhecimento comum aproxima as pessoas.

Participar

Às vezes, a própria pessoa pode não saber como pode ser ajudada, especialmente em uma situação de crise. Portanto, ofereça ajuda específica, como ir ao cinema ou contar uma história engraçada.

Vocês podem trabalhar juntos para fazer uma lista de atividades e atividades que irão aliviar a condição. Você pode usá-lo se o seu ente querido for muito mau e não quiser falar.

Ajude a encontrar um especialista

O suporte é uma força poderosa, mas a ajuda de um especialista não deve ser negligenciada. O psicoterapeuta também é médico. É a ele que você deve recorrer em caso de transtornos mentais. Se um ente querido não sabe como encontrar um especialista, ou tem medo, ajude. Ligue para a clínica, leia as resenhas na web, conte-nos como vão as aulas.

Alegrar

Fale muitas palavras gentis. A autocrítica pode destruir até as vitórias mais óbvias. Quanto mais você se concentra em coisas boas e elogios pelo sucesso, mais forte é sua crença em si mesmo e o desejo de trabalhar em si mesmo.

Se cuida

Não tem relação direta com ajudar um ente querido com transtorno mental. Mas para um suporte saudável, força e energia são necessárias, e a imersão na dor de outra pessoa pode ser um gatilho para o seu próprio aparecimento. Portanto, cuide-se, observe sua condição e não tenha medo de pedir ajuda.

Se o seu ente querido tem um transtorno mental, saiba que o seu apoio é de grande valor. Lutar não sozinho significa vencer pelo menos duas vezes mais rápido.