Por que você realmente não precisa de motivação

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Um conhecido empresário explica como se obrigar a agir quando não tem vontade de trabalhar.

Não sou uma pessoa muito motivada. Não tenho força de vontade forte ou autocontrole bombado. Não me levanto às seis da manhã para ler, meditar, tomar chá verde e correr 10 quilômetros. Isso porque não acredito em motivação.

Como você pode viver sem motivação? Bem, pessoalmente, construí para mim esse sistema de hábitos e rotinas em que não há lugar para isso. Eu cruzei essa variável fora da equação. Portanto, agora, independentemente de me sentir “motivado” ou “inspirado”, ainda sou produtivo.

Eu entendo que a rotina não parece muito glamorosa, mas realmente funciona. Nos últimos 12 anos, os hábitos me guiaram e apoiaram em cada etapa do caminho. Desde quando minha empresa, o JotForm, era uma ideia simples no ar, até hoje, quando tenho 110 funcionários e 3,7 milhões de usuários.

Tudo o que conquistei se deve ao hábito e à rotina, não à motivação. Se você criar um sistema confiável de ações que não seja baseado na força de vontade, não precisará mais pensar em como se motivar.

O que é motivação

Simplificando, a motivação é o desejo de fazer algo. Esse sentimento tem diferentes graus de intensidade - de um leve interesse a uma necessidade irresistível de agir.

Quando seus desejos são fortes, é fácil se motivar. Mas se falta motivação e você tem que lutar consigo mesmo, você estará pronto para fazer qualquer coisa, apenas não para ir para o trabalho ou para a academia. Você começa a adiar ações indesejadas e a procrastinação assume - até sentir a verdadeira agonia da ociosidade.

Em algum ponto, a dor de não fazer nada se torna mais forte do que a dor de fazer.

Stephen Pressfield, autor de The War for Creativity

Adoro esta citação porque, suspeito, todos nós já passamos por momentos tão dolorosos - quando se torna mais doloroso ficar no sofá do que levantar, colocar o tênis e fazer algo útil.

Qual é a motivação

Em seu Drive: O que realmente nos motiva, Daniel Pink dividiu a motivação em dois tipos: externa e interna.

• A motivação extrínseca vem de outras pessoas. Pode ser dinheiro, ou elogio e reconhecimento, ou olhares de aprovação do sexo oposto quando você não parece estranho na quadra de tênis.
• A motivação intrínseca vem de dentro. É o desejo de agir quando a única recompensa é o próprio processo.

A motivação intrínseca vem dos motivos mais honestos e sinceros. Por exemplo, se você começar seu próprio negócio querendo ajudar pessoas ou resolver problemas significativos, e não porque está cego pelo desejo de fama ou riqueza.

A motivação pode ser prejudicial se você confiar demais nela.

Não importa o quanto você ame o que faz, há momentos em que você não quer atuar. Talvez sua tarefa seja muito difícil e pareça impossível completá-la. Ou, pelo contrário, é muito enfadonho. É então que não a motivação o ajudará, mas uma estratégia equilibrada.

Como fazer as coisas sem depender de motivação

1. Escolha onde focar

Veja a mim, por exemplo. Este ano, tenho três prioridades de trabalho:

• Contrate pessoas realmente qualificadas para sua empresa.
• Escreva conteúdo de blog de qualidade.
• Treine nossos clientes para serem produtivos.

Esses três tópicos cobrem todo o espectro de minhas atividades. Se um projeto ou ideia não se encaixa em um desses grupos, eu recuso. Sem me distrair com tarefas menores, posso progredir em coisas importantes.

Por exemplo, passo as primeiras duas horas de cada dia de trabalho escrevendo meus pensamentos. Podem ser maneiras de resolver um problema, novas ideias ou qualquer outra coisa com esse espírito. Durante esse período, não faço nenhuma marcação ou respondo a e-mails.

Mas quando chego ao trabalho sem muita inspiração, permito-me fazer outra coisa em vez de tomar notas. Se isso, é claro, se encaixa nas minhas três principais áreas de atividade. Por exemplo, posso ler artigos ou livros sobre tópicos de que preciso, reunir-me com minha equipe de desenvolvimento ou assistir a palestras em vídeo.

Todas essas coisas me fornecem uma nova onda de inspiração e interesse. E quando isso acontecer, estarei pronto para gerar ideias novamente. Assim, eu saio do chão.

2. Lembre-se de que a motivação é opcional

Em um artigo para o The Cut, Melissa Dahl disse:

O único conselho motivacional que alguém pode achar útil é que você não precisa do ímpeto de fazer algo para realmente fazê-lo.

Melissa Dahl redatora de produtividade, jornalista e editora da New York Magazine

Este é um conselho brilhante. Suas ações não precisam corresponder aos seus sentimentos - especialmente quando você precisa seguir em frente.

Você pode se sentir cansado, mas mesmo assim coloque seus óculos de natação e vá para a piscina. Você pode preferir se acorrentar a uma cadeira em vez de reabrir o PowerPoint - mas sente-se e faça essa apresentação de qualquer maneira.

Melissa também cita Oliver Burkeman, autor de Antidote. Um antídoto para uma vida infeliz”, que escreve:

De onde você tirou a ideia de que, para começar a atuar, é preciso esperar até sentir vontade? Acredito que o problema não seja a falta de motivação, mas o fato de você sentir que precisa.

Oliver Burkeman

Crie o hábito de conquistar seus sentimentos. Você pode querer assistir a um vídeo de gatos, mas em vez disso, você se senta em frente ao computador pela manhã e abre um novo documento. Você escreve por horas a fio e não presta atenção às suas emoções. Finalmente, o progresso começou. E então basta repetir esse processo todos os dias.

3. Delegue quando possível

Outro dia, durante meu treino matinal, tive uma ótima ideia. Um daqueles que te fazem dizer "uau".

Infelizmente, isso não teve nada a ver com minhas três principais prioridades que mencionei anteriormente. O que eu fiz? Criei uma nota no meu smartphone e pedi ao meu deputado que o fizesse.

Fiquei tentado a resolver o problema por conta própria, mas não podia me dar ao luxo de ser distraído por mais nada.

Eu entendo que a delegação nem sempre é possível, especialmente se você é um funcionário ou tem uma pequena empresa com poucos funcionários. Eu sei o que é quando você não pode contratar alguém para fazer o trabalho sujo para você. Porque minha empresa teve períodos em que precisava economizar cada centavo.

Mas se a delegação for possível, vale a pena. Faz sentido se descarregar em dois casos:

• Se você pode economizar tempo precioso, energia e concentração para coisas mais importantes. Esses recursos são inestimáveis, você não precisa desperdiçá-los com ninharias.
• Se alguém puder fazer melhor do que você. Em minha equipe, quase sempre há alguém que possui conhecimentos e habilidades altamente especializados do que eu. Essas pessoas têm melhor desempenho em menos tempo.

Como proceder no longo prazo

Todos os itens acima se aplicam à motivação diária. Mas como você mantém a vontade de agir no longo prazo? Esta é uma importante questão. As respostas podem variar de pessoa para pessoa. Mas, no final, todos somos motivados pela alegria e um senso de significado.

Oliver Burkeman me apresentou à budista Susan Pivert. Ela estava muito cansada de ser “produtiva” e fazer listas diárias de tarefas. Em vez disso, Susan escolheu se concentrar em desfrutar de seu trabalho.

Quando me lembro que a razão da minha motivação é a curiosidade sincera, e meu trabalho coincide completamente com minhas idéias sobre quem eu sou e quem quero ser, o escritório imediatamente se transforma de um campo de trabalho em um playground.

Susan Pivert

Susan se pergunta: o que ela estaria interessada em fazer? E então ela se concentra no que ela realmente gosta. E no final, os resultados de seu trabalho parecem que ela tem uma disciplina séria, mas ao mesmo tempo Susan os alcança sem muito esforço.

A disciplina é muito importante. E, claro, há coisas que você precisa fazer, mas não tem vontade, como pagar contas ou limpar a caixa de areia de um gato. Mas eu sugiro que, em vez de perseguir metas através do "não quero", tente descobrir o que a verdade traz alegria a você.

Susan Pivert

Todos nós estamos passando por momentos difíceis, fazendo trabalhos que não gostamos e tolerando todos os tipos de injustiças. Mas se você tentar o seu melhor para aproveitar o que está fazendo, encontrará paz de espírito. E sua motivação vai crescer. E se não, você realmente não precisa disso de qualquer maneira.