3 exercícios para superar obstáculos em seu caminho para seu sonho

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Melhore a sua vida, não a si mesmo - este é o principal conselho para quem quer ser mais feliz.

A escritora Barbara Sher desenvolveu um plano passo a passo para ajudar as pessoas a encontrar sua própria vocação e viver da maneira que gostam. Aqui estão algumas recomendações úteis de seu livro "It's Time".

No fundo, toda pessoa sonha com algo: escrever um livro, aprender a andar a cavalo, viajar pelo mundo ou abrir seu próprio negócio. Mesmo que seus sonhos ainda não tenham tomado forma, mas tenham apenas contornos vagos, eles ainda estão lá. É impossível livrar-se de tais desejos.

Só existe uma verdadeira felicidade - viver da maneira que você gosta. Barbara Sher "Está na hora"

O livro "It's High Time" é apenas sobre como trazer seus desejos secretos à superfície, remover obstáculos em seu caminho e realizar seus sonhos. Para isso, Cher desenvolveu exercícios especiais que ajudam a colocar as coisas em ordem na vida. Você pode tentar algumas dessas tarefas por si mesmo agora e verificar se essa técnica é adequada para você.

Exercício # 1. Livre-se do lixo

Antes de colocar as coisas em ordem em seus pensamentos, coloque as coisas em ordem ao seu redor. O lixo que preenche seu espaço de vida o distrai de coisas mais importantes.

O lixo tem várias variedades, cada uma das quais precisa ser tratada de sua própria maneira. Para esta tarefa, leve um caderno e um lápis. Organize todo o lixo acumulado em categorias e comece a limpar a casa.

Uma espécie de lixo	Como se livrar de
Junk "Essa foi uma boa ideia." Velhas fitas, desenhos, tutoriais e todas aquelas coisas que você não tocava há anos, mas espera usar um dia	Dê a si mesmo um prazo. Escreva quaisquer “boas ideias” e coloque uma data ao lado de cada item. Se na hora marcada você não usar o item, leve-o para a lixeira
Lixo "Muito caro para jogar fora." Era uma vez essas coisas caras: um velho gravador, um boné de grife, CDs. É uma pena jogá-lo fora porque você pagou por eles	Faça o bem. Apresente as coisas para alguém que realmente precisa delas. Dê os livros que você leu para a biblioteca, os DVDs para o hospital para uma sala de descanso. Que suas coisas tragam alegria para as pessoas
Lixo invisível. Pequenas coisas que você para de notar: baterias velhas, vidros quebrados, sapatos gastos. Coisas que você definitivamente nunca vai precisar	Jogue dez itens. É sempre com preguiça de fazer uma grande limpeza geral. Identifique as greves: uma vez por semana, uma vez por mês ou sempre que se lembrar, encontre 10 itens para jogar fora. E levá-los para a lata de lixo
Coisas que guardamos para outra pessoa. Sucata que pertence aos seus parentes e amigos: certificados, cartazes, roupas, lembranças idiotas. Eu quero jogar fora, mas é inconveniente	Devolva os pertences aos proprietários. Ligue para seus entes queridos e pergunte o que fazer com suas coisas: devolver ou jogar fora. Se eles realmente precisam deles, indique a data até a qual você irá armazená-los. Então jogue fora
Coisas favoritas que não devem ser jogadas fora. Tão preciosos quanto dispositivos de memória: livros especiais, revistas, fotografias, pedrinhas da praia. Coisas que aquecem a sua alma	Não se livre disso. Eles lembram você dos anos passados. Não jogue fora as lembranças agradáveis, mas guarde-as.

Exercício número 2. Procure informações úteis

Você sabe qual sonho gostaria de realizar, mas não tem ideia de como fazê-lo. Isso significa que é preciso fazer pesquisas, suprir a falta de informação e pensar em etapas específicas. Aqui estão algumas idéias de onde procurar informações úteis.

1. Sonho e obstáculo

Cher compartilha uma maneira tão simples e eficaz de adquirir ideias valiosas que você ficará surpreso como nunca lhe ocorreu.

O que é exigido de você: diga a todos que vierem a seu lado sobre o seu sonho e as dificuldades que você encontrou. Conte a seus amigos, parentes e companheiros de viagem casuais. Isso é tudo.

É desta forma: primeiro desejo, depois um obstáculo. Por exemplo: "Eu quero ir para o Himalaia, mas tenho medo de ir até falar com alguém que já passou por lá." Se você apenas falar sobre seu objetivo, há boas chances de desanimar. Mas se falamos de obstáculos, um desejo instintivo de ajudar desperta nos ouvintes.

2. Conferências, simpósios, exposições e exibições

Se você vir um anúncio de uma conferência gratuita sobre um assunto que é próximo a você, não hesite e vá até lá. Não tenha medo de ficar fora do lugar. Lá você certamente encontrará pessoas que pensam como você e pessoas interessantes a quem você pode fazer perguntas.

Se eu me deparar com um anúncio sobre algo, pelo menos indiretamente relacionado à esfera de meus interesses, com certeza vou para lá. Barbara Sher "Está na hora"

Você não será capaz de se comunicar em exposições, mas pode fazer anotações úteis para si mesmo. Em master classes - tente fazer algo com as mãos. Em eventos para profissionais - conheça verdadeiros especialistas em suas áreas.

3. Tesouros da livraria

Outro lugar para obter informações úteis é na seção de estudos e referências de qualquer livraria. Mas comprar livros para isso não é absolutamente necessário.

Para começar, folheie as publicações sobre o tópico de seu interesse. Veja quais editoras estão publicando livros sobre o seu assunto. Observe quais ideias e títulos de capítulos são repetidos por diferentes autores. Os pontos gerais são geralmente as informações mais importantes.

Exercício número 3. Superar a resistência

Cada vez que você decide mudar, você assume um novo negócio com entusiasmo. E então algo acontece, as mãos caem. Antes de superar sua relutância em continuar, você precisa entender com o que está lidando.

Para viver a vida ao máximo, você precisa fazer o que ama. E o objeto de amor não pode ser escolhido, só pode ser encontrado. Barbara Sher "Está na hora"

Que formas a resistência pode assumir

• Estou muito ocupado. É a sensação de que não há tempo para o que você ama. Uma desculpa muito popular. Mas pense no quanto você poderia ter feito se não estivesse sentado na Internet.
• "Eu sou apenas uma chatice." A preguiça não existe: você pode fazer qualquer coisa, se houver um desejo. Já que sua preguiça é seletiva, isso não é mais preguiça, mas outra coisa.
• "Talvez eu não queira isso de jeito nenhum." Às vezes, o simples fato de você querer atingir uma meta o impede de ir direto ao assunto. Afinal, esse é um estresse sério - e de repente não funciona. Seu cérebro está tentando protegê-lo de um sofrimento emocional severo.
• "O interesse acabou." O tédio também é uma manifestação de sua cautela. Se antes o interesse era, mas desapareceu, você precisa descobrir como ativá-lo novamente.
• "Horário comercial, hora divertida." Se você acha que precisa fazer coisas importantes primeiro e fazer seu hobby depois, talvez não tenha tempo para o seu passatempo favorito. Justificamos nossa relutância em assumir riscos com responsabilidade acrescida.

Como contornar a resistência interna

Se você se reconhece nos pontos da lista acima, você se depara com uma resistência interna. Mas não desanime antes do tempo, porque você pode contornar isso.

Solução Alternativa nº 1. Trabalho Mínimo Absoluto

Se você começar a trabalhar, faça-o conscienciosamente: trabalhe com frequência, mas aos poucos. Não há necessidade de carregar um fardo opressor. É assim que você desiste de suas tentativas na primeira semana. Trabalhe em pequenos grupos de tarefas. Então a resistência interna não o incomodará.

Alternativa nº 2. Se você não pode vencer - participe

Se a resistência interna não permitir que você trabalhe mesmo por 15 minutos, você não precisa se forçar. Endireite-se em toda a sua altura e diga: "Não quero e não vou!" Este é um ponto importante - faça um protesto real. Seja o dono da situação, não uma vítima oprimida. Depois de uma semana de protestos, a resistência interna não ousará impedi-lo.

Solução alternativa nº 3. Crie memorandos externos

Lembre-se constantemente de seu objetivo. Pendure adesivos. Coloque o cartão do plano na carteira. Escreva suas anotações em um caderno e releia-as quando tiver um minuto livre. O lembrete do objetivo deve estar sempre com você, como um smartphone ou chaves.