Índice:
- 1. Defina um gatilho e evite-o
- 2. Tente evitar alergia cruzada
- 3. Coma mais cebolas e alho
- 4. Experimente butterbur
- 5. Adicione alecrim à comida
- 6. E açafrão
- 7. E gengibre também
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Talvez o alho seja a sua salvação.
Vamos deixar bem claro: nem toda alergia pode ser superada sem medicação e a ajuda de médicos.
Se uma reação alérgica afetar o trato respiratório ou se desenvolver de forma muito violenta, causando inchaço, vermelhidão, coceira e outros efeitos por todo o corpo, chame uma ambulância ou contate a clínica o mais rápido possível. A anafilaxia, ou seja, uma forma grave de alergia, é mortal e requer atenção médica imediata. Esperar que você enfrente essa condição sem especialistas é, no mínimo, irresponsável.
Além disso, você não pode recusar medicamentos se eles forem prescritos para você por um alergista.
Mas se uma alergia ocorre apenas de vez em quando e se limita a sintomas desagradáveis, mas seguros - espirros, coriza, nariz e olhos avermelhados, lacrimejamento, reações na pele - você pode tentar controlá-la sem medicamentos.
A palavra-chave aqui é tentar. A medicina baseada em evidências não oferece garantias de que os agentes não farmacológicos ajudem definitivamente. No entanto, ele espera.
1. Defina um gatilho e evite-o
A alergia é uma reação exagerada do sistema imunológico a um determinado irritante que entrou no corpo. Tal irritante pode ser, por exemplo, pólen de árvores e plantas. Nesse caso, eles falam sobre febre do feno.
Os gatilhos, ou seja, substâncias que provocam uma reação alérgica, também são o pó e os ácaros que nela vivem, a caspa e a saliva de animais de estimação, mofo, alimentos e componentes de medicamentos.
Tente descobrir o que exatamente o faz espirrar e chorar. Em sua investigação, você pode se concentrar nas estações do ano e na frequência com que os sintomas aparecem. Por exemplo, se uma alergia ocorre na primavera, no final do verão ou no início do outono, e em outras épocas você vive com calma, provavelmente é febre do feno. Se você tiver reações adversas ao longo do ano, talvez sejam causadas por poeira doméstica, mofo, contato com animais ou algo que você comeu.
A melhor maneira de detectar um gatilho é fazer um teste de alérgeno.
Depois de identificar um irritante, tente evitá-lo. Isso por si só pode protegê-lo contra alergias.
2. Tente evitar alergia cruzada
Alergia cruzada é quando uma reação a um alérgeno é exacerbada por uma reação a outro.
Por exemplo, uma alergia ao pólen de bétula pode ser exacerbada por Florin-Dan Popescu. Reatividade cruzada entre aeroalérgenos e alérgenos alimentares / World Journal of Methodology, se você comer maçãs. No pólen de absinto - se você sentir o cheiro de camomila. No cabelo do gato (no sentido, partículas de pele de gato e saliva) - se você comer carne de porco.
Se você conhece seu alérgeno, converse com seu médico sobre o risco de alergia cruzada. Você pode precisar evitar não apenas o irritante imediato, mas também alguns alimentos ou plantas aparentemente inocentes.
3. Coma mais cebolas e alho
Esses vegetais são ricos em quercitina, um antioxidante que inibiu a liberação de histaminas. Este é o nome dos produtos químicos especiais responsáveis pelo desenvolvimento de uma reação alérgica.
Experimente adicionar cebola e alho à sua comida. Talvez eles sejam sua salvação. Mas não é um fato: os estudos de sua eficácia ainda não são suficientes.
Sim, tomar suplementos de quercetina não é uma solução. Nessa forma, as propriedades antialérgicas do antioxidante são significativamente reduzidas.
Dean Mitchell MD, alergista, comentando sobre Good Housekeeping.
Vejo apenas um benefício mínimo dessas drogas.
4. Experimente butterbur
Pequeno ensaio randomizado de Andreas Schapowal. Um ensaio randomizado controlado de butterbur e cetirizina para o tratamento de rinite alérgica sazonal / BMJ mostrou que o extrato de butterbur é tão eficaz quanto os anti-histamínicos de venda livre. Pelo menos contra a rinite alérgica.
É verdade que apenas 131 pessoas participaram do estudo. Isso, do ponto de vista da medicina baseada em evidências, ainda não é suficiente para conclusões inequívocas sobre a eficácia do butterbur.
Butterbur / NCCIH não tem evidências de que a raiz do arbusto e o extrato da folha podem ajudar com reações alérgicas na pele e asma. Mas há evidências de que o butterbur pode ser tóxico para o fígado e causar uma série de reações colaterais: desde arrotos, dor de cabeça e diarréia até reações alérgicas cruzadas em pessoas sensíveis ao pólen de tasneira, crisântemos, malmequeres e camomilas.
Portanto, antes de experimentar o suplemento, certifique-se de conversar sobre isso com seu médico, pelo menos um terapeuta.
5. Adicione alecrim à comida
Um pequeno estudo de Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Efeitos dos extratos de alecrim e platano em indivíduos asmáticos resistentes aos tratamentos tradicionais / European Respiratory Journal mostrou que tomar o extrato de alecrim pode reduzir significativamente os sintomas desagradáveis de asma que é difícil de tratar, incluindo os alérgicos. Os participantes do experimento notaram que começaram a tossir menos, quase se livraram do chiado no peito e da secreção obsessiva de escarro.
No entanto, são necessárias mais pesquisas para concluir que o alecrim é antialérgico.
6. E açafrão
Esta especiaria é a mesma história do butterbur e do alecrim.
Em 2016, um estudo piloto foi conduzido por Sihai Wu, Dajiang Xiao. Efeito da curcumina sobre os sintomas nasais e fluxo de ar em pacientes com rinite alérgica perene / Anais de Alergia, Asma e Imunologia com a participação de 241 pessoas com rinite alérgica. Eles descobriram que aqueles que tomaram suplementos de açafrão por dois meses reduziram significativamente os sintomas. Em particular, as pessoas disseram que sua congestão nasal quase havia desaparecido.
No entanto, há pouca pesquisa sobre as propriedades antialérgicas do açafrão.
7. E gengibre também
O extrato de gengibre (500 mg por dia) demonstrou ser tão eficaz contra a rinite alérgica quanto os anti-histamínicos de venda livre. Há pelo menos um estudo de Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut e Arunporn Itharat. Extrato de gengibre versus Loratadina no tratamento da rinite alérgica: um ensaio clínico randomizado / BMC Complementary Medicine and Therapies, confirmando este fato.
Algum dia a ciência coletará dados suficientes sobre este assunto e, talvez, o gengibre substituirá os comprimidos. Mas agora não.
Este material foi publicado pela primeira vez em maio de 2015. Em agosto de 2021, atualizamos o texto.
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