Por que é melhor para os amantes dormirem separados?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Os idosos há muito violam a tradição matrimonial tácita de dormir na mesma cama. Com a idade, o romance é substituído pelo problema de saúde e bom sono. No entanto, nas últimas décadas, cada vez mais casais jovens também praticam o sono separado.

Os benefícios de dormir juntos

Nos EUA, Sleep in America. de 2001 a 2005, o número de casais jovens que dormiam separados aumentou de 12 para 23%. Em 2015, já havia cerca de 40% deles. Mais casais optando por dormir em camas separadas, sugere estudo. … Na Rússia, esses estudos não foram realizados, no entanto, a experiência cotidiana sugere que a tendência é até certo ponto característica de nosso país.

Por que as pessoas dão esse passo? Afinal, dormir junto tem suas vantagens. Primeiro, é benéfico em termos de manter um relacionamento sexual. Claro, em teoria, ninguém proíbe um casal de fazer amor e depois se espalhar para seus beliches. Mas, na prática, dormir separadamente reduz a chance de surgimento do desejo espontâneo.

Além disso, em um estudo, a qualidade conjugal e o leito conjugal: examinando a covariação entre a qualidade do relacionamento e o sono. foi demonstrado que o sono das mulheres nos relacionamentos é significativamente mais forte do que o sono das mulheres solteiras. Isso ocorre porque dormirmos juntos nos dá uma sensação de segurança. No nível hormonal, isso se reflete na diminuição da quantidade de cortisol, responsável pelo estado de estresse.

Desvantagens de dormir junto

No entanto, esses benefícios são compensados pelas desvantagens de dormir junto. Assim, no laboratório para o estudo do sono e da depressão na Ryerson University, foi conduzido um estudo sobre as diferenças sexuais nas reações de dormir em pares versus dormir sozinho em humanos., em que os casais foram instruídos a dormir juntos por 10 dias, e depois tantos mais - separadamente. O processo de sono foi monitorado por meio de equipamento actográfico. Como resultado, tanto as leituras do medidor quanto as declarações subjetivas dos sujeitos do teste indicaram que, ao adormecer com um parceiro, a qualidade do sono era inferior.

Colleen Carney, diretora do laboratório, afirma o seguinte:

As pessoas dizem que dormem melhor juntos. Mas as varreduras cerebrais mostram que eles não podem atingir estágios mais profundos do sono, pois acordam constantemente com movimentos e sons.

O Dr. Neal Stanley, fundador do Laboratório do Sono da Universidade de Surrey, afirma que compartilhar a cama é "ruim para a saúde". que quando dormem juntos, o número de suas violações aumenta em 50%.

Tradição newfangled

Assim, do ponto de vista da saúde e do conforto psicológico, é mais benéfico dormirmos separados. No entanto, a força da tradição impede muitos de considerar seriamente tal pensamento.

Neil Stanley aponta um ponto muito interessante:

A tradição moderna de dormir juntos remonta à Revolução Industrial, quando cidades superlotadas não tinham espaço para morar.

Ou seja, segundo ele, essa tradição não tem raízes profundas, surgiu como uma necessidade prática. Se for assim, agora ele se tornou completamente rudimentar, sem qualquer significado em si mesmo.

Além disso, se as pessoas lidavam mais ou menos com o espaço limitado para morar, o problema da falta de tempo é relevante para quase todos. O sono insatisfatório é repleto de doenças cardíacas e pulmonares, depressão e diminuição do desempenho. Portanto, agora nos deparamos com outra necessidade urgente: parar de sacrificar o sono precioso em nome de caprichos românticos.

No entanto, se você está satisfeito com a qualidade do seu sono, não é absolutamente necessário seguir a tendência da moda. Caso contrário, tome nota de um hack de vida: se você sofre de privação crônica de sono, dormir separadamente pode resolver seu problema.