Por que as pernas doem e o que fazer para se sentir melhor

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

De onde vem o desconforto e quando você precisa consultar um médico com urgência.

Dor nas pernas é um fenômeno desagradável, embora não seja surpreendente. Os membros inferiores sofrem mais estresse durante o dia do que qualquer outra parte do sistema musculoesquelético. Principalmente se você trabalha em pé ou, por exemplo, gosta de algo como o triatlo.

A dor pode variar muito: desde leve dormência e latejamento, que desaparecem por conta própria em poucos minutos, até sensações exaustivas de puxar ou cãibras que podem até interromper uma noite de sono. Felizmente, na maioria dos casos, esses ataques não representam uma ameaça séria. No entanto, existem opções …

Mas antes de descobrirmos as causas do desconforto, vamos descobrir quando não vale a pena refletir sobre a pergunta: "Por que está doendo as pernas?"

Quando ver um medico

Chame uma ambulância imediatamente se:

1. A dor o impede de andar ou de deslocar o peso da perna.
2. Uma fratura exposta ou corte profundo é evidente.
3. Você observa vários sintomas ao mesmo tempo - dor, inchaço, vermelhidão, um aumento acentuado na temperatura do membro.
4. Antes de sentir dor, você ouviu um clique alto, como se algo saltasse em sua perna, ou um som de rangido.

Consulte seu médico o mais rápido possível se:

1. Há sinais de infecção: a pele da perna fica vermelha, fica quente ao toque, tudo isso acompanhado de um aumento da temperatura corporal em geral.
2. A perna está inchada, a pele está pálida e / ou parece muito fria.
3. O edema é observado em ambas as pernas e é acompanhado por algum tipo de problema respiratório.
4. Suas canelas doem muito depois de ficar sentado por muito tempo. Por exemplo, após uma longa viagem de ônibus ou vôo.
5. Você vê qualquer sintoma doloroso que se desenvolve nas pernas sem motivo aparente.

Agende uma visita a um médico ou cirurgião em breve se:

1. Você costuma sentir dor durante ou após uma caminhada.
2. O inchaço das extremidades inferiores persegue você.
3. As sensações dolorosas, que inicialmente eram quase imperceptíveis, parecem aumentar ao longo de vários dias consecutivos.
4. Você notou veias inchadas em sua perna que são desagradáveis de tocar.

Se você não tiver nenhum dos sintomas listados, pode expirar: provavelmente, nada de terrível acontecerá com suas pernas. Claro, isso não significa que você pode esquecer o desconforto. Mas as chances são grandes de lidar com as razões por conta própria. Vamos começar.

O que fazer agora se suas pernas doerem

Deixe seus pés sozinhos

Deixe-os descansar: deite-se, se possível, levantando as pernas ligeiramente acima do nível do coração (isso pode ser feito com um rolo colocado sob os tornozelos). Esta posição melhora o fluxo sanguíneo venoso, reduz o inchaço e relaxa os músculos.

Faça uma compressa fria

Aplique uma bolsa de gelo enrolada em uma toalha fina (ou, por exemplo, ervilhas congeladas ou outros alimentos de conveniência que você encontrar em seu freezer) na área de onde você acha que as sensações dolorosas emanam. A duração da compressa é de 15 a 20 minutos, repita três vezes ao dia conforme necessário.

Tome um analgésico de venda livre

As preparações à base de ibuprofeno e naproxeno sódico têm se mostrado bem.

Fazer uma massagem

A massagem ajuda nos casos em que a dor é causada por uma cãibra ou o acomete após uma atividade física - uma longa caminhada ou corrida.

Por que minhas pernas doem?

Depois de se certificar de que não há sintomas perigosos no momento e de ter aliviado a condição, você pode tentar analisar de forma independente o que causou o desconforto. Na verdade, pode haver muitas causas de dor nas pernas. Aqui estão alguns dos mais comuns.

Fadiga após o exercício

Ou, de forma mais simples, DOMS. Talvez você tenha se esforçado demais depois de negligenciar seus treinos por um longo tempo. Ou escolheram sapatos não muito confortáveis. Ou, ao planejar uma corrida de 10 quilômetros, eles se esqueceram de aquecer e esfriar. Muitas vezes, tudo isso se torna a causa da tontura, que, felizmente, passa por si só com rapidez suficiente.

Microtrauma

Você pode ter tropeçado recentemente, mas não deu importância a isso. Enquanto isso, a estranheza levou a uma leve entorse ou ruptura de várias fibras do tendão. Esses ferimentos não são fatais e na maioria das vezes curam por si próprios, mas podem causar vários minutos ou até horas desagradáveis.

Desenvolvendo diabetes mellitus

Desde o início, esta doença atinge os nervos periféricos, o que reverbera com dormência, arrepios e dor na região das pernas, panturrilhas e pés. O desconforto mais comum é durante o sono.

Portanto, se arrepios e cãibras nos músculos da panturrilha começaram a assombrá-lo com muita frequência, seria útil verificar o nível de açúcar no sangue e consultar um endocrinologista.

Gravidez

Quase todas as mulheres grávidas estão familiarizadas com cãibras bastante dolorosas nas pernas. O desconforto é causado por distúrbios do metabolismo mineral que freqüentemente acompanham a gravidez. Na maioria das vezes, as convulsões ocorrem devido a uma deficiência de potássio, cálcio, magnésio ou vitamina B6. E os médicos estão bem cientes disso: em caso de reclamação, prescrevem aos pacientes complexos de vitaminas e microelementos que podem compensar a falta de substâncias importantes.

Osteoporose

Cãibras e dores nas panturrilhas são os sintomas mais comuns de deficiência de cálcio. Observação: mesmo que você suspeite dessa opção específica, apenas um médico pode diagnosticar e prescrever quaisquer medicamentos. Portanto, consulte um terapeuta e faça os testes por ele recomendados.

Varizes

Com as veias varicosas das extremidades inferiores, o funcionamento das válvulas que permitem que o sangue passe pelas veias é interrompido. Por conta disso, as veias aumentam de tamanho, piora o fluxo de sangue, ocorrem edema e dor. Os motivos das varizes podem ser muitos, e o desconforto descoberto requer a consulta de um flebologista.

Mialgia

A dor muscular desta origem é de puxão ou espasmos por natureza e pode piorar durante o esforço físico ou em climas frios e úmidos. Se você suspeitar de mialgia, deve procurar um neurologista: ele fará o diagnóstico e, se necessário, prescreverá antiinflamatórios, géis e pomadas analgésicos para você.

Pé chato

Você também pode reconhecer esta doença visualmente: muitas vezes é acompanhada por um aumento no tamanho da perna e / ou a aparência de um osso protuberante. Um companheiro do desenvolvimento de pés chatos é dores nos pés e nas pernas, que aumentam à noite, bem como fadiga ao caminhar. Com problemas semelhantes, vale a pena entrar em contato com um ortopedista.

Osteocondrose lombossacral

Essa doença se faz sentir como uma dor aguda do calcanhar às nádegas, principalmente nas costas ou na face lateral da perna. Para obter ajuda, você precisa entrar em contato com um neurologista ou cirurgião vertebrologista (especialista no tratamento da coluna).

Seja como for, será útil lembrar que só o médico pode fazer o diagnóstico. Portanto, se suas pernas doem regularmente, consulte pelo menos um terapeuta.