O que acontece com as pessoas durante a desintoxicação digital: uma experiência no deserto marroquino

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Trinta e cinco pessoas, cujas vidas estão intimamente ligadas a dispositivos móveis e à Internet, passaram quatro dias em uma dieta totalmente digital. E isso produziu alguns resultados interessantes.

Este experimento incomum foi decidido por Kate Unsworth, chefe da Kovert Designs, que desenvolve joias inteligentes. A linha de produtos da empresa inclui anéis e pingentes que tornam as tecnologias modernas menos intrusivas e mais invisíveis, ajudando a encontrar um equilíbrio entre a vida digital e real. O Jewelry é sincronizado com um smartphone e apenas informa seu proprietário sobre algumas notificações dos contatos mais importantes. Assim, eles liberam a pessoa da visualização descontrolada de cada evento, deixando mais tempo para a realização de seu potencial criativo.

Ao longo dos dois anos de sua existência, a Kovert Designs atraiu considerável interesse de investidores. Um produto de alta qualidade com uma ideologia atualizada está em desacordo com o estrondo, embora a própria Kate não se preocupe com as vendas. Ela vê sua empresa como um centro de pesquisa que estuda os hábitos digitais das pessoas e seu impacto em nossas vidas. A maior parte da empresa - neurocientistas, psicólogos e filósofos - está descobrindo como a tecnologia está mudando o corpo e o comportamento das pessoas.

Keith Unsworth CEO da Kovert Designs

Ler estudos sobre o impacto negativo da tecnologia na vida humana me convenceu a agir. Não apenas tirando as pessoas dos gadgets de vez em quando, mas lutando para mudar os valores sociais e a etiqueta estabelecidos.

Pensando nisso, a britânica de 29 anos convidou 35 diretores e empresários para uma viagem ao Marrocos, onde sentiriam a separação da civilização. Cinco neurofisiologistas observaram secretamente tudo o que aconteceu.

No primeiro dia da viagem, os participantes se conheceram em um hotel de prestígio, onde tiveram acesso gratuito a smartphones.

O grupo passou os próximos quatro dias no deserto marroquino em desintoxicação digital completa. Os cientistas observaram todos os aspectos do comportamento humano. Eles estudaram de perto as expressões faciais, os movimentos físicos e a comunicação dos sujeitos uns com os outros. E aqui está o que conseguimos espionar.

Melhorar a postura e fortalecer os relacionamentos

Após três dias de abstinência digital, a postura das pessoas melhorou significativamente. Os participantes pararam de baixar a cabeça para a tela do smartphone e começaram a olhar para a frente. A parte superior do corpo foi aberta, os ombros estendidos e a coluna vertebral esticada. O aumento do contato visual contribuiu para um conhecimento mais próximo. Durante as conversas, as pessoas relaxavam e tratavam umas às outras com mais atenção.

Comunicação aprimorada

A separação dos motores de busca mudou muito o curso das conversas. Hoje em dia, as pessoas correm para o Google em busca de respostas para as menores perguntas sem hesitação. Normalmente, a linha de troca de opiniões é interrompida neste ponto. Sem acesso à Internet, os participantes continuaram a compartilhar seus pensamentos sobre o tópico da voz, que frequentemente se transformava em piadas, dramatizações e histórias divertidas. Quanto mais conversas, mais fortes são os laços interpessoais. Os participantes começaram a entender como os pensamentos de outras pessoas são formados. A comunicação tornou-se fora do padrão, excitante e memorável.

Melhorando a memória

Mesmo depois de alguns dias sem tecnologia, os sujeitos começaram a se lembrar com mais frequência de detalhes secundários uns sobre os outros, por exemplo, os nomes de parentes distantes, que eram mencionados de passagem durante os diálogos. Segundo os cientistas, a plena participação das pessoas na conversa ajudou seus cérebros a processar e memorizar novas informações com mais facilidade.

Os gadgets nos impediram de armazenar dados que à primeira vista parecem insignificantes. Embora sejam essas pequenas coisas que desempenham um papel importante na construção de conexões entre as pessoas.

Dormir melhor

Durante o experimento, os participantes não dormiram mais do que o normal, mas notaram que se sentiram mais descansados e recuperados pela manhã. Neurologistas explicam que a cor azul das telas suprime a produção de melatonina, um hormônio que facilita o adormecimento. Isso é corroborado por outros estudos que mostram que verificar o telefone antes de dormir tem um impacto negativo na qualidade do descanso.

Melhorando a percepção de vida

Mesmo um curto período off-line ajudou os participantes a reconsiderar seus planos para o futuro. Este foi provavelmente o resultado mais poderoso. Alguém decidiu mudanças na carreira ou nos relacionamentos, alguém ajustou seus pontos de vista sobre saúde e esportes. A ausência de distrações nos permitiu ter uma visão mais objetiva de nossa vida e estabelecer prioridades nela. Uma mente clara ajudou os participantes a acreditar que tinham força para transformar.

Claro, o experimento não pretende ser uma pesquisa científica abrangente, é muito cedo para tirar conclusões globais. Mas muitos participantes notaram que gostaram da experiência e estavam prontos para dizer adeus aos gadgets à noite e nos fins de semana.

Você concorda com os benefícios da desintoxicação digital?