5 maneiras cientificamente comprovadas de tornar os relacionamentos duradouros e fortes

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Quando você está apaixonado, tudo ao seu redor parece lindo. Mas quando a paixão passa, fica claro: para ficarmos juntos por muito tempo, é preciso saber algum segredo. Cientistas se interessaram por este tópico e realizaram estudos que explicam como manter um relacionamento forte.

O amor é lindo, o amor é incrível, o amor é a melhor coisa neste planeta. Mas o amor ainda é uma cadela. E o casamento é um trabalho diário árduo.

Depois dessas palavras, os mais velhos começarão a concordar com a cabeça e os jovens amantes taparão os ouvidos com os dedos e recitarão de cor o filme "Três metros acima do céu".

O que pode ser feito para garantir que o relacionamento dure o máximo possível? Mitos sobre o amor parecem atraentes, mas o que fazer na realidade se você quiser manter os sentimentos apaixonados pelo resto da vida?

É incrível que todos perguntem como você se casou. Ninguém pergunta como você conseguiu não se divorciar.

Acontece que já foram feitas pesquisas sobre esse assunto. Seus resultados podem ser facilmente adotados e aplicados na prática.

Namoro online não funciona

Se você deseja encontrar o parceiro ideal usando algum tipo de algoritmo de computador ou vai considerar os perfis apenas daqueles que têm palavras familiares escritas na coluna “Interesses”, então você está fadado ao fracasso antecipadamente.

Afinal, a pesquisa diz que interesses semelhantes não têm um impacto significativo nos relacionamentos. O resultado cumulativo de 313 estudos individuais demonstra que seu amor mútuo pelos filmes de Woody Allen não ajudará mais a manter seu casamento vivo. Em 2010, foi estudado o nível de satisfação dos cônjuges. Descobriu-se que os mesmos interesses dos sócios não afetam de forma alguma este indicador.

Quando queremos conhecer uma cópia de nós mesmos, casar com ela e viver felizes para sempre, estamos cometendo um grande erro.

A vida real é completamente diferente. Casar-se com alguém só porque ele ou ela gosta de ouvir Radiohead e chorar é muito bobo. Sua compatibilidade afeta apenas 1% da duração de sua vida juntos.

Qualquer casal tem problemas. A questão é como você lidará com essas complexidades. Em outras palavras, não é como você se sente que importa. O que importa é como você se sente em relação aos seus sentimentos. Você precisa encontrar alguém que expresse suas emoções da mesma maneira que você.

O professor da Universidade de Washington, John Gottman, forneceu fortes evidências de que isso é o que afeta a duração de um casamento. A maneira como você se comporta cria um padrão emocional que forma o espaço comum para a existência do casal.

Você não deve se preocupar em fazer seu parceiro amar o jogo de Scarlett Johansson. Ao escolher um cônjuge, você automaticamente obtém os problemas dele. A única coisa que deve preocupar você é como construir relacionamentos de forma que haja o mínimo de conflitos possível.

É bom discutir

Você pode até mesmo xingar por pequenas coisas. Sério, isso é normal.

Os cientistas acreditam que os casais que brigam com mais frequência do que os outros pelas menores coisas vivem uma vida longa e feliz. Por outro lado, os casais que brigam apenas pelos motivos mais graves têm maior probabilidade de se divorciar.

Claro, você não deve jurar no primeiro encontro, mas o estudo diz que se vocês passaram três anos juntos e praticamente não brigaram, provavelmente estão à beira do divórcio.

Os cientistas acreditam que falar palavrões e discutir é uma forma de expressar sentimentos. Sem eles, seu relacionamento se torna insalubre.

Você poderia dizer que Romeu e Julieta nunca discutiram. Também há uma resposta para isso.

Romeu e Julieta é um mau exemplo. Considere casamento arranjado

Romeu e Julieta não discutiram, porque William Shakespeare decidiu matá-los muito antes do primeiro conflito. Esse casal simboliza muito bem os relacionamentos românticos apenas porque não viviam para brigar por causa de pratos sujos.

A paixão é rápida, cativante e leve. Mas relacionamentos são amor, trabalho e trabalho. Em vez de tomar Romeu como exemplo, que instantaneamente se apaixonou por Julieta para o resto da vida, sucumbindo à influência das dopaminas, pense naqueles cujo casamento foi arranjado.

Casamentos arranjados são muito difíceis para ambos os parceiros no início. Mas como não há para onde ir do submarino, ambos estão tentando trabalhar no que existe. A pesquisa confirma que os casamentos arranjados têm muito mais sucesso do que os casamentos por amor.

Claro, ninguém o aconselha a contrair um casamento arranjado. Mas vale a pena aprender com essas pessoas. Eles jogam as ilusões fora, percebem que há muito trabalho pela frente e, arregaçando as mangas, começam a trabalhar no relacionamento.

Tudo o que leva ao sucesso na vida ajudará a alcançar o sucesso no casamento

Falamos muito sobre o que precisa ser feito para ter sucesso no trabalho, na escola ou na vida. Tudo funciona em um relacionamento também. Você quer que seu parceiro seja fiel a você? Traído? Seja firme. Meninas, procurem caras sólidos e confiantes. Homens, prestem atenção àquelas mulheres cuja opinião não muda dependendo da direção do vento ou do tempo.

É a dureza que nos ajuda na vida que é responsável pela capacidade de trabalhar em tarefas difíceis por muito tempo. Por que isso é importante para um relacionamento?

Os pesquisadores dizem que a resistência o ajuda a lidar com as circunstâncias e desafios. E no casamento, sempre existem alguns problemas. Aqueles que não conseguem resolvê-los desistem e abandonam relacionamentos, trabalham e param de construir uma carreira.

O amor não vai durar muito sozinho. Os sentimentos permanecem quentes e apaixonados apenas porque as pessoas trabalham nisso.

Relacionamentos de longo prazo podem ser previstos?

Lata. Para fazer isso, você só precisa perguntar ao casal sobre seu relacionamento. Sim, é simples assim.

Psicólogos da Universidade de Washington descobriram que, pela maneira como os parceiros descrevem seu relacionamento, é possível prever se eles se divorciarão ou não, com uma precisão de 94%. Você só precisa estar atento a como os cônjuges falam sobre seu passado comum.

MAL:Tivemos uma briga. Foi terrível. Para ser honesto, Oleg se comportou de forma repugnante.

OK:Tivemos uma briga. Foi terrível. Mas discutimos isso mais tarde. Parece que agora nos damos ainda melhor do que antes.

Cada casal enfrenta desafios. A única diferença é como você vai perceber e interpretar o que foi vivido. Você sabe, você não precisa de muita inteligência para dizer que uma briga é ruim, e Oleg é um idiota. Mas é preciso muito esforço para aprender a valorizar não só os bons momentos, mas também os ruins, para aproveitar ao máximo os benefícios até mesmo dos conflitos e dos problemas.

Ninguém fica feliz em correr o vigésimo quilômetro de uma maratona. Mas se você parar e não chegar à linha de chegada, definitivamente não ficará feliz. O sabor da vitória e do champanhe é o que tornará o momento realmente agradável.

Vamos resumir

• Interesses semelhantes não ajudarão. As mesmas listas de reprodução não são a base para um bom casamento. Vale a pena começar a se concentrar em suas emoções.
• Discutir pode ser útil. A comunicação negativa é melhor do que nenhuma comunicação.
• Há muito trabalho pela frente. E não há como fugir dela. Não olhe para Romeu e Julieta. Aprenda com os casamentos arranjados.
• Seja firme. Devoção. Honestidade. É isso que significa ser firme. Esta é a chave para o sucesso no trabalho e no amor.
• Seja grato pelas dificuldades. Conte a sua história, cheia de altos, baixos e de felicidade pelo fato de vocês terem passado por tudo isso juntos.