Uma maneira fácil de mudar sua vida para melhor

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

O headhunter de Spencer Stuart, James Citrin, fala sobre como mudanças pequenas, mas incrementais, podem ser usadas para alcançar o sucesso em diferentes áreas da vida.

Cooperstown é famosa por abrigar o National Baseball Hall of Fame. Qualquer criança que joga na liga secundária de beisebol, e ainda mais qualquer jogador da liga principal, sonha com seu retrato decorando as paredes deste salão. Mas, claro, isso é extremamente difícil de conseguir.

Há 312 pessoas penduradas no Hall da Fama do Beisebol. Mas percebi que, para um rebatedor, a diferença entre o melhor e o médio resultado da temporada é de 18 acertos. Então, de acordo com as estatísticas, o jogador médio precisa acertar mais uma bola a cada 17 jogos para entrar no Hall da Fama. Apenas um. E qual é o resultado!

A conclusão é uma: para ter sucesso, você precisa encontrar uma maneira simples, mas eficaz, de melhorar gradual e consistentemente seus resultados.

Descobri que mudanças pequenas, mas consistentes, ao longo do tempo podem fazer a diferença em sua vida. Você se tornará mais saudável, mais bem-sucedido e mais feliz. Você pode melhorar esse mundo aos poucos!

Economize e receba juros

Vamos começar com um tópico que geralmente não é discutido. Isso é dinheiro. Mesmo em uma entrevista de emprego, é difícil ser honesto sobre dinheiro. Os empregadores geralmente contratam pessoas interessadas nos aspectos menos mundanos do trabalho. E isso é ótimo. Mas vamos ser honestos. Todos nós precisamos de dinheiro. Se você precisa pagar um empréstimo, se sonha em visitar outros países, morar em uma boa casa em um local digno, a questão do dinheiro é extremamente importante para você. Isso não pode ser negado.

O dinheiro é um bom exemplo do poder das pequenas mudanças incrementais. A primeira pequena mudança é uma mudança na perspectiva da situação. O princípio é extremamente simples. Se você quer ganhar muito dinheiro, faça algo que geralmente gere muito dinheiro.

Tenho observado esse padrão há muitos anos. Pessoas talentosas e de raciocínio rápido em finanças e direito corporativo sempre ficam ricas, ou pelo menos pessoas ricas. No entanto, a renda de muitos escritores, antropólogos ou atores com notáveis talentos e inteligência muitas vezes deixa muito a desejar.

Ben Stein, economista americano

Este é um conselho muito útil, especialmente se você estiver interessado em áreas como bancos, engenharia, consultoria de negócios ou biotecnologia. Esses setores são muito lucrativos, então os empregos neles são mais bem pagos.

Mas e se você for apaixonado por algo mais criativo e quiser trabalhar por telefone, como escrever histórias, fazer antropologia ou atuação, sem falar em trabalhar para organizações sem fins lucrativos ou acadêmicas? Então, também, o grande poder das pequenas mudanças virá em seu socorro.

O resultado é formado por poupanças graduais, depósitos e juros auferidos. Não perca seu tempo. Colocando de lado até mesmo uma pequena parte de sua renda mensal e fazendo depósitos, você acumulará uma quantia significativa ao longo do tempo.

Ficar em forma

Há cerca de 18 meses, participei de um evento de negócios em Istambul para a empresa Spencer Stuart para a qual trabalho. Recrutamos pessoas para cargos de liderança em muitas das empresas líderes mundiais. É através do meu trabalho que sei muito sobre como construir uma carreira e alcançar o sucesso. Nos últimos 22 anos, recrutei mais de 600 executivos de alto escalão, incluindo CEOs de empresas como Twitter, Intel, Yahoo, Hulu, New York Times Company e MetLife, bem como diretores de muitas organizações sem fins lucrativos conhecidas, como Oficina de gergelim.

Em Istambul, fiquei com o cara legal Kaan Okurer, o chefe da nossa filial turca. Kaan parecia muito melhor do que da última vez que nos encontramos. Seu corpo adquiriu um alívio notável.

Perguntei a Kaan como ele conseguiu alcançar esses resultados surpreendentes. “Se eu disser, você não vai acreditar”, respondeu ele. Eu implorei por muito tempo, e no final um colega me contou qual era o segredo de uma grande forma:

Aproveito todas as oportunidades para caminhar. Mas o que mais me ajuda é um aplicativo legal que tive a sorte de encontrar. Agora eu uso o tempo todo. É chamado de treino de 7 minutos.

No início, fiquei bastante cético sobre o que ouvi. O que pode fazer um treino de sete minutos? Não me faça rir! Eu cresci em uma época em que todos acreditavam no princípio "Você não pode pegar um peixe em um lago sem trabalho". Como você pode obter resultados significativos em apenas sete minutos por dia? Como se viu, você pode. É tudo uma questão de poder de pequenas mudanças incrementais.

Em pouco tempo, esse treino se tornou extremamente popular. Talvez muitos de vocês já saibam sobre isso ou já estejam usando este aplicativo. Se ainda não, acredite, você deve começar. O complexo realmente funciona e leva apenas sete minutos. Sete minutos é quase o mesmo que cinco minutos. E cinco minutos é praticamente nada.

Você não consegue encontrar uma desculpa para pular um treino como este. Se você tem um voo cedo, nada o impede de reservar sete minutos para treinar pela manhã. Se o prazo estiver acabando, você pode usar esses sete minutos para fazer uma pausa no trabalho. Se você estiver terrivelmente cansado e for hora de dormir, ainda pode se dar ao luxo de ir para a cama sete minutos depois.

Mas não pense que tudo é tão simples. Um treino que produz resultados não pode ser fácil. Principalmente no começo. O conjunto é composto por 12 exercícios (em pé e pular, agachamentos e agachamentos regulares contra a parede, estocadas, flexões, crunches e pranchas), que se complementam e potencializam o efeito um do outro. Cada exercício é feito com força total por 30 segundos, seguido por um intervalo de 10 segundos.

Você pode fazer tudo isso em qualquer lugar: em um pequeno dormitório, em um hotel ou até mesmo em um escritório. Não são necessários acessórios adicionais. Um treino de sete minutos neste modo é equivalente a um treino regular de uma hora. E o aplicativo em si é muito conveniente.

Uma voz agradável de homem ou mulher lhe diz como fazer um determinado exercício corretamente e de vez em quando o incentiva com frases de aprovação. O aplicativo também possui alertas dedicados, uma contagem regressiva e um calendário de atividades.

Aprenda com seus erros

Quando me formei na escola de negócios, havia muitos caminhos pela frente. Graças aos meus professores maravilhosos que propuseram tarefas desafiadoras e me ajudaram a alcançar meu potencial, tive todas as chances de encontrar um bom emprego.

Antes mesmo da formatura, decidi que escolheria o melhor local de todos à minha disposição. Analisei o que quero do meu trabalho futuro e estabeleço três critérios que considero os mais importantes. Naquela época, era prestígio, bom salário e a oportunidade de manter o estilo de vida que eu gostava.

Queria ter orgulho da empresa e do cargo que ocupei. Eu estava determinado a ganhar muito dinheiro. Além disso, gosto de esportes e preciso de muito tempo livre, por isso não planejei trabalhar 80 horas por semana.

E encontrei um emprego perfeito para mim. Consegui um emprego no banco de investimentos Goldman Sachs. Bem, analisei tudo muito bem, mas no final descobri que cometi um erro terrível.

Meus três critérios eram realmente ruins. Eu descobri muito rapidamente. Lamentei minha escolha quatro meses depois de começar a trabalhar. A pesquisa mostrou que o único fator que tem um impacto decisivo sobre o quão apaixonado e satisfeito você está com seu trabalho tem a ver com a forma como você trata seus colegas de trabalho. É muito importante que você goste das pessoas com quem compartilha seu local de trabalho, para que elas mereçam seu respeito.

Eu estava convencido disso por experiência própria. Isso não significa que eu não pudesse fazer amizade com meus colegas. Eles eram bons rapazes. Eu simplesmente não compartilhava de seus valores. Eu não queria ser como a maioria deles. Meus colegas estavam interessados no mercado de ações, investimentos, questões de pool de capital. Eles se comunicavam com os clientes e entre si apenas sobre dinheiro e mercados.

Mas não são apenas as pessoas que importam. O objetivo é importante. Trabalhando na Goldman, eu não tinha ideia do que estava fazendo lá. Como consultor de investimentos, eu era bastante fraco. Percebi que você precisa fazer aquilo em que realmente está interessado, aquilo para o que você tem habilidade. Sim, tudo isso é bastante óbvio sem minhas palavras, mas você ficará surpreso com quantas pessoas tomam decisões erradas, esquecendo-se das coisas mais importantes.

Mas se eu não tivesse cometido esses erros, não teria chegado a essas conclusões importantes e não teria encontrado um lugar onde trabalhasse há 22 anos. Levei um tempo para entrar no Spencer Stuart, mas lembre-se de que apenas pequenas mudanças incrementais podem ser feitas para alcançar resultados significativos.

Mude algo para melhor todas as semanas

Isso não é tudo o que aprendi durante meu tempo na Goldman Sachs. Entre os gerentes do banco estava Richard Menschel, uma lenda viva de Wall Street. Certa vez, ele compartilhou comigo "o melhor conselho que poderia dar":

No final de cada semana, reserve alguns minutos para você mesmo para avaliar o que você fez em sete dias e o que não saiu como planejado. Dê um passo específico a cada semana para alcançar o que você nunca fez antes. Deixe isso se tornar seu hábito. Você irá se surpreender com os resultados.

Na verdade, ele estava falando sobre o fato de que, mudando algo gradualmente para melhor, você pode alcançar uma produtividade extraordinária. Este é o poder das pequenas mudanças.

Defina as metas certas

Por muitos anos, tive a certeza de que cada um de nós absorve o desejo de ser o melhor dos melhores com o leite materno. Mas, há alguns anos, percebi que a excelência não é tão importante quanto eu pensava. E ainda, o desejo de ser o melhor pode ser usado a seu favor. Se você é apaixonado por alcançar algo importante para você, isso é ótimo. É importante aprender a escolher os objetivos certos.

Para manter o controle e ver o quanto você progrediu, estabeleça metas específicas para si mesmo, anote-as e acompanhe seu progresso. Ao definir metas, alguns não querem entrar em detalhes. A linguagem abstrata reduz o risco de falha, mas é ineficaz. É muito importante definir metas mensuráveis por indicadores específicos. Esta é a única maneira de ver o que você alcançou.

Certa vez, tive a sorte de entrevistar o tricampeão olímpico de natação Grant Hackett. Quando Grant ainda era um adolescente, ele pendurou um gráfico na parede de seu quarto com as realizações dos atletas que o inspiraram. Ele refletiu os melhores resultados que esses nadadores alcançaram aos 14, 15, 16, 17 e 18 anos.

Com base nessa tabela, Grant tentou alcançar os mesmos indicadores de seus ídolos de sua idade. Ele disse que isso o ajudou a concentrar seus esforços em algo específico e a aumentar sua motivação para o autoaperfeiçoamento.

É muito importante definir metas intermediárias para você: adquirir uma certa habilidade, concluir um projeto importante, ler um livro específico.

Seu objetivo final é igualmente importante. Falando sobre ela, lembro-me de uma tarefa interessante que recebi enquanto estudava na escola de negócios.

Tivemos que escrever um ensaio sobre como vemos nossa vida 20 anos depois. Foi muito divertido trabalhar neste ensaio, e lê-lo ao longo dos anos também é educativo. Portanto, eu recomendo fortemente que você se divirta e tente descrever seu possível futuro após um determinado período de tempo. Tenho certeza de que isso o ajudará a definir as metas certas e a permanecer no caminho certo para alcançá-las.

Desenvolva habilidades de liderança

Tive a sorte de trabalhar com alguns dos líderes mais proeminentes do mundo: o vocalista do U2 Bono, o membro do conselho do Facebook Sheryl Sandberg, o presidente da Starbucks, Howard Schultz, o ex-secretário de Estado dos EUA Colin Powell e o ex-CEO da Cisco Systems John Chambers. Na verdade, estou convencido de que a maioria dos líderes considera o sucesso de seus subordinados como o sucesso deles.

Para ter sucesso, você precisa pensar menos sobre si mesmo e seus benefícios, especialmente no curto prazo. Em vez disso, dedique-se a fazer com que as pessoas ao seu redor tenham sucesso.

Se você se concentrar no sucesso das pessoas ao seu redor, os melhores funcionários estarão interessados na sua causa. E eles contribuirão para o seu sucesso pessoal. Focar em objetivos comuns o ajudará a formular atribuições com competência e atrair as melhores pessoas para trabalhar, e então - por meio de cooperação e apoio mútuo - a alcançar os melhores resultados possíveis.

Toda interação entre as pessoas é amplamente determinada por um princípio fundamental - o princípio da reciprocidade. Toda a sua energia e trabalho árduo em benefício de outras pessoas retornarão a você de uma forma acrescida, porque essas pessoas irão dedicar seu trabalho ao seu sucesso.

Em outras palavras, os verdadeiros líderes não passam de cabeça para fazer as coisas. Os próprios subordinados os conduzem ao sucesso.

Esta não é a maneira mais rápida, mas a mais confiável de conseguir o que você deseja. E os resultados se multiplicam exponencialmente. Você constrói uma boa reputação, o que acaba aumentando o número de oportunidades que se abrem diante de você.

Ninguém ainda sabe se a liderança é uma qualidade inata ou se pode ser desenvolvida. Eu acredito que você pode aprender a ser um líder. É claro que algumas pessoas recebem carisma naturalmente, o que atrai outras pessoas, mesmo quando ainda estão fuçando na caixa de areia. Mas às vezes as pessoas que são generosamente dotadas de características carismáticas mudam do caminho certo para o caminho da autodestruição. Ao mesmo tempo, muitas personalidades menos visíveis se tornam líderes que inspiram milhões.

Existem tantos tipos de liderança quantos tipos de pessoas. Este é o ponto principal. Por exemplo, Mark Zuckerberg é puramente introvertido, mas seu nome está nas posições mais altas nas listas das pessoas mais populares e bem-sucedidas do mundo. Ele tem uma ótima visão do que deve ser uma rede social. Ele reuniu uma equipe maravilhosa de especialistas e foi capaz de inspirá-los com objetivos elevados: fazer com que seja mais fácil para pessoas de diferentes países se encontrarem e se comunicarem, e assim mudar este mundo.

O trabalho de Mark teve um grande impacto na indústria de TI e no gosto do consumidor. Ele criou um modelo de negócio de sucesso baseado na transparência da informação, dedicação e autoaperfeiçoamento contínuo. Isso é a verdadeira liderança.

Escreva cartas para seus filhos

Em maio de 1990, meu filho mais velho nasceu. Antes que eu pudesse piscar, ele se formou na faculdade em 2012. Foi o mesmo com meu segundo filho. Todos ao meu redor me disseram que as crianças crescem muito rápido, mas eu não tinha ideia de quanto.

Tenho certeza de que seus pais já ouviram essa frase mais de uma vez. Mas quando eles estavam acordados à noite, tentando levá-lo para a cama ou esperando você voltar de uma festa, toda essa fugacidade do tempo parecia rebuscado para eles. E agora eles provavelmente entendem do que seus conhecidos estão falando. O tempo realmente voa muito rápido.

Quando meus filhos eram pequenos, era moda entre os pais jovens filmar literalmente cada passo de uma criança. Todas as comemorações de aniversário, jogos de futebol e peças da escola de mamãe e papai foram assistidas pelas lentes das câmeras. Claro, de vez em quando eles assistiam a esses vídeos, mas aos poucos foram perdendo o interesse por eles. A tecnologia mudou e as gravações de vídeo não têm mais valor para todos nós.

Decidi ir por outro caminho. Quando eu tinha filhos, comecei a escrever cartas para eles. Eu fazia isso regularmente: todas as vezes que comemorávamos algo, e de vez em quando, ao longo do ano. Não contei a meus filhos sobre isso.

Foi muito fácil escrever essas cartas. Era como manter um diário. Eu escrevi sobre o que meus filhos fizeram, com quem eles eram amigos, quais problemas eles enfrentaram, o que eles conseguiram alcançar. Nessas cartas, também falei sobre eventos importantes que estão ocorrendo no mundo e compartilhei dicas que podem ser úteis para meus filhos no futuro.

Decidi que entregaria as cartas às crianças quando se formassem na faculdade. Quatro anos atrás, mostrei essas fitas ao meu filho mais velho. Ele estava apenas chocado. Essas 330 páginas de memórias não podem ser comparadas a gravações de vídeo, elas não têm preço.

Se você tem filhos, comece a escrever cartas para eles agora. Você não pode adiar este assunto para mais tarde. Mas se você resolver isso, as letras se tornarão uma das pequenas mudanças mais importantes que, posteriormente, darão um resultado surpreendente.

Isso é tudo. Use essas dicas, faça regularmente algumas mudanças positivas em sua vida, e logo você verá como pequenas coisas nos ajudam a melhorar este mundo.