O melhor método para lembrar novas informações

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Estamos falando do método da repetição espaçada - uma forma eficaz de memorizar grandes quantidades de novas informações, criadas de acordo com as peculiaridades do nosso cérebro.

Noite, sinopse e banco de energia - esta imagem doentia é familiar a todos. Na escola, na universidade ou no trabalho, todos nos encontramos em uma situação em que tivemos que aprender uma grande quantidade de informações em um curto espaço de tempo. Nesse caso, quase todos nós recorremos à tradição secular de ler um livro didático repetidamente, na esperança de que pelo menos algo permaneça em nossas cabeças.

Este método de ensino não é apenas tedioso e monótono, mas também completamente ineficaz. É completamente inconsistente com a forma como nosso cérebro funciona e funciona. Felizmente, os cientistas que descobriram isso estão prontos para oferecer maneiras alternativas de lembrar informações, levando em consideração as características do cérebro. Um deles - o método de repetição espaçada - afirma ser o melhor e irá ajudá-lo a aprender um novo idioma ou a se preparar para um exame.

O que é método de repetição espaçada

Para aprender a memorizar informações usando o método de repetição espaçada, você precisará fazer o seguinte: dividir as informações em partes iguais, escrever cada passagem (na forma de pergunta e resposta) em um cartão e dividi-las em temáticas Seções. Faça uma programação de acordo com a qual você verá os mapas em cada uma das seções. Se você respondeu corretamente à pergunta, ou seja, aprendeu as informações do cartão, coloque-o de lado. Você verá esses mapas com menos frequência. Se a pergunta no cartão for difícil, mova-o para a seção de visitas frequentes.

A beleza desse sistema é que ele pode ser organizado de acordo com suas necessidades. Por que isso funciona? Porque é ideal para o nosso cérebro e os mecanismos pelos quais funciona.

Como o cérebro funciona

É impossível simplesmente explicar como funciona o nosso órgão principal. Se nos perguntarmos: "Como funciona o cérebro?" - então a resposta provavelmente será algo como: "Como um computador." Isso não é surpreendente: vivemos em um mundo digital e conectamos facilmente os dois conceitos em um nível associativo.

No entanto, facilmente nos esquecemos das diferenças fundamentais nos princípios do cérebro e do computador, que se relacionam com o processamento e armazenamento de informações. O computador armazena as informações que devem ser guardadas. No entanto, temos dificuldade em controlar o cérebro e sua capacidade de lembrar informações. É por isso que você se lembra do texto da canção de Dmitry Malikov, ouvida há vários anos, mas não consegue reviver na memória o que acabou de decorar.

Como o cérebro cria memórias

A segunda diferença fundamental entre o cérebro e o computador é como as informações são processadas. É muito agradável imaginar como os arquivos com informações são ordenadamente empilhados em nossa cabeça, cada um em sua célula separada. Mas quando imaginamos que estamos abrindo um determinado arquivo e obtendo os dados necessários de lá, estamos muito enganados.

A ciência nos diz que a memória não é um ponto específico em nosso cérebro. Este é o resultado de um trabalho ativo, que fica armazenado em várias áreas. Quando aprendemos alguma coisa, ela não é armazenada em um local, mas instantaneamente se espalha por diferentes áreas do cérebro.

Além disso, as capacidades do cérebro são limitadas e ainda não é possível resolver este problema. Os cientistas dizem: somos capazes de memorizar no máximo cinco a sete informações por vez.

Como hackear o cérebro

Sabemos que o cérebro armazena principalmente informações que considera importantes. Ele fortalece as memórias daqueles eventos e coisas que ele encontra com mais frequência. Portanto, a repetição espaçada, baseada na revisão regular de informações, usa esse mesmo princípio do cérebro.

A repetição espaçada é uma técnica simples, mas poderosa, que parece interferir no funcionamento do cérebro. Ele nos faz tentar aprender informações repetidamente, treinando a mente como um músculo. O cérebro responde a esses estímulos e fortalece as conexões entre as células nervosas. Desta forma, você cria memórias de longo prazo e, depois de tentar este método de aprendizagem uma vez, você nunca desistirá dele. Use ferramentas de assistência - aplicativos que ajudam a organizar e simplificar o processo.

O truque é saber quais são as limitações de sua mente e usar essas deficiências em seu cérebro a seu favor.