4 coisas que são mais importantes do que felicidade

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Nossa cultura é obcecada pela felicidade, mas ela vem e vai. É mais importante encontrar um significado para si mesmo - aquele que lhe dará suporte. A escritora Emily Esfahani Smith falou sobre quatro pilares de uma vida significativa.

Procuramos encontrar a felicidade através do sucesso, procuramos o emprego perfeito, o parceiro perfeito, o apartamento perfeito. Mas, em vez de ficarmos satisfeitos, acabamos com ansiedade e vazio. Por mais paradoxal que possa parecer, a busca pela felicidade nos deixa infelizes. … Mais cedo ou mais tarde, começamos a pensar: isso é realmente tudo o que existe na vida? Mas não é a falta de felicidade que causa esse desespero, mas a falta de sentido. …

Qual é a diferença. entre uma vida feliz e significativa? Emily passou cinco anos tentando descobrir isso. Ela leu centenas de estudos científicos, entrevistou centenas. No final, ela chegou à conclusão de que existem quatro componentes no cerne de uma vida significativa.

1. Pertencer a um grupo

Um sentimento de pertença. surge em relacionamentos nos quais você é valorizado por suas qualidades, por quem você é e nos quais você valoriza os outros. Certos grupos (seitas, gangues) e relacionamentos dão uma sensação enganosa de pertencimento. Eles valorizam você apenas pelo que você acredita, por quem você odeia, e não por quem você é em sua essência.

A verdadeira pertença surge onde há amor e respeito.

E isso é sempre uma escolha: podemos cultivar esse sentimento em nosso relacionamento com as pessoas. Mas, muitas vezes, inadvertidamente, desvalorizamos Ser Valorizado e Desvalorizado no Trabalho. outros. Passamos por nossos conhecidos, sem prestar atenção neles. Olhamos para o telefone quando alguém está falando conosco. Pequenas coisas como essas fazem você se sentir invisível e indigno. Sozinho e sem propósito: a vida perde sentido após a exclusão social. …

2. Objetivo

O propósito é menos sobre o que você quer e mais sobre o que você dá aos outros. Por exemplo, atendentes de hospitais dizem que seu objetivo é ajudar pessoas doentes. Muitos pais dizem que seu objetivo é criar filhos.

A chave para viver uma vida com propósito é usar seus pontos fortes para ajudar os outros.

Claro, para a maioria, isso acontece no trabalho. É no trabalho que damos alguma contribuição para a causa comum e nos sentimos necessários. Ainda assim, propósito e trabalho não são a mesma coisa. A meta pode ser qualquer motivo que o faça viver e o mova para frente.

3. Conexão com algo grande

Esses são aqueles raros momentos em que você supera a agitação da vida cotidiana e vai além do seu ego. … Alguém experimenta essa sensação ao contemplar a arte, alguém - durante um serviço religioso, alguém, por exemplo, escritores - no processo de criação de uma obra.

Essa experiência muda uma pessoa. Durante um estudo. os participantes foram convidados a olhar para árvores de eucalipto de 60 metros por um minuto. Os participantes então se sentiram menos egocêntricos e mais responsivos quando os outros precisaram de ajuda.

4. Apresentando-se

Estruturar os eventos de sua vida em uma história coerente ajuda a entender como você se tornou quem é agora. Mas muitas vezes não percebemos que somos os autores de nossa própria história e podemos mudar a maneira como a contamos. Nossa vida não é apenas uma lista de fatos consumados. Com base neles, podemos editar, interpretar e recontar nossa história.

Pense em sua vida: como certos eventos influenciaram você, o que você perdeu, o que você ganhou. Claro, você não será capaz de mudar sua autoimagem em um dia; pode levar anos. Pode ser doloroso e difícil. Mas, ao aceitar essas memórias dolorosas, você aprenderá com elas e se tornará um passo mais perto de uma vida significativa.