Como um sanduíche de presunto pode ajudá-lo a encontrar sentido na vida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Uma dica para quem está intrigado com o sentido da vida: comece com o significado da palavra. De acordo com o escritor Mark Manson, as coisas podem ser tão simples quanto fazer um sanduíche de presunto normal.

Este artigo não pode apenas ser lido, mas também ouvido. Se for mais conveniente para você, ligue o podcast.

Você conhece a questão principal. A questão, sobre a qual refletimos mais de uma vez, não consegue adormecer à noite. Uma pergunta que igualmente surpreende e teme nossa mente indefesa diante dela. Porque estamos aqui? Qual é o sentido da vida?

Felizmente, encontrei a resposta quando estava na academia esta manhã. Tenho certeza que é um sanduíche de presunto. Eu tenho uma explicação.

Antes de perguntar qual é o sentido da vida, devemos entender outra questão, talvez mais sutil e importante.

Qual é o significado disso mesmo?

Essa pergunta confundirá qualquer pessoa com sua profundidade filosófica. Então, vamos falar sobre sanduíches de presunto por um momento. É importante.

Como isso pode significar alguma coisa para alguma coisa? As pessoas precisam dar sentido a tudo o que acontece em suas vidas.

Quando minha mãe me abraça, significa que ela me ama. Quando meu chefe me elogia, significa que estou fazendo um bom trabalho. Amanhã fará sol, então posso vestir minha camiseta favorita. Como você pode ver, significado é a relação pela qual nossa mente conecta duas experiências de vida ou, por exemplo, eventos. X acontece, seguido por Y. Em nosso entendimento, X é a causa de Y.

Para nossa cabeça, o significado parece ser uma explicação para a loucura que ocorre no mundo que nos rodeia. Este é um processo importante: ele nos ajuda a antecipar o que acontecerá a seguir e manter nossas vidas sob controle.

Mas sejamos honestos conosco: o significado é uma categoria mental muito condicional. Cinquenta pessoas podem testemunhar o mesmo evento, mas depois explicá-lo de cinquenta maneiras diferentes. É por isso que os políticos discutem tanto entre si. Por que as testemunhas no tribunal são tão pouco confiáveis? Por que os amigos às vezes parecem quase inimigos quando apenas olham para as coisas de maneira diferente?

Consideramos as mesmas duas conexões semânticas diferentes:

• Causa e investigação. Você chuta a bola, ela rola. Você diz ao seu amigo que ele tem um cabelo assustador e leva um tapa na cara. Ao fazer X, você pode ter certeza de que virá depois de Y. Todos nós precisamos de relações causais para sobreviver. Eles ajudam a olhar para o futuro. Aprender com o passado. Seu alinhamento envolve as partes do nosso cérebro que são responsáveis pela lógica. A ciência, por exemplo, é uma busca contínua por mais e mais relações causais.
• Melhor e pior. Comer é melhor do que morrer de fome. Ganhar dinheiro é melhor do que ser pobre. Compartilhar é melhor do que roubar. Essas categorias semânticas estão relacionadas à natureza de nossos valores - o que consideramos ser os mais importantes e úteis na vida. Mas são o resultado do trabalho das partes do cérebro responsáveis pelas emoções. Em geral, o que nos faz sentir bem, percebemos como bem ou melhor.

Essas duas variedades semânticas são essenciais para a sobrevivência. Por milhares de anos, as pessoas precisaram conhecer e lembrar os sinais que indicam uma mudança no clima, lugares onde se podem encontrar alimentos. Além disso, eles precisavam entender como ganhar reconhecimento, aprovação e respeito em sua tribo. Acontece que as conexões semânticas são uma ferramenta natural para a motivação.

A evolução garantiu que cada um de nós faça o que quer. O significado está no centro de todas as nossas ações.

Quando uma determinada circunstância é de grande importância para uma pessoa (por exemplo, seu filho está doente ou morrendo de fome), ela está pronta para mover montanhas para que tudo se encaixe. Algumas pessoas estão dispostas a ir mais longe e dar suas vidas por algo que é importante para elas. Por exemplo, em nome da fé.

E nas situações em que sentimos falta de sentido na vida, quando nada parece importante, quando não está claro como e por que certos eventos nos acontecem, não fazemos nada. Apenas nos sentamos no sofá, apertamos os botões do controle remoto, assistimos a todo tipo de besteira e reclamamos que não mostram nada de eficiente.

Este é todo o problema (eu prometo, agora passarei a falar sobre um sanduíche com presunto): o conteúdo semântico são as próprias flores da vida que nós mesmos devemos cultivar. O significado da vida não está fora de nossa consciência. Esta não é uma verdade cósmica universal que está apenas esperando para ser revelada. Sua descoberta não se tornará o momento em que você gritar "Eureka!", Mas a vida mudará de uma vez por todas.

É preciso agir para chegar ao significado. Pesquisa contínua e consistente.

O significado é água para nossa saúde psicológica. Sem ele, nossas mentes, nossos corações, encolherão e morrerão. Ao mesmo tempo, como a água, corre pelos nossos dedos: o que era importante há alguns anos não importa hoje. E amanhã isso vai mudar também. Sem parar, grãos de significado vital devem ser procurados e encontrados um após o outro.

Em geral, o sentido da vida é fazer sentido.

Como tornar suas ações significativas

1. Resolva problemas

Quanto mais sérios eles são, mais valor eles vêem em superá-los. Esse processo envolve encontrar maneiras de tornar o mundo um pouco melhor, desde consertar a fiação na casa da mamãe até o trabalho desafiador de fazer uma descoberta científica na física.

Mas aqui está o que é importante: não seja exigente, não seja seletivo. Se você pensar em como somos insignificantes em comparação com o imenso universo, você pode chegar à seguinte conclusão: é melhor não fazer nada antes que não haja oportunidade de salvar o mundo. Mas isso é uma ilusão. Existem tantos pequenos problemas diários que precisam de atenção. Precisamos começar com eles.

2. Ajude os outros

De acordo com pesquisas, nosso senso de identidade está intimamente relacionado à qualidade de nossos relacionamentos com outras pessoas. E a melhor maneira de consertá-los é oferecer sua ajuda à pessoa. Outro fato conhecido: muitas pessoas acham mais agradável dar do que receber. Aqui está, uma maneira de ficar um pouco mais feliz.

Estas são pistas para nossa mente: ajudar outras pessoas nos dá uma sensação de realização significativa da vida. “Alguém se sentiu melhor porque eu vivi” - esse pensamento deve levar à ação.

Os objetivos são uma armadilha?

Para alguns, definir metas ajuda a encontrar significado. Eles querem seu próprio canto no escritório, um carro grande, sapatos da moda. É por isso que eles se levantam de manhã, se matam no trabalho, aguardam o amanhã.

Mas os objetivos são uma faca de dois gumes. Você tem que ter cuidado. As metas são motivadoras. Mas também há um problema: por si só, eles são vazios e convencionais. "Por que?" - esta é a questão com a qual o estabelecimento de metas deve começar. Somente alcançar um objetivo significativo trará felicidade e satisfação a longo prazo.

Já viu atletas renomados aposentados? Ou milionários que, embora ganhassem quase todo o dinheiro do mundo, ficaram infelizes por não saberem o que fazer da vida a seguir?

Os objetivos nos enganam: vemos significado neles, desde que os alcancemos, mas ele desaparece assim que conseguimos o que queremos.

Portanto, o desejo de ganhar um milhão de dólares, comprar um jipe enorme ou atirar para a capa de uma revista é superficial. Essas realizações não trarão uma sensação de felicidade completa.

A propósito, as metas nem sempre precisam ser grandes e ambiciosas. Pegue um sanduíche de presunto, por exemplo. Sentei-me para escrever este material com fome. Isso é um problema para mim. Mas prometi a mim mesma terminar as coisas primeiro e depois fazer um sanduíche. Isso deu ao tempo que gastei no artigo um significado adicional. Talvez minha esposa esteja com fome, eu poderia fazer um sanduíche para ela também. Lembre-se de que você precisa ajudar as pessoas para se sentir útil.

Qual é o sentido da vida? Agora, para mim, é um sanduíche de presunto. E para você?