2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Sua mente subconsciente sabe as respostas para todas as perguntas. Mas como trazê-los para o reino da consciência? Um simples hábito matinal pode ajudá-lo a obter pistas do seu subconsciente e a desenvolver uma solução criativa de problemas.
Seu subconsciente trabalha constantemente: tanto quando você está acordado quanto quando está dormindo.
Napoleon Hill escritor de sucesso americano
A mente subconsciente nunca descansa, ela está constantemente alerta enquanto controla seus batimentos cardíacos, circulação sanguínea e digestão. Ele regula os processos e funções vitais do seu corpo e sabe as respostas para todas as suas perguntas.
O que acontece no nível subconsciente também se manifesta na consciência. Em outras palavras, o que acontece dentro, no subconsciente, definitivamente se tornará sua realidade.
Seu objetivo é direcionar sua mente subconsciente para encontrar uma solução para o problema que o preocupa. E aqui está um exercício simples para ajudá-lo a fazer isso.
10 minutos antes de dormir
Nunca adormeça sem um pedido subconsciente.
Thomas Edison inventor e empresário americano
É uma prática comum para muitas pessoas bem-sucedidas em todo o mundo fazer o subconsciente funcionar enquanto dormem.
Você levará apenas alguns minutos antes de ir para a cama para meditar ou escrever as perguntas para as quais gostaria de ter respostas.
Liste as perguntas que interessam a você. Quanto mais precisamente a pergunta for formulada, mais precisa será a resposta. Enquanto você dorme, a mente subconsciente começa a trabalhar nessa questão.
10 minutos depois de acordar
A pesquisa confirma que o córtex pré-frontal é mais ativo e capaz de tomar decisões criativas imediatamente após o sono. Sua mente subconsciente trabalhava durante o sono, criando conexões contextuais e temporárias, e a criatividade nasce de conexões entre diferentes partes do cérebro.
Em uma entrevista recente, Josh Waitzkin, um jogador de xadrez americano e mestre de Taijiquan, falou sobre o hábito matinal de usar o subconsciente para encontrar soluções e conexões inesperadas.
Ao contrário de 80% das pessoas entre 18 e 44 anos que verificam seus smartphones nos primeiros 15 minutos após acordar, Vaytskin vai para um lugar tranquilo, medita e "despeja pensamentos" em seu diário.
Em vez de se concentrar no lado de fora, como a maioria das pessoas verifica suas notificações, ele se concentra no lado de dentro. Desta forma, ele atinge um alto nível de clareza, capacidade de aprendizado e criatividade - um estado que ele chama de "inteligência cristalizada".
Se você não está acostumado a escrever seus pensamentos, “redefinir ideias” pode ser difícil para você. Em princípio, é suficiente escrever suas idéias sobre como resolver um problema específico.
Agora, considere o pedido que você envia ao seu subconsciente antes de ir para a cama. Lembre-se de todas as perguntas que lhe interessam. Pense nisso e escreva o que você precisa descobrir. Em seguida, ir para a cama.
A primeira coisa pela manhã é começar a anotar tudo o que vier à mente sobre o problema que o preocupa.
Assim, você pode encontrar respostas para todas as perguntas: como resolver um difícil problema de trabalho, como se tornar o melhor pai para seus filhos e o melhor parceiro de vida para seu cônjuge (ou cônjuge), com quem vale a pena conhecer e se comunicar, como para melhorar as relações.
Claro, você tem que praticar para dominar essa habilidade. Mas, com o tempo, ficará mais fácil receber respostas de seu subconsciente, encontrar soluções criativas nelas e confiar em sua intuição.
Conclusão
Uma pessoa não pode mudar as circunstâncias, mas pode mudar seus pensamentos e, assim, mudar indiretamente as circunstâncias.
James Allen, escritor e poeta britânico
Seus pensamentos são o projeto de sua vida que você constrói todos os dias. Quando você aprende a controlar seus pensamentos, consciente e inconscientemente, cria condições que tornam inevitável a realização de seus objetivos.
Você é o criador da sua eternidade. Este hábito simples o ajudará a entender o que você deseja alcançar e como deseja fazê-lo.
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