As maneiras mais eficazes de evitar calos nos pés

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Normalmente eu prefiro sapatos confortáveis, e ainda algumas vezes durante o verão há caminhadas malsucedidas que acabam em sérios danos à pele dos pés. Por uma semana estou fora de serviço e não consigo correr nem andar normalmente. Mais uma vez, tendo “matado” minhas pernas, decidi coletar métodos que ajudem a evitar o aparecimento de calosidades nos pés e, ao mesmo tempo, compartilhá-los com os leitores do Lifehacker.

As recomendações que salvam de calosidades podem ser divididas em 4 grupos:

1. A escolha certa de sapatos.
2. Preparando sapatos para uso de longo prazo.
3. Preparando suas pernas para aumentar o estresse.
4. Seguro de segurança diretamente na caminhada.

Escolhendo os sapatos certos

Naturalmente, os sapatos devem ser confortáveis (mesmo que sejam sapatos de salto alto). E conveniente imediatamente. Não se deixe enganar pelas garantias dos vendedores de que o vapor se espalhará com o tempo. Quanto aos materiais, a questão é polêmica. Claro, os naturais geralmente são melhores. Mas onde você viu tênis de tecido natural? Às vezes, os materiais sintéticos modernos são ainda melhores do que os da Mãe Natureza. Porém, é seguro dizer: quanto melhor o calçado "respirar", menor será a chance de estragar seus pés.

Um truque não óbvio ao comprar sapatos é o momento da prova. É melhor que seja à noite após um dia inteiro de trabalho, quando as pernas incham um pouco. É assim que você pode escolher um modelo que não criará problemas posteriormente.

Vá até a loja à noite para comprar um novo par de sapatos.

Há mais uma nuance: para muitas pessoas, os tamanhos do pé esquerdo e direito são diferentes. Bem, se estamos falando de alguns milímetros. Mas é provável que a diferença seja maior (metade do tamanho ou mesmo um tamanho inteiro). Se você não está pronto para comprar dois pares de cada modelo, pelo menos use palmilhas de espessuras diferentes ou inserções especiais que são vendidas em sapatarias, farmácias e salões de ortopedia. Mas não compre um par do tamanho de um pé menor - a outra perna não ficará menor com isso e será desconfortável para andar.

Preparando sapatos para uso de longo prazo

Em outras palavras, desgaste gradual. Não use sapatos novos o dia todo de uma vez. Dê um passeio curto com o cachorro ou vá até a loja mais próxima dentro dele algumas vezes. E se você não pode esperar, existem várias maneiras rápidas:

• usar produtos especiais para quebrar sapatos, que podem ser adquiridos em uma loja de calçados;
• encher bem os sapatos com toalhas úmidas e sair durante a noite;
• use meias grossas.

Se o tempo estiver se esgotando, o aquecimento com secador ajudará a acelerar o processo.

Preparando suas pernas para aumentar o estresse

Calosidades aparecem se os pés estão muito molhados ou, ao contrário, muito secos e quando a pele é muito fina.

A transpiração excessiva dos pés é muito difícil de suportar. Mas você pode resolver esse problema pelo menos parcialmente se secar bem os sapatos (tirar as palmilhas, usar secadores de UV), usar antitranspirantes para os pés ou pó (talco), fazer banhos com ervas (cavalinha, hortelã, camomila). Você também deve se livrar do fungo nos pés - cremes medicamentosos realmente ajudam se você seguir as instruções. Meias esportivas ajudam a dissipar a umidade.

Para tornar a pele mais resistente a danos, não deve ser secada em excesso. Os cremes para os pés são excelentes para nutrir a pele e, ao mesmo tempo, podem fornecer um efeito desodorante adicional. Se você já se lembrou disso durante uma caminhada, o batom higiênico vai ajudar - você pode comprá-lo em qualquer farmácia e na maioria dos supermercados. Lubrifique as áreas que são particularmente propensas a calosidades com ele.

Se a pele for muito fina, agentes bronzeadores ajudarão. Muitas plantas contêm tanino: chá, carvalho, castanha - geralmente aquelas com sabor adstringente. Banhos e cremes com seus extratos ajudam a deixar a pele mais firme.

A pele resistente a calosidades dos pés geralmente não é muito fina; é seca, mas não seca em excesso. Se o seu não for o seu, os procedimentos de escovação ajudarão.

Também faz sentido fortalecer os músculos do pé. Cruzar e apertar os dedos, levantar objetos do chão com os dedos dos pés, girar são exercícios extremamente simples que podem ser feitos sentado em uma mesa.

Rede de segurança diretamente na caminhada

Se for fazer uma longa caminhada com sapatos novos, é melhor cobrir imediatamente os locais onde os calosidades são mais frequentemente formados com um gesso. Existem manchas transparentes que são invisíveis mesmo em sapatos abertos.

Os gessos podem ser colados não apenas no pé, mas também nos próprios sapatos. Mesmo os sapatos geralmente confortáveis são muito rígidos em alguns lugares. Então, esse método pode ajudar da melhor forma.