10 maneiras eficazes de ficar mais inteligente

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Mesmo ações simples e familiares podem ter um efeito positivo.

1. Use seu cérebro

Não literalmente, é claro. Se você já pensou que, com algum esforço, poderia se tornar um pouco mais inteligente do que é agora, então isso já é bom. Refletir sobre o desenvolvimento de habilidades intelectuais é o primeiro passo em direção a um objetivo.

Seja mais curioso, aprenda constantemente coisas novas, descubra como funcionam os processos que lhe interessam, vá ao fundo das coisas incompreensíveis. Você ficará surpreso com o quanto do desconhecido o rodeia.

Como fazer isso

Envolva seu cérebro em um trabalho útil, mude da rotina normal para algo que você nunca fez antes. Aprender novas habilidades ajudará seu cérebro a se tornar mais flexível e afetará positivamente seu desempenho mental.

2. Leia livros

Está cientificamente comprovado que a leitura não só expande vocabulário e horizontes, mas também ajuda a desenvolver a imaginação de David Comer Kidd, Emanuele Castano. … … Lendo livros, mergulhamos em um novo mundo e experimentamos aquelas emoções que dificilmente poderíamos sentir na realidade. Se você deseja melhorar sua inteligência emocional, leia mais literatura de boa qualidade. Esta é uma das formas mais poderosas de melhorar a função cerebral.

Como fazer isso

Inscreva-se na biblioteca, adquira uma assinatura de um serviço onde você pode ler livros online, faça uma lista de livros que você deseja ler há muito tempo, mas nunca teve tempo para isso. Estabeleça a meta de ler pelo menos um livro por mês.

3. Liberte suas emoções

Existe a inteligência emocional, que nos ajuda a controlar e administrar nossos sentimentos, e existe a inteligência racional, que é responsável por nossa capacidade de pensar sistematicamente. Como regra, geralmente se dá mais atenção à inteligência racional, o que não é inteiramente verdade.

Para se sentir confortável, você precisa se lembrar do componente emocional, que pode ajudá-lo a aprender a se adaptar às constantes mudanças e resolver rapidamente os problemas emergentes.

Como fazer isso

Não tenha medo de falar sobre como você se sente. Se você está insatisfeito com algo no trabalho ou em casa, diga aos outros com muito tato para que possam trabalhar juntos para resolver o problema. Claro, nem sempre é possível encontrar uma solução, mas pelo menos você não guardará o negativo em você para sempre.

4. Faça o oposto

Este método pode parecer um tanto absurdo para alguém, mas é bastante eficaz. Experimente escovar os dentes com a mão errada. Tente segurar o mouse com a outra mão. Você pode?

Quando fazemos pequenas mudanças em nossas ações habituais, nosso cérebro é forçado a pensar sobre como, levando em consideração todas as mudanças, obter o mesmo resultado de antes. Isso tem um efeito benéfico em seu funcionamento.

Como fazer isso

Desafie seu cérebro e faça com que ele procure soluções inesperadas. Faça uma nova rota para o trabalho, aprenda a navegar usando mapas em uma cidade desconhecida, converse com seus amigos no idioma que você está aprendendo.

5. Deixe os motores de busca sozinhos

Procuramos informações todos os dias e nem pensamos em como é fácil para nós obtê-las e como elas desaparecem rapidamente de nossas cabeças. Apenas alguns cliques - e já temos as respostas para todas as suas perguntas.

A Internet é, obviamente, a maneira mais fácil de encontrar as informações de que você precisa. Mas deixa nosso cérebro incrivelmente preguiçoso, porque não precisamos mais pensar no fato de que não sabemos algo.

Como fazer isso

Tente, pelo menos por um tempo, desistir dos mecanismos de pesquisa, tradutores automáticos, conversores e calculadoras. Tente fazer as contas de cabeça, procure a resposta em um livro ou conte as despesas em uma coluna. Sim, vai demorar muito mais, mas vai fazer seu cérebro funcionar, e você - seja mais cuidadoso com as informações.

6. Faça jogos mentais

Os jogos e programas de estimulação cerebral são geralmente desenvolvidos por neuropatologistas e psicólogos cognitivos especificamente para melhorar o funcionamento de diferentes partes do cérebro. Você pode encontrar uma variedade de jogos: alguns desenvolvem a memória, outros - atenção, outros ainda melhoram a orientação no espaço e ainda outros ensinam você a se concentrar.

Como fazer isso

Pense em como você gostaria de bombear seu cérebro. Quer treinar sua memória? Jogue jogos que ensinam a memorizar diferentes sequências. Quer se tornar mais observador? Jogue jogos nos quais você precise pesquisar vários itens. Você mesmo pode escolher como treinar seu cérebro.

7. Fale com você mesmo

Muitos consideram a fala interna como um sinal de um estado mental instável, mas, como foi recentemente provado, elas estimulam amplamente a atividade cerebral M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Quando você fala consigo mesmo, aprende a organizar e simplificar as informações, o que geralmente ajuda a resolver problemas de forma mais eficaz. Claro, será melhor se você ainda não falar sozinho em alguns lugares públicos, mas em casa é bem possível.

Como fazer isso

Leia em voz alta, diga trava-língua, memorize poesia ou cante canções. Se você está tentando se lembrar de algo, tente contar para si mesmo como se estivesse tentando explicar uma coisa incompreensível a um estranho. Apresente as informações de diferentes maneiras: como se estivesse conversando com um colega ou como se estivesse se comunicando com uma criança. Esta técnica permite assimilar e compreender melhor as informações.

8. Aprenda a formular pensamentos de forma concisa

É aqui que as redes sociais podem ajudar. Por exemplo, na rede social Twitter, você só pode deixar uma postagem que contenha no máximo 140 caracteres. Acontece que usando o Twitter, aprendemos a organizar informações e expressar nossos pensamentos de forma clara e concisa.

Se você não quiser compartilhar seus pensamentos nas redes sociais, basta pegar um pedaço de papel, desenhar uma figura nele e anotar seus pensamentos sem ultrapassar seus limites.

Como fazer isso

Crie uma conta no Twitter, encontre um pedaço de papel ou abra notas em seu telefone, decida quais limites você define para si mesmo e comece a escrever. Você pode fazer isso a qualquer momento conveniente para se distrair um pouco.

9. Aprenda idiomas

Quando aprendemos um novo idioma, nosso cérebro está trabalhando ativamente: treinamos nossa memória memorizando novas palavras, aprendemos algo que não fizemos antes, enquanto treinamos nossas habilidades de conversação, tentamos pensar em outro idioma. Tudo isso às vezes ajuda a ver o mundo de maneira diferente.

O cérebro de uma pessoa que fala vários idiomas funciona com muito mais eficiência do que o cérebro de quem fala apenas um idioma.

Como fazer isso

Encontre serviços e aplicativos que tornam o aprendizado de línguas estrangeiras fácil e agradável. Existem muitos recursos disponíveis para ajudá-lo a começar a aprender um novo idioma. Lembre-se de praticar suas habilidades de conversação e certifique-se de encontrar um falante nativo com quem você possa se corresponder ou se comunicar pessoalmente.

10. Cerque-se de pessoas inteligentes

O meio ambiente às vezes nos afeta muito mais do que gostaríamos. Portanto, cerque-se de pessoas que o ajudarão a se tornar mais consciente daquelas questões que você não entende.

Como fazer isso

Expanda seu círculo de amigos e encontre pessoas com quem você pode aprender algo bom. Você também pode ingressar em alguma comunidade de interesses e encontrar amigos lá.

Esperamos que você adote alguns métodos deste artigo.