Índice:
- 1. Reserve um quarto mais longe do elevador
- 2. Crie uma atmosfera apropriada
- 3. Escolha hotéis da mesma rede
- 4. Consulte antes de reservar um quarto
- 5. Peça uma troca de colchão ou travesseiro
- 6. Descanse um pouco antes de dormir
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Recomendações para quem dorme mal em hotéis.
1. Reserve um quarto mais longe do elevador
E também em um dos últimos andares. Isso evitará o ruído de outros hóspedes do hotel.
2. Crie uma atmosfera apropriada
Um quarto escuro e fresco é o lugar perfeito para dormir bem. Se o número não corresponder a esta descrição, você pode corrigi-lo. Os tampões de ouvido irão protegê-lo de ruídos altos e cortinas de luz forte. Defina a temperatura do ar condicionado para 17–19 ° C.
3. Escolha hotéis da mesma rede
A chave para uma boa noite de sono é um colchão confortável. Normalmente, as redes de hotéis compram o mesmo tipo de colchão. Leva tempo para o corpo se ajustar à nova cama. Portanto, se você dormiu bem em um dos hotéis de qualquer rede, não precisa mudar de escolha.
4. Consulte antes de reservar um quarto
Ligue para o hotel e descubra do que é feito o colchão. Por exemplo, poliéster ou espuma de borracha são materiais não respiráveis. Isso significa que você terá calor mesmo com o ar condicionado. Algodão, lã, crina de cavalo e caxemira, por outro lado, permitirão que seu corpo respire.
5. Peça uma troca de colchão ou travesseiro
Se o colchão for muito duro, peça algo mais macio. Em alguns hotéis, você pode escolher o travesseiro que quiser, por exemplo, supermacio ou hipoalergênico.
6. Descanse um pouco antes de dormir
No final de um dia agitado, faça uma pausa. Isso o ajudará a adormecer melhor. Não assista TV, não verifique redes sociais e e-mail. Em vez disso, leia um livro, tome um banho ou beba um chá de ervas.
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