8 maneiras de aumentar sua inteligência

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Para se desenvolver como profissional, você precisa se desenvolver como pessoa. Lembre-se de investir tempo e esforço em você mesmo.

1. Expanda seus horizontes

Situações desconhecidas e novas experiências podem lhe ensinar muito. Quando confrontado com algo desconhecido, o cérebro cria novas vias neurais. Com a repetição, eles se fortalecem e desenvolvemos novas habilidades. Portanto, sempre tente sair um pouco da sua zona de conforto: visite novos lugares, faça um caminho diferente para o trabalho ou pelo menos escove os dentes com a outra mão pela manhã. Quanto mais arraigados seus hábitos se tornam, mais difícil será para você se ajustar às mudanças.

2. Tente pensar criativamente

O sucesso sempre começa com uma ideia. Não se limite a molduras, ligue a imaginação, assim será mais fácil ter novas ideias, encontrar soluções e fazer conexões com as pessoas. Com o tempo, você aprenderá a se inspirar em qualquer área da vida, quando necessário.

Todo mundo tem pensamento criativo, tente usá-lo com mais frequência. Isso ajudará a tornar até mesmo o trabalho chato interessante.

3. Leia

Muitas pessoas dedicam todo o seu tempo ao trabalho e simplesmente se esquecem de relaxar e se divertir. Mas o crescimento pessoal não é determinado apenas pelo estudo das informações de trabalho.

Qualquer leitura, independente do conteúdo, é boa para o cérebro porque desenvolve a imaginação.

Sem muito esforço de nossa parte, o cérebro traduz palavras em imagens, e todo um filme se desenrola em nossas mentes. Além disso, a leitura aumenta o vocabulário, ajuda a absorver as regras gramaticais e desenvolve as habilidades de escrita.

4. Desenvolva a plasticidade do cérebro

Existem muitos aplicativos e jogos que desenvolvem habilidades de resolução de problemas e melhoram a plasticidade cerebral. Neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de fazer novas conexões neurais. Quanto mais plástico é o cérebro, mais rápido e mais eficiente ele processa as informações que recebe.

5. Aprenda constantemente

Para ter sucesso, você deve sempre buscar novidades em sua área de atuação. Esforce-se por novos conhecimentos, adquira novas habilidades. Quanto mais você aprende, mais fácil será para você traçar estratégias e tomar decisões importantes. O aprendizado aumenta a autoconfiança, ajuda você a abordar o processo de maneira inteligente e não apenas a trabalhar mais.

6. Pratique esportes

A atividade física não só ajuda você a ter uma melhor aparência, como também afeta o cérebro. Quando muito oxigênio é fornecido a ele, o cérebro funciona melhor. Como resultado, a memória melhora, a concentração aumenta e o declínio cognitivo é evitado. Sem atividade física regular, é mais difícil para o cérebro absorver novas informações e regular o desenvolvimento de novas células.

A maneira mais fácil e eficaz de ficar mais inteligente e reduzir o estresse é se movimentar mais.

7. Durma o suficiente

Numerosos estudos confirmaram que a privação de sono prejudica a inteligência. Dormir o suficiente é essencial para estar alerta. Trabalhando sem descanso, você se torna tão perigoso para si mesmo e para os outros quanto uma pessoa em estado de embriaguez.

Parece que é muito fácil monitorar seu regime e dormir o suficiente, mas poucos o fazem. Mas um sono saudável afeta diretamente a qualidade de vida e o sucesso.

8. Vista-se corretamente

Foi demonstrado que as roupas afetam a habilidade intelectual. De acordo com o estudo da Enclothed Cognition, as pessoas que vestiam aventais médicos brancos estavam mais alertas e focadas e tiveram um desempenho melhor nas tarefas do que os controles em outras roupas. Isso confirma a força do uniforme.

Pela maneira como você se veste, você declara diretamente quem você é e o que pode alcançar. Quando você se veste de acordo com seu papel, você se comporta de acordo com ele. Também afeta a forma como os outros percebem você e sua capacidade intelectual.

O cérebro reage não apenas aos fatos, mas também ao humor. Quando você está bem vestido, você se sente melhor. E quanto melhor o seu humor, mais aberto e inteligente você se sente ao se comunicar com colegas ou falar na frente de uma platéia.