2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Qual é a primeira coisa que vem à mente quando você ouve a frase "treinamento do bastão"? Para muitos, o pole (pole) está associado exclusivamente a lindas garotas de lingerie e a um clube de strip. E alguém acha que esse treinamento é divertido apenas para as meninas. O que há de tão difícil nisso? Hoje queremos acabar com esse mito e mostrar a vocês que treinar com vara é tão difícil quanto lindo.
Hoje quero oferecer a vocês uma seleção de vídeos do instrutor Christian Lebedev, que vão provar que tal treinamento: a) não tem necessariamente conotação sexual; b) nem todo cara vai dominar pelo menos alguns deles. Além disso, como se viu, pode servir como uma ótima alternativa para os treinos de verão ao ar livre nas barras horizontais!
Referência rápida:
Pole dance(pole dance, pole dance, pole dance, pole dance inglês) - uma espécie de dança em que o artista se apresenta em um ou dois pilões (bastões), combinando elementos de coreografia, ginástica, acrobacia. Historicamente associada à indústria do entretenimento e striptease de pólo. Desde os anos 2000. também se desenvolve como uma forma de acrobacia não diretamente relacionada à exploração da sexualidade.
A pole dance pode ser dividida em duas áreas principais: a dança desportiva, que prevê a competição dos atletas de acordo com programas especialmente desenvolvidos, e a dança pop de carácter lúdico, inclusive para atrair espectadores para diversos eventos.
Wikipedia
Os vídeos oferecidos estão mais relacionados à opção de esporte e ao show.
Vídeo número 1
Vídeo número 2
Naturalmente, para conseguir realizar todos esses elementos no pole, é preciso praticar muito. Neste vídeo - um pedaço de treinamento de força cristão.
Vídeo número 3
Isso é o que um treino parece para meninas mais avançadas.;)
Vídeo número 4
E este vídeo é uma versão de treino de rua para essas mesmas meninas e meninos avançados.
Em geral, se você gosta de treinar na rua em barras horizontais no verão, por que não tentar ir a uma aula de pole dance e testar sua força? Apenas certifique-se de que essas aulas estejam na direção de seu interesse.;)
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