Como colocar as meias de compressão corretamente

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Não é tão fácil como gostaríamos que fosse.

As meias de compressão são roupas íntimas elásticas feitas de malhas densas especiais. Eles são usados para reduzir o inchaço nas pernas, melhorar a circulação sanguínea, apoiar as veias com varizes e reduzir o risco de trombose.

Existem diferentes tipos de meias com diferentes graus de compressão (compressão), que também muda de baixo para cima ou vice-versa. Apenas um médico deve escolher roupas íntimas, dependendo do problema de perna que você deseja resolver.

Para que as meias de compressão sejam realmente eficazes e durem o máximo possível, é necessário manuseá-las de maneira adequada.

O que você precisa saber antes de usar meias de compressão

Aqui estão algumas orientações simples que os flebologistas fornecem.

• Lave suas meias à mão imediatamente após a compra. Isso tornará o tecido de malha mais macio e elástico.
• Compre dois pares de uma vez, se puder. As meias devem ser usadas todos os dias e não devem ser molhadas para não esticar. Portanto, seria bom ter uma substituição caso o primeiro par precise ser lavado.
• Mantenha as meias perto da cama. Dessa forma, você pode colocá-los logo após acordar. Neste momento, o inchaço nas pernas é o mínimo.

O que fazer antes de colocar meias de compressão

• Certifique-se de que suas unhas e pés não estragam o tricô. Idealmente, eles devem ser aparados em linha reta ou limados.
• Certifique-se de que os dedos dos pés e dos pés não apresentam calosidades e rebarbas. Eles também podem danificar ou mesmo rasgar as meias.
• Remova as joias dos dedos das mãos e dos pés.
• Se possível, compre luvas especiais para meias de compressão. Eles são vendidos em farmácias e só são necessários para facilitar o uso das meias justas. As luvas têm uma superfície estriada nos dedos para que as mãos não escorreguem do tecido.
• Para tornar as meias mais fáceis de calçar, você pode primeiro aplicar um pouco de talco ou uma loção especial de silicone na pele das pernas. Esses produtos também são vendidos na farmácia e melhoram o deslizamento do tecido de malha sobre a pele.
• Se por algum motivo você não conseguiu colocar as meias pela manhã, tente reduzir o inchaço. Para fazer isso, deite por 5 a 10 minutos, levantando os pés acima do nível do coração. Por exemplo, colocá-los sobre um travesseiro ou almofada do sofá.

Como colocar meias de compressão

Essa cueca é muito apertada na perna. Portanto, calçar as meias, principalmente se tiverem um alto grau de compressão, ainda é uma tarefa.

Como usar meias de compressão de dedos fechados

Vire sua meia ou campo de golfe do avesso.

Aperte o pé de meia de volta. Insira o pé no "tubo" formado e puxe suavemente a meia para que cubra o calcanhar.

Nesse estágio, pode ser tentador agarrar a parte de cima solta da meia e simplesmente desdobrá-la em sua perna. Mas você não pode fazer isso.

Segure a meia com os dedos próximo ao calcanhar. E, em movimentos curtos, puxe-o gradual e suavemente sobre a perna.

Tenha cuidado para não enrugar. Se necessário, estique a meia em sua perna com movimentos de acariciar.

Como usar meias de compressão de dedo aberto

Esses modelos geralmente vêm com uma meia especial de “seda”, que facilita o deslizamento. Se houver, coloque-o no pé.

Vire a meia de compressão completamente do avesso.

Em seguida, enrole a sola da meia no comprimento do pé.

Insira o pé no "tubo" formado e puxe suavemente a meia para que cubra o calcanhar.

Pegue a camada superior da meia em volta do meio do pé com os dedos dos pés e puxe a malha sobre o tornozelo. Tenha cuidado para não enrugar.

Puxe a camisa sobre a perna, agarrando a meia com os dedos e puxando-a para cima em movimentos curtos.

Alise com as palmas das mãos para remover rugas e aperte a meia.