Por que esquecemos fatos antigos e como lidar com eles

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

É tudo uma questão de interferência retroativa, que nos protege de esforço excessivo e estresse.

Se for perguntado o que você comeu no café da manhã na segunda-feira passada, você mal consegue se lembrar. Você tem muitas lembranças do café da manhã, e as mais novas "ofuscam" as anteriores. Ou, por exemplo, você alterou sua senha de e-mail. Depois de um tempo, você não conseguirá mais se lembrar da combinação antiga: a nova simplesmente a empurrará para fora da sua cabeça. Isso acontece o tempo todo: com habilidades, fatos, datas memorizadas. E é tudo sobre interferência retroativa.

Memórias se distorcem

As informações armazenadas na memória de longo prazo ficam confusas e distorcidas com o tempo. Isso é especialmente verdadeiro para memórias e habilidades semelhantes. Por exemplo, você se desloca diariamente para o trabalho na mesma estrada, então os detalhes de viagens específicas são misturados. Você ainda se lembrará de ontem, mas o que aconteceu há uma semana é improvável.

Novos dados substituem dados antigos - isso é chamado de interferência retroativa.

Está intimamente ligado ao trabalho do nosso pensamento. Para o funcionamento normal, a capacidade de esquecer informações é vital: sem ela, nossa memória ficaria sobrecarregada de dados. Estaríamos sobrecarregados, estressados e, eventualmente, exaustos. A interferência atua como um mecanismo de defesa.

Por causa disso, esquecemos o que aprendemos antes

Os pesquisadores descreveram esse fenômeno em 1931. Em seguida, os psicólogos realizaram um experimento com listas de palavras. Os participantes foram primeiro solicitados a memorizar uma série de adjetivos dissilábicos. Depois de um tempo, eles receberam outra lista. Alguém parecido com o original e muito diferente. Por exemplo, em um havia sinônimos para palavras da primeira lista, no outro - antônimos, na terceira - um conjunto de sílabas sem sentido.

Descobriu-se que quanto mais os elementos são semelhantes, mais eles se confundem na memória. E se a segunda lista for diferente da original, haverá menos problemas ao tentar lembrar as palavras certas. Curiosamente, o efeito é mais forte para quem se lembra das informações com mais rapidez.

Não precisamos memorizar listas de palavras na vida real, mas a interferência retroativa afeta qualquer habilidade.

Digamos que você saiba espanhol e recentemente começou a aprender francês. Você quer falar com um amigo em espanhol, mas sua cabeça está confusa. Palavras e regras das duas línguas se misturam. Ou você está aprendendo uma nova melodia no violão. Depois de memorizá-lo, é difícil para você tocar o que você sabia antes.

Isso pode e deve ser combatido

Para que a informação seja melhor lembrada, ela deve se destacar de alguma forma. Crie uma música ou rima curta com associações vívidas. Ou use mnemônicos especiais. Assim, as novas informações não se confundem com outras semelhantes e fica mais fácil extraí-las da memória.

Reveja o que você aprendeu regularmente. E mesmo quando você já domina bem a habilidade. Por exemplo, para não esquecer uma língua estrangeira, leia, escreva e fale. Para não se esquecer de como tocar um instrumento musical, pratique constantemente. Isso ajudará a manter as informações na memória de longo prazo.