Como aprender a embaralhar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Domine os movimentos básicos, então improvise e fique alto.

Este estilo de dança inclui muita liberdade e improvisação. É por isso que ele é tão bom. Você pode dominar os movimentos básicos em algumas horas e depois complicá-los e combiná-los indefinidamente, criar seus próprios ligamentos e espionar os outros.

Dance de tênis, meia ou descalço, com qualquer roupa e em qualquer lugar.

Domine os movimentos básicos do shuffle

Nesse estilo, você faz todos os movimentos básicos com os pés, as mãos na maioria das vezes se movem livremente - como o seu coração diz.

Corredor

Este é o movimento mais básico e importante do shuffle. Você pode fazer isso de três maneiras diferentes.

Para todo o pé

O movimento começa dobrando o joelho e levantando uma perna. Em seguida, você precisa colocar as duas pernas simultaneamente - apoiadas e elevadas - a uma distância de um passo uma da outra.

A perna levantada é colocada para a frente com um pé inteiro, a perna de apoio atrás desliza para trás na planta do pé e permanece sobre ela - o calcanhar não é colocado no chão. O peso é distribuído uniformemente entre as duas pernas.

Depois disso, resta voltar à posição inicial. Para fazer isso, a perna de apoio da frente desliza para trás e, ao mesmo tempo, a perna de apoio da parte de trás é puxada para cima. Você se encontra na posição inicial e repete o ciclo. O movimento em si é suave e elástico: não grude no chão, mantenha as pernas relaxadas.

No calcanhar

Este é um tipo de homem Running mais leve e rápido, que pode ser necessário para algumas combinações. Aqui você coloca o pé não no pé inteiro, mas no calcanhar. Ao mesmo tempo, o que está atrás permanece na ponta do pé.

Nas almofadas

Nesta versão, o pé é colocado na frente da almofada. Ao mesmo tempo, a posição em pé também permanece na planta do pé e o corpo é ligeiramente inclinado para trás.

T - passo

Nesse movimento, um pé faz constantemente uma "espinha de peixe" - gira o calcanhar para dentro e para fora - e o segundo toca o chão e imediatamente se levanta para trás.

Quando o calcanhar da perna de apoio gira para dentro, o dedo do pé da outra perna toca o chão, quando para fora, a segunda perna sobe, virando o joelho para dentro.

Acontece duas posições: fechada - quando as pernas são viradas com os joelhos para dentro, e uma perna é levantada, e aberta - quando as pernas são viradas com os joelhos para fora e o dedo do pé toca o chão. Pratique dar o passo em T em ambas as direções: primeiro lentamente, depois com aceleração.

Balanço

Você pula com uma perna e a outra toca o chão em diferentes lugares: na lateral da perna de apoio, transversalmente, atrás - onde você quiser. Você pode colocar os pés nos dedos ou no calcanhar - o último é chamado de chute. A perna de apoio pode simplesmente se abaixar ou dar um passo em T - mova o calcanhar para fora e para dentro.

charleston

Para começar, você envolve os joelhos e os dedos dos pés para dentro e levanta uma perna. Em seguida, vire as meias e os joelhos para fora e coloque a perna levantada para a frente, transversalmente. Repita o mesmo na outra perna.

Todo movimento ocorre nas almofadas dos pés, os calcanhares não caem no chão. Você pode mover para frente e para trás.

Diamante

Primeiro, com um salto, você coloca os pés transversalmente com os dedos para fora, então, com um salto, você abre as pernas para os lados.

Slides

Uma perna é reta, fica em todo o pé, a outra - com um joelho dobrado em uma almofada. Apoiando-se na almofada, você desliza a perna esticada para trás, como se estivesse esfregando a sola do pé no chão.

Imediatamente após escorregar, você se vira. Na virada, a perna reta dobra e vai até o pad, e a que estava no pad, ao contrário, gira no calcanhar. Depois disso, resta apenas mudar de perna e mover-se da mesma forma na outra direção.

Tesoura

Da posição inicial - em pé com a perna levantada, como em Running man - você balança os quadris para o lado com um salto e cruza as pernas.

A perna da frente está no calcanhar e a perna de trás está no calcanhar. Então você pula para a posição inicial e faz o mesmo do outro lado.

Sidekick

Da posição inicial, você balança os quadris para o lado com um salto e abre as pernas um passo de distância uma da outra. A perna de apoio da frente é colocada no calcanhar, enquanto a perna de apoio de trás permanece na almofada. Em seguida, você reúne as pernas com um salto e faz o mesmo na outra direção.

Experimente outras variações de movimentos aleatórios básicos

Você pode realizar movimentos básicos em diferentes direções: para frente e para trás, girando em torno de você. Isso lhe dará mais liberdade para improvisar.

Variações Running man

Faça isso várias vezes no lugar e, em seguida, vire-se. Você também pode tentar caminhar para o lado dessa maneira. Cada vez que a perna precisará ser colocada uma pequena cruz para se mover lentamente para o lado.

Variações T-step

Você pode abaixar o pé até a ponta do pé, passando por todo o pé, tocar o chão na lateral da perna de apoio ou na frente e atrás dela.

Você também pode deixar a segunda perna no chão - deixe-a na ponta do pé e gire o joelho para dentro e para fora.

Variações de diamante

Aqui, outro elemento é adicionado ao movimento - alcançando os calcanhares. Na posição inicial, você enrola as meias dos pés e joelhos para dentro e depois pula sobre os calcanhares, virando os dedos dos pés para os lados.

A partir dessa posição, você vira as meias e os joelhos para dentro sem pular, com um salto você cruza as pernas, virando os pés para fora e depois retorna à posição inicial.

Variações de Charleston

Depois de três voltas em Charleston, vire as duas meias para um lado e depois para o outro. No final, você pode virar o joelho para o lado.

Conecte movimentos aleatórios familiares

Embora você não tenha as habilidades para se mover livremente e inventar algo próprio, aprenda algumas combinações. Eles contêm movimentos interessantes que irão adicionar ao cofrinho do seu vocabulário de dança.

Combinação 1

É uma combinação simples de dois movimentos básicos - Running man e T-step. Primeiro, dê cinco passos Running man, depois quatro passos T para o lado e repita na direção oposta.

Combinação 2

Outra combinação de dois movimentos básicos. Aqui você faz três Running man, depois um T-step com um chute para trás e dois chutes com um calcanhar à frente. O mesmo na outra direção.

Combinação 3

Não há etapas padrão aqui, mas já existem Sidekicks familiares e a transição dos calcanhares para os dedos dos pés.

Aprenda as combinações mais difíceis

Vamos adicionar alguns vídeos com boas combinações.

1. Vídeo legal para iniciantes: os movimentos são repetidos em câmera lenta para tornar mais fácil dançar ao som da música.

2. E aqui a combinação é analisada passo a passo em câmera lenta, dividindo-a em três partes. Muito confortavelmente. Procure mais neste canal, existem várias análises desse tipo.

3. Não há desaceleração aqui, apenas uma combinação legal. Mas você já conhece quase todos os movimentos, então pode descobrir. Se algo não estiver claro, assista ao vídeo a uma velocidade de 0,25.

Pegue música e improvise

Certamente você tem composições favoritas para as quais pode embaralhar. Ligue-os e comece com os movimentos básicos: basta fazer o Running man e adicionar diferentes elementos periodicamente sempre que quiser. Mova-se em diferentes direções, relaxe e divirta-se.

Se você não tem suas faixas favoritas, experimente nossa seleção.

Devo dizer que shuffle é um treino cardiovascular incrível. Em apenas algumas faixas, você ficará sem fôlego e suado, como depois de uma corrida, mas se sentirá absolutamente feliz!

Além disso, se você tem que se forçar a seguir em frente enquanto corre, para embaralhar você precisa de força de vontade para parar e não dançar. Como bônus - um pequeno vídeo de um iniciante após algumas horas de prática.

Shuffle é legal!