Quais exames precisam ser feitos após 30 anos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Não seja preguiçoso: passar algumas horas pode estender sua vida em anos.

1. Verifique o seu sistema cardiovascular

Costumava-se acreditar que isso se aplica principalmente aos homens, e as mulheres não precisam se preocupar até a menopausa. Porém, mais e mais evidências surgiram recentemente de que os riscos para as mulheres foram subestimados. Portanto, a partir dos 30-35 anos de idade, é recomendado que todos monitorem o trabalho do coração.

Faça o teste mesmo que você não tenha reclamações sobre seu bem-estar. Nos estágios iniciais, as doenças cardíacas geralmente ocorrem sem sintomas visíveis. Excesso de peso, maus hábitos, estilo de vida sedentário e doenças cardiovasculares na família são fatores de risco adicionais. Na presença deles, os exames não devem ser negligenciados em nenhum caso.

Medir a pressão arterial

A hipertensão é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, incluindo ataque cardíaco e derrame, portanto, não tenha preguiça de monitorá-la. Ele pode ser verificado em qualquer hospital ou em casa, se você receber um tonômetro - faça-o pelo menos uma vez por mês. Isso é especialmente importante para pessoas com pressão alta na família.

Por muitos anos, o limite foi 140/90, mas em 2018 a American Heart Association mudou a estrutura. Agora, uma pressão de mais de 130/80 é considerada elevada.

Se você notar um aumento em si mesmo, observe o indicador por vários dias para ter certeza de que este não é um caso isolado. Em seguida, entre em contato com um especialista. Nos estágios iniciais, os problemas podem ser evitados por mudanças na dieta e no estilo de vida, mas nos estágios posteriores, a medicação será necessária.

Faça o teste para verificar os níveis de colesterol

A American Heart Association recomenda o teste a cada cinco anos. Nesse caso, é necessário levar em consideração os indicadores de LDL e HDL (lipoproteínas de baixa e alta densidade), colesterol total e triglicerídeos.

Aqueles que estão em risco precisam ser examinados com mais frequência - a cada 1-2 anos. Os fatores que aumentam a probabilidade de resultados de teste ruins são:

• fumar;
• diabetes;
• excesso de peso;
• falta de atividade física;
• doença cardíaca hereditária.

2-3 dias antes da análise, exclua alimentos fritos e gordurosos da dieta, abandone o álcool e os cigarros. E certifique-se de informar ao seu médico quais medicamentos você está tomando, porque muitos medicamentos podem afetar o resultado.

Faça um EKG

Um eletrocardiograma é um registro da atividade elétrica do coração. Com sua ajuda, você pode identificar:

• distúrbio do ritmo cardíaco (arritmia);
• estreitamento das artérias (insuficiência coronária);
• distúrbios estruturais do coração;
• vestígios de um ataque cardíaco.

Se você não está reclamando de seu bem-estar, faça um eletrocardiograma uma vez por ano. Mas não adie a ida à clínica se notar os seguintes sintomas:

• batimento cardíaco palpável;
• pulso rápido;
• dor no peito;
• falta de ar;
• tontura ou desmaio;
• fraqueza, fadiga.

2. Verifique se há açúcar no sangue

Níveis elevados crônicos de açúcar no sangue são um sinal de diabetes. E ele, por sua vez, pode levar a consequências graves: acidente vascular cerebral, infarto, cegueira, amputação de membros, doença arterial periférica.

Se você tem uma saúde normal em geral, doe o açúcar no sangue uma vez a cada três anos. Mas se você estiver em uma área de alto risco, faça isso uma vez por ano. Fatores de atenção especial:

• hereditariedade;
• excesso de peso e falta de atividade física;
• hipertensão;
• níveis de colesterol significativamente aumentados;
• diabetes gestacional (durante a gravidez);
• síndrome dos ovários policísticos.

A análise deve ser feita pela manhã com o estômago vazio, ou seja, antes disso, não coma por 8 a 14 horas. Evite bebidas alcoólicas na noite anterior e tente evitar o estresse físico e emocional.

3. Faça um hemograma completo

É usado para avaliar de forma abrangente a saúde e diagnosticar uma ampla gama de doenças, incluindo anemia, leucemia e infecções sanguíneas. Este teste verifica a quantidade de diferentes componentes do sangue, em particular:

• glóbulos vermelhos e hemoglobina, com os quais transportam oxigênio;
• glóbulos brancos que combatem infecções;
• plaquetas, que fornecem coagulação do sangue e cicatrização de feridas.

Faça exames uma vez por ano para monitorar sua saúde. E tenha certeza, se você tiver uma fraqueza irracional, fadiga, febre, inflamação, hematomas começaram a se formar facilmente. A análise mostrará o número e a proporção de diferentes células sanguíneas. Não tente interpretar os resultados sozinho, consulte seu médico. Ele será capaz de identificar problemas e, se necessário, prescrever um exame mais completo.

Se você fizer apenas um teste de sangue geral, a última refeição deve ser feita no máximo uma hora antes do teste. Se você verificar outros parâmetros ao mesmo tempo, pergunte ao seu médico por quanto tempo você precisa se abster de alimentos.

4. Faça um esfregaço para oncocitologia (mulheres)

Isso é necessário para a detecção oportuna de alterações pré-cancerosas na vagina e no colo do útero. É aconselhável fazer um esfregaço a cada três anos. Se você obtiver um bom resultado três vezes consecutivas, poderá passar por esse procedimento a cada cinco anos. Idealmente, essa verificação deve ser feita junto com um teste de HPV (papilomavírus humano). Esta é a principal causa do câncer cervical. O HPV é transmitido principalmente por via sexual e também por meio do contato pele a pele.

5. Faça o teste de DSTs

Isso deve ser feito antes dos 30 anos, mas é nessa idade que muitos planejam ter filhos, por isso é especialmente importante monitorar sua saúde. As infecções sexualmente transmissíveis mais comuns não apresentam sintomas pronunciados nos estágios iniciais. E doenças não tratadas levam a complicações sérias, incluindo infertilidade.

Portanto, não adie os testes. Eles precisam ser levados:

• Todas as pessoas sexualmente ativas - uma vez por ano para as DSTs mais comuns: sífilis, clamídia, gonorreia e HIV.
• Para aqueles que mudam de parceiro com frequência, fazem sexo sem proteção ou usam drogas intravenosas a cada 3-6 meses.
• Mulheres no início da gravidez - testes adicionais para HIV, hepatite B e sífilis.

6. Monitore sua saúde mental

Os problemas começam muito gradualmente, com pequenas mudanças nos pensamentos e emoções. Claro, você não deve correr ao médico sempre que estiver de mau humor, mas ignorar o alarme também não é uma opção. Se os problemas não forem resolvidos, a condição pode piorar.

Não adie o tratamento se notar vários dos seguintes sintomas que não desaparecem por muito tempo e interferem em uma vida plena:

• Você fica ansioso ou irritado.
• Você se sente deprimido por um longo tempo.
• É difícil para você se concentrar e lembrar de algo.
• Você não pode dormir ou, pelo contrário, dormir muito.
• Você tem mudanças de humor.
• Você acha difícil lidar com as atividades cotidianas (cozinhar, tomar banho).
• Você chora sem motivo.
• Você ficou desconfiado.
• Você tem pensamentos suicidas.
• Você começou a gastar muito e não consegue controlar isso.

Sinta-se à vontade para pedir ajuda. A saúde mental é tanto um aspecto do estado do corpo quanto físico. E ele também precisa ser cuidado. Estresse frequente no trabalho ou na família, falta de sono, eventos traumáticos podem miná-lo. Converse com seu terapeuta para saber qual especialista consultar no seu caso.