Como parar de roer as unhas de uma vez por todas: 8 maneiras comprovadas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Via de regra, o hábito de roer as unhas surge na infância, persiste por muito tempo (às vezes por toda a vida) e leva não só a defeitos estéticos, mas também a problemas mais sérios. Se você ainda não conseguiu se livrar desse hábito feio, tente vários métodos comprovados.

Por que você não deve roer as unhas

Roer as unhas constantemente, é claro, não vai te matar, mas pode causar muitos problemas. Aqui estão os principais perigos que aguardam aqueles que gostam de colocar os dedos na boca:

1. A forma das unhas e o estado da pele à sua volta deterioram-se. Aparecem rebarbas e, se você acidentalmente danificar a camada superior da pele, uma infecção pode entrar na ferida e causar inflamação grave.
2. O estado dos dentes piora: são possíveis lascas e fissuras do esmalte. Mas os dentes, como você sabe, não são unhas e não crescerão sozinhos. Além disso, os dentes anteriores estão em risco, cuja condição é conspícua para os outros. Você também pode ter inflamação das gengivas e da boca.
3. O risco de distúrbios digestivos aumenta. Um grande número de micróbios vive nas mãos, especialmente sob as unhas. Se você arrastar as mãos para a boca repetidamente, mais cedo ou mais tarde, microorganismos nocivos sob suas unhas irão atacá-lo por dentro.

Como se livrar de um mau hábito

1. Apare suas unhas regularmente

Quanto mais curta for a unha, mais difícil será de mastigar.

2. Faça uma manicure profissional

Você lamentará estragar sua manicure. Em primeiro lugar porque é bonito e, em segundo lugar, porque é caro. Para acabar com um hábito desagradável, você pode cobrir as unhas com gel ou acrílico: é muito difícil arrancar isso.

3. Comece a economizar uma unha

Rompa o hábito aos poucos: primeiro, proíba-se de roer a unha, por exemplo, no polegar da mão direita. No início será difícil lembrar a proibição, mas no final você será capaz de retirar um dedo do número de mordidas, e a aparência da unha nele certamente irá agradá-lo. Depois disso, some o dedo indicador ao número de objetos protegidos, e assim por diante, até que o hábito desapareça completamente.

4. Use revestimentos especiais com sabor amargo

Existem vernizes e esmaltes contra roer as unhas. Esses produtos são vendidos tanto em farmácias quanto em lojas de cosméticos.

5. Use luvas ou pregos com fita adesiva

Cardinalmente, mas eficaz: neste caso, você não consegue fisicamente chegar às unhas.

6. Observe a si mesmo

Tente entender em quais situações ou em que estado emocional você colocou as mãos na boca. Talvez você seja provocado por uma ponta irregular da unha ou uma rebarba, ou talvez você esteja apenas entediado ou ansioso. Descubra o motivo e será muito mais fácil para você se controlar.

7. Substitua um hábito por outro

Segure algo em suas mãos com mais frequência - abrace um brinquedo antiestresse, gire um botão giratório, passe uma moeda entre as falanges dos dedos ou apenas agite uma caneta-tinteiro. Em vez de pregos, mordisque uma maçã ou chiclete. Resumindo, mantenha a boca e as mãos ocupadas com algo menos prejudicial.

8. Consulte um médico

Às vezes, roer as unhas sinaliza sobrecarga mental ou emocional. Se você já tentou de tudo, mas o hábito é mais forte do que você, consulte seu médico.