Por que o cabelo cai e o que fazer

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Talvez o estresse ou a falta de vitaminas sejam os culpados. Ou você pode estar gravemente doente.

A perda de cabelo é normal. Todos os dias, cada um de nós (claro, excluindo os calvos) perde de 50 a 100 fios de cabelo. É um grupo bastante impressionante, mas não deveria ser alarmante.

É outra coisa quando toda vez que uma touceira de tamanho assustador permanece em seu pente ou, pior ainda, manchas calvas aparecem em sua cabeça. É importante descobrir de onde veio o ataque. O hacker de vida coletou os motivos mais comuns.

1. Você tem falta de proteína

A falta de proteína na dieta é uma forma infalível de Dieta e queda de cabelo: efeitos da deficiência de nutrientes e do uso de suplementos para garantir que o cabelo fique fino e quebradiço, retarde seu crescimento e comece a cair.

Com um estilo de vida sedentário, você deve comer pelo menos 1,2 g de proteína por quilo de peso por dia. Se você pratica esportes, esse valor sobe para 1, 6-2 g.

O que fazer

Reveja seus hábitos alimentares e, se necessário, adicione carne magra, laticínios e outros alimentos protéicos à sua dieta.

2. Seu corpo está com pouco ferro

A deficiência de ferro é comum. Dieta e queda de cabelo: os efeitos da deficiência de nutrientes e do uso de suplementos são muito comuns. Ele tem uma série de sintomas, incluindo fadiga desmotivada, letargia, unhas quebradiças e queda de cabelo. Definitivamente, você está em risco se gosta do vegetarianismo ou se esforça para limitar a quantidade de carne em sua dieta.

O que fazer

Se você observar pelo menos alguns sinais de anemia por deficiência de ferro, entre em contato com seu terapeuta e faça um exame de sangue. Dependendo dos resultados do estudo, o especialista irá aconselhá-lo a ajustar a dieta adicionando alimentos que contenham ferro ou prescrever os medicamentos necessários.

3. Você tem um desequilíbrio de vitaminas

A falta de vitaminas B e D ou o excesso de vitaminas A e E podem levar a certas mudanças no corpo. Um dos sintomas disso é a perda de cabelo severa.

O que fazer

Como no caso anterior, a melhor solução é consultar um terapeuta. Ele prescreverá testes que ajudarão a determinar a falta ou excesso de vitaminas vitais em seu corpo e, em seguida, prescreverá os suplementos vitamínicos necessários ou aconselhará sobre como ajustar a dieta.

4. Você é muito ativo em seu cabelo

O amor por ferros de frisar, passar roupas, secar com um secador de cabelo quente, máscaras de óleo quente e fazer tranças apertadas é uma causa comum de problemas de cabelo. Com o uso constante, todos esses tratamentos podem danificar o próprio cabelo, causando sua quebra na raiz e nos folículos capilares.

O que fazer

Evite procedimentos traumáticos capilares. Tente usar condicionador após cada lavagem.

5. Você está passando por um estresse prolongado

Descobrir o relacionamento com o chefe ou um pequeno escândalo no microônibus definitivamente não fará seu cabelo cair ativamente. Neste caso, estamos falando de sobrecarga psicológica crônica.

Talvez você esteja passando pela perda ou doença de um ente querido. Talvez um membro da família, colega de trabalho ou chefe exerça pressão sobre você todos os dias. Infelizmente, existem muitas opções e, de qualquer forma, o estresse crônico não leva a nada de bom. A perda de cabelo é um dos sintomas mais inofensivos.

O que fazer

Especialistas da famosa American Mayo Clinic garantem O estresse pode causar queda de cabelo? que basta livrar-se do estresse para que o estado do cabelo volte ao normal. Encontre maneiras de reduzir seu sofrimento emocional. Felizmente, eles. Se você não consegue lidar com a situação sozinho, consulte um psicoterapeuta.

6. Você sofreu um grave choque físico

Uma fratura, cirurgia, um acidente de carro e, às vezes, até mesmo uma gripe severa podem sair pela culatra com queda de cabelo. O estresse físico faz com que a relação entre o estresse e a perda de cabelo do bulbo entre em uma fase de queda. Normalmente, esse efeito se torna perceptível 3-6 meses após a lesão.

O que fazer

Esperar. O cabelo será restaurado ao mesmo tempo que o corpo.

7. Você perdeu muito peso

Os fisiologistas consideram a perda repentina de peso como um dos tipos de choque físico grave. E se uma dieta severa levou a uma redução no peso corporal, então, provavelmente, seu corpo também recebeu menos vitaminas e nutrientes com as consequências correspondentes para o cabelo.

A perda de cabelo junto com a perda perceptível de peso pode ser um sinal de um distúrbio alimentar, como bulimia ou anorexia.

O que fazer

Normalize a dieta, ou (se perder peso se tornou uma agradável consequência de um estilo de vida saudável) espere um pouco até que o corpo se acostume com o novo peso.

8. Você recentemente se tornou mãe

A perda de cabelo em mulheres em trabalho de parto é muito comum. Até 50% das mulheres enfrentam isso com gravidez e queda de cabelo. Durante a gravidez, o corpo aumenta os níveis de estrogênio, o que, entre outras coisas, tem uma característica curiosa: acelera o crescimento do cabelo e faz com que ele grude firmemente nos folículos capilares. É por essa razão que as grávidas costumam ter cabelos luxuosos, que você pode até tirar na propaganda.

No entanto, após o parto, os níveis de estrogênio caem. Uma mãe recém-assada começa a perder não apenas o número normal de fios de cabelo, mas também aqueles que deveriam ter caído durante a gravidez. E parece ameaçador.

O que fazer

Apenas espere. A queda de cabelo geralmente começa um mês após o parto e termina em 4-5 meses. Quando seu bebê completar seis meses, você terá o cabelo normal novamente.

9. Seus hormônios estão mudando

A gravidez e o parto são um caso especial de tal mudança. Além disso, a menopausa, a idade acima de 50 anos, a síndrome dos ovários policísticos e até mesmo a recusa banal de pílulas anticoncepcionais geralmente levam à queda de cabelo. Devido à queda acentuada no nível de hormônios femininos, os receptores de androgênio no couro cabeludo são ativados. Eles fazem com que os folículos capilares diminuam de tamanho, a vida útil do cabelo é encurtada e o cabelo fica mais ralo.

O que fazer

O problema é resolvido normalizando os níveis hormonais. Converse com seu terapeuta sobre isso.

10. Você tem problemas com a glândula tireóide

Se as glândulas produzem muito (chamado hipertireoidismo) ou pouco (hipotireoidismo) hormônios, a perda de cabelo e os distúrbios da tireoide afetam a condição dos folículos capilares. Seu ciclo de vida está encurtando e eles começam a desistir mais ativamente do que nunca. Isso geralmente ocorre vários meses após o início da doença.

Além disso, alguns medicamentos para a tireoide também podem causar aumento da perda de cabelo.

O que fazer

Trate a doença subjacente. Para fazer isso, entre em contato com um terapeuta ou endocrinologista. Os médicos farão uma série de exames de sangue que mostrarão o que está acontecendo com sua glândula tireoide e como melhorar a condição. Observação: resolver o problema pode até exigir cirurgia.

11. Você está tomando certos medicamentos

Além de medicamentos para a tireoide, medicamentos para pressão arterial, alguns antidepressivos e até ibuprofeno muitas vezes levam à queda de cabelo. 21 razões pelas quais você está perdendo o cabelo.

O que fazer

Leia atentamente as instruções do medicamento que você começou a tomar pouco antes de os problemas de cabelo começarem. Se a queda de cabelo estiver na lista de efeitos colaterais, consulte seu médico. Talvez ele encontre uma alternativa.

12. Você é um homem

A perda de cabelo afeta dois em cada três homens com mais de 60 anos. Mas, para alguns, esse processo desagradável afeta muito mais cedo.

A falha aqui é uma combinação de genes e hormônios sexuais masculinos. Na maioria das vezes, tem a seguinte aparência: primeiro a formar manchas calvas acima das têmporas, a linha do cabelo começa a se assemelhar à letra M. Além disso, o processo progride, afetando a área acima da testa e da coroa.

O que fazer

Existem cremes e pílulas que ajudam, se não restaurar o cabelo, então retardam significativamente a queda de cabelo. Converse com seu médico ou dermatologista sobre isso.

13. Você tem uma doença auto-imune

Às vezes, os folículos capilares de um sistema imunológico com defeito começam a parecer objetos estranhos 21 razões pelas quais você está perdendo seu cabelo. E o sistema imunológico os ataca, causando perda de cabelo focal (alopecia).

O que fazer

Infelizmente, muitas vezes a questão não se limita apenas ao cabelo. A imunidade pode atacar outros órgãos e tecidos também. Portanto, se você notar que seu cabelo já começou a cair muito, e ainda mais se for para formação de manchas calvas, é extremamente importante entrar em contato com um terapeuta o mais rápido possível. Se necessário, ele encaminhará você para especialistas altamente especializados.

14. Você está fazendo quimioterapia

Os medicamentos que podem combater o câncer costumam ser agressivos também para o cabelo. A questão é a seguinte. A quimioterapia visa destruir as células que se dividem rapidamente. É assim que os cânceres se comportam. Mas as células ciliadas também se dividem intensamente e são atingidas.

O que fazer

Seja tratado e espere. Depois que a quimioterapia for interrompida, seu cabelo crescerá novamente e retornará ao seu estado normal. É verdade que muitas vezes eles voltam com uma textura diferente. Por exemplo, eles começam a enrolar ou adquirir uma cor diferente.

15. Você está tomando esteróides

Geralmente, esse é o pecado de atletas que desejam construir músculos. Os músculos podem realmente crescer em tamanho. No entanto, os esteróides têm um efeito hormonal grave no corpo, os folículos capilares são danificados.

O que fazer

Para parar a queda de cabelo, simplesmente pare de tomar o medicamento.