Os 10 principais aplicativos em execução de acordo com a Men’s Health

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Receba dicas de treinadores famosos, crie suas próprias rotas e fuja de zumbis.

1. MapMyRun

O aplicativo é adequado para um corredor iniciante e um corredor de maratona experiente. Monitore estatísticas de treinamento (calorias queimadas, distância percorrida, ritmo, progresso), compita com outros usuários do serviço e crie rotas ideais para correr.

MapMyRun é uma solução altamente versátil que funciona não apenas com smartphones, mas também com smartwatches, rastreadores de fitness e até tênis inteligentes. É verdade que a interface está apenas em inglês, mas é fácil de descobrir.

2. RunKeeper

Um aplicativo muito popular entre os corredores, que já reuniu mais de 26 milhões de usuários. O programa permite que você acompanhe e controle todos os parâmetros do seu treino: ritmo, distância, tempo gasto, frequência cardíaca, calorias queimadas. Para isso, logo no início, basta selecionar o tipo de atividade. Pode ser corrida, caminhada, ciclismo, natação, snowboard - o que você quiser.

O RunKeeper pode comentar sobre seu desempenho atlético e dar instruções de voz, para que você não precise tirar o smartphone do bolso durante o exercício. O programa também sincroniza com dezenas de diferentes serviços esportivos, como Fitbit, Withings ou Garmin.

Aplicação não encontrada

3. Pacer

Aplicativo muito fácil de usar. Ele funciona em segundo plano como um pedômetro, monitorando sua atividade ao longo do dia. O principal é levar o smartphone o tempo todo. O Pacer registra o número de passos, distância percorrida, calorias queimadas e tempo gasto correndo ou caminhando.

Os usuários premium também têm acesso a planos de treinamento personalizados: estabeleça metas e conclua-as, e o programa dirá a você o que fazer. O Pacer também sabe sincronizar seus dados com os serviços MyFitnessPal, Apple Health e Fitbit.

4.iSmoothRun

Aplicativo exclusivo para proprietários de iPhone que usa GPS e pedômetro integrado para monitorar atividades físicas. O programa mede a distância percorrida e o tempo decorrido, ritmo, freqüência cardíaca e calorias queimadas. Todos esses dados podem ser exportados para Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Strava, Movescount e outros serviços esportivos. Ou poste no Facebook e no Twitter.

iSmoothRun também rastreia a quilometragem do seu sapato e avisa quando é hora de comprar tênis novos. Além de correr, você pode caminhar e pedalar com ele e acompanhar o progresso da perda de peso.

5. Strava

Este aplicativo extremamente popular serve não apenas como um rastreador de atividades, mas também como uma espécie de rede social para fãs de esportes. Vá para a seção "Registrando seu treino", pressione o botão "Iniciar" e comece a correr. O programa registrará sua velocidade, distância percorrida e tempo, além de marcar a rota no mapa.

Antes de iniciar um treino, você deve escolher seu tipo - corrida, caminhada, ciclismo, canoagem e assim por diante. Além disso, o Strava permite que você encontre os melhores pontos de corrida no mapa da cidade. E, claro, no aplicativo você pode compartilhar suas conquistas e competir com outros atletas.

Strava Running & Cycling - GPS Strava Inc.

6. Sofá para 5K

Couch to 5K é um aplicativo para iniciantes. Ele é projetado para pessoas que não se levantam do sofá a maior parte da vida, mas de repente tiveram a ideia de correr uma cruz por cinco quilômetros. Você precisa dedicar meia hora às aulas três vezes por semana, e em nove semanas sob a orientação do Couch to 5K, você começará a correr como um verdadeiro atleta.

O programa oferece um plano de treino especial para iniciantes, calcula a distância que você correu e também permite que você ouça suas playlists favoritas enquanto corre.

Couch to 5K® - Executar treinamento Active Network, LLC

Sofá para 5K® ACTIVE Network, LLC

7. Vi Trainer

Após a instalação, o Vi Trainer solicita que você escolha um objetivo - perder peso, melhorar sua corrida ou apenas manter a forma. O programa dirá a você a melhor forma de treinar, ajustando-se aos seus parâmetros físicos.

Quanto mais você corre, mais eficaz e eficiente o Vi Trainer seleciona. Mas o aplicativo tem duas desvantagens: primeiro, ele pede dinheiro. E em segundo lugar, a interface e a dublagem estão apenas em inglês.

Vi Trainer Vi Technologies Incorporated

Vi Trainer - Treinador de corrida para perda de peso Vi Technologies Inc.

8. Runtastic

Rastreador GPS conveniente com uma interface simples. Rastreia distância, tempo, velocidade, subida, rota e calorias queimadas, salva estatísticas e permite monitorar os resultados de seus treinos. O programa também pode ser sincronizado com Garmin Connect, Google Fit, MyFitnessPal e outros dispositivos de fitness.

Além disso, Runtastic permite que você monitore o desgaste do calçado e o lembre de comprar tênis novos. No aplicativo, você pode salvar percursos no mapa, escolhendo os melhores pontos de corrida perto de sua casa. O Runtastic também oferece controle do reprodutor de mídia, portanto, se você ouvir música, não precisará alternar constantemente entre o programa e o reprodutor.

adidas Running por Runtastic adidas

adidas Running por Runtastic Adidas Runtastic

9. Zumbis, corra

A maioria dos aplicativos de monitoramento de condicionamento físico são muito enfadonhos. Calorias, metros, passos - esses números enfadonhos podem motivá-lo a praticar esportes? Zumbis, corra! também se destina a diversificar seus treinos e transformar sua corrida matinal em um jogo emocionante.

Aqui você não só terá que correr, mas também escapar dos zumbis. Não consegue manter o ritmo que deseja? Significa que em breve os mortos famintos irão alcançá-lo. O rugido e rugido de mortos-vivos em seus fones de ouvido fazem você dar o seu melhor e correr como nunca antes. O único aspecto negativo é a falta do idioma russo.

Zumbis, corra! 10 seis para começar

10. Nike Run Club

Um aplicativo de esportes da famosa marca Nike. Primeiro, escolha o tipo de exercício - distância percorrida, duração ou velocidade. Indique uma meta - quantos quilômetros você deseja correr ou que ritmo desenvolver - e pressione start. Suas atividades serão acompanhadas por comentários de voz no aplicativo, e o Nike Run Club possui um reprodutor de áudio integrado para suas músicas favoritas.

O treinamento de áudio está localizado em uma guia separada do aplicativo. Durante eles, o telefone começará a tocar gravações motivacionais de famosos treinadores da Nike. Eles dirão como se alongar antes da corrida, como respirar corretamente e como se mover.

Nike Run Club Nike, Inc

Nike Run Club Nike, Inc.