Como desisti do café e do álcool por 15 meses e o que resultou

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Tobias van Schneider sobre como ele dormiu melhor, perdeu menos tempo com bobagens e economizou US $ 1.000 por mês.

Há exatos 15 meses não bebia álcool nem café. Meus amigos no Facebook e no Twitter me pediram para compartilhar minha experiência. Na verdade, notei alguns dos efeitos colaterais de não tomar café e beber - eu os compartilho neste artigo.

1. Eu economizo $ 1.000 todos os meses

No final do segundo mês, percebi que ainda havia US $ 1.000 extras. Muito, certo? E apesar de gastar um pouco todos os dias, não percebi como essa quantia se acumulou.

Eu vivo em Nova Iorque. Acontece que, se eu gastar US $ 1.000 por mês, serão apenas US $ 33 por dia. 2-3 coquetéis custando 10 dólares por dia, algumas garrafas de vinho em casa - 1.000 dólares correram facilmente.

Você acha que eu sou um alcoólatra? Acredite em mim, beber 1-2 coquetéis à noite é normal em Nova York. E quando saí de algum lugar, acrescentei comida ou lanches. Você não vai apenas beber, você quer comer alguma coisa. E antes que você perceba, $ 1.000 já foram gastos.

2. Passo menos tempo falando

Logo, percebi o seguinte: minha dieta não alcoólica me roubou alguns aspectos da interação social. Aqui está o que comecei a notar sobre mim:

• Eu simplesmente não sinto vontade de ir a lugar nenhum. É muito entediante explicar repetidamente por que eu não bebo. Sim absolutamente. E mesmo um coquetel não é permitido.
• Quando um grupo de conhecidos me convida para um drink, recuso, porque não tenho vontade de ouvir sóbrio toda essa fofoca.
• Se eu for com eles, posso ficar lá por no máximo uma hora. Muitas pessoas sóbrias podem se concentrar em uma empresa bêbada.
• Nunca fui um festeiro ávido e, depois de desistir do álcool, parei completamente de ir aos clubes. É divertido ver como tudo relacionado ao álcool é gradualmente apagado da vida. Por exemplo, percebi quantos amigos eu tinha, a comunicação com os quais se baseava apenas no desejo de beber juntos.

"Não deveríamos tomar uma bebida?" - este é o lema da nossa vida. Porque ninguém fala: "Ei pessoal, vamos ficar sóbrios, vamos sentar e conversar." O que diabos é isso, por quê? Por que ficar juntos? "Vamos tomar uma bebida!" - esta é uma chamada que não precisa de explicação. Todo mundo sabe por que e o que vai acontecer a seguir.

3. Eu durmo melhor

A eliminação do álcool da dieta melhorou drasticamente a qualidade do sono. Não estou falando de adormecer, mas de qualidade. Todos sabem que é mais fácil adormecer depois de um copo de cerveja ou vinho - esta é uma conhecida "dose para dormir". Mas é a qualidade do sono que sofre.

Agora durmo melhor e acordo com mais energia. Eu costumava literalmente arruinar minha manhã com algumas cervejas antes de dormir. Claro, se você tem um pouco mais de 20 anos, dificilmente está familiarizado com esses sentimentos. Tudo virá com o tempo.

4. Sem café - menos pânico, menos estresse

Não é um fato que meus sentimentos pessoais serão os mesmos para os outros. Tudo aqui é individual. Ao desistir do café, fiquei mais calmo e relaxado. O café me incomodava muito, a ansiedade aumentava, havia problemas no aparelho digestivo. Quando a cafeína deixou minha dieta, fiquei mais relaxado e fiz cocô como um rei.

Apesar de tudo isso, adoro o cheiro e o sabor do café. Portanto, às vezes eu me delicio com uma bebida descafeinada. Agora bebo chá frio no verão e quente no inverno.

Curiosamente, “beber café” também é mais uma atividade social do que um desejo de realmente desfrutar da bebida. Mas essa atividade pode ser mantida substituindo o próprio café por outra coisa.

Resumindo, posso dizer que estou feliz com minha decisão e não pretendo voltar a tomar café e bebidas alcoólicas. Mas não estou dizendo que você deva fazer o mesmo. Se tudo lhe convier, você está feliz - você não precisa mudar nada. Mudei meus hábitos por curiosidade. E, como descobri, gosto do meu novo estado.

P. S. Para evitar perguntas adicionais, direi de imediato: Não fumo cigarros nem nada, não uso drogas. Tenho internet - as dependências são suficientes para mim.