31 segundos para funcionar: por que seu cérebro ficou ainda mais preguiçoso e como lidar com isso

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Pesquisas sobre procrastinação estão se tornando cada vez mais comuns. Os cientistas monitoram de perto os assuntos para descobrir por que estamos constantemente distraídos do trabalho. Não foi possível descobrir ainda. Mas descobrimos que nosso cérebro se tornou ainda mais preguiçoso e astuto. É bom podermos lutar contra isso. E aqui está como fazer.

Todas as pessoas procrastinam. De uma forma ou de outra, quase todos nós nos distraímos das atividades planejadas para fazer outra coisa.

Portanto, sabemos com certeza: não há limpeza mais urgente do apartamento do que antes de um exame importante.

Um dos maiores mistérios da vida de um trabalhador moderno ainda não está pronto para se revelar a nós: ainda não entendemos por que nos distraímos facilmente de assuntos urgentes. Mas sabemos algo mais interessante.

Por meio da pesquisa científica, entendemos os perigos de nos distrairmos do trabalho. Por exemplo, seu cérebro leva cerca de 15 minutos para se concentrar em uma tarefa depois que você interrompe seu trabalho com algo como uma verificação de mídia social.

procrastinação da mídia social, concentração

O que isso significa? Isso e ruim? Afinal, 15 minutos, ao que parece, não é um período muito longo.

Na verdade, isso é muito ruim. Afinal, os pesquisadores conseguiram descobrir outra coisa, mais assustadora.

Não temos nem 5 minutos

As primeiras pesquisas sobre procrastinação determinaram o número médio de minutos que podemos trabalhar sem pausas. Então descobrimos que somos capazes de manter nossa atenção em uma tarefa de trabalho por cerca de 5 minutos, e então começamos a nos distrair.

Recentemente, porém, foi realizada uma nova experiência, cujos resultados são decepcionantes. Descobriu-se que o aluno médio é capaz de se concentrar em uma tarefa por não mais do que 31 segundos. Em seguida, ele verifica as redes sociais - lê o feed de notícias do Facebook, por exemplo.

Aqui está um diagrama de como esse aluno normal aprende. O tempo gasto estudando é marcado em azul. Vermelho é o tempo gasto nas redes sociais.

E não é que não queiramos estudar ou trabalhar - realmente tentamos dedicar o máximo de tempo possível a essas atividades. O problema é que não podemos resistir à tentação de verificar as mídias sociais. Isso é o que os pesquisadores acreditam ser o gatilho para nossa multitarefa.

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