Você encontrou seu ikigai?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

O ikigai adequado ajuda você a ter uma vida longa e gratificante. O principal é encontrá-lo.

O pesquisador Dan Buettner, com o apoio da National Geographic, conduziu pesquisas durante cinco anos para identificar e estudar lugares especiais na Terra, que chamou de "zonas azuis". Essas são algumas áreas em que há um aumento da concentração de centenários. No decorrer deste trabalho, os cientistas tentaram identificar os padrões de nutrição, cultura e comportamento que permitem que os residentes locais vivam muito mais tempo do que em outros países.

Um desses lugares específicos fica na pequena ilha de Okinawa. No Japão, em geral, há uma porcentagem bastante alta de centenários, mas sua concentração em Okinawa ultrapassa todos os limites. A expectativa de vida média aqui para os homens é de 88 anos, para as mulheres - 92 anos.

Sim, o conjunto alimentar local é composto principalmente por peixes, mariscos, vegetais e frutas. Sim, a atividade física e as práticas espirituais orientais são muito comuns aqui. Mas também existe um fenômeno muito especial que distingue esta área do resto do Japão e de todo o mundo. Eles chamam isso de ikigai.

Uma vez, uma mulher estava morrendo em uma pequena cidade japonesa. Em algum momento, ela sentiu que sua alma deixa o corpo, se ergue e aparece diante dos espíritos de seus ancestrais. Uma voz alta perguntou a ela: "Quem é você?"

"Eu sou a esposa do prefeito", respondeu ela.

“Não estou perguntando quem é o seu marido. Me diga quem você é?"

“Sou mãe de quatro filhos. Eu sou um professor na escola."

"Eu perguntei quantos filhos você tem ou onde você trabalha?"

E assim foi até que ela disse: “Eu sou aquela que acorda todos os dias para ajudar a minha família e dar aulas aos filhos na escola”.

Depois disso, ela voltou ao seu corpo e a doença recuou.

Ela encontrou seu ikigai.

O que é ikigai?

O conceito japonês de ikigai é muito difícil de traduzir sem ambigüidade para o russo, mas pode ser aproximadamente decifrado como "algo que dá sentido à vida, algo que nos faz acordar todas as manhãs com alegria". Em outras palavras, ikigai é uma definição oriental elegante e compacta do seu interesse principal, o trabalho que traz alegria para sua vida.

Embora os japoneses de Okinawa tenham conseguido fazer desse conceito parte de sua filosofia, não se pode dizer que ikigai seja completamente desconhecido no Ocidente. Encontramos seus seguidores mais de uma vez, principalmente entre aquelas pessoas que conseguiram muitas conquistas em suas vidas.

Mal podíamos esperar pela manhã para voltar ao trabalho.

Wilbur Wright, inventor do avião

Faça apenas o que você mais ama. Isso certamente o levará ao sucesso! Todas as manhãs me olhava no espelho e perguntava: Se hoje fosse o último dia da minha vida, eu gostaria de fazer o que estou fazendo hoje? E se a resposta for "não" por muitos dias seguidos, preciso mudar algo.

Steve Jobs, fundador da Apple

- Pooh! Quando você acorda de manhã - disse Leitão por fim -, o que você diz a si mesmo em primeiro lugar?

- O que temos para o café da manhã? disse Pooh. - E você, Leitão, do que está falando?

- Eu digo: "Eu me pergunto o que vai acontecer de interessante hoje?" - disse Leitão.

Leitão, só um porco

Ok, Leitão pode não ser o melhor leitão, mas as palavras desse personagem contêm uma boa definição de ikigai.

É o interesse pela vida, o desejo de começar imediatamente a trabalhar e realizá-lo da melhor maneira possível, que dá às pessoas uma noção do seu próprio valor, uma sensação de satisfação e o sentido da vida.

As pessoas que conhecem seu ikigai não estão familiarizadas com a depressão, mantêm uma atitude otimista em relação à vida e não estão sujeitas a hábitos destrutivos. Portanto, para cada pessoa que deseja viver uma vida longa e significativa, é muito importante encontrar um motivo para se levantar de manhã.

Como encontro meu ikigai?

Começar seu negócio principal exigirá, possivelmente, um investimento significativo de tempo e energia. Você terá que tomar uma decisão significativa e importante, e é uma pena que muitas pessoas percebam sua necessidade tarde demais.

Quanto mais cedo você começar a procurar pelo seu ikigai, mais cedo você começará a se sentir calmo e realizado em sua vida. Aqui estão algumas perguntas cujas respostas o ajudarão em sua pesquisa.

• Conquistas. Quais conquistas em sua vida você considera as mais valiosas? Pegue um pedaço de papel e escreva 2 a 3 coisas das quais você realmente se orgulha. Este pode ser um bom ponto de partida para encontrar o seu ikigai.
• Conhecimento. Quais são seus conhecimentos e habilidades específicas? Em que você se considera um especialista? Sobre o que você gostaria de falar, sobre qual assunto você lê literatura? Quais sites você visita com mais frequência em seu tempo livre?
• Sentir … Trabalhar na área que você sabe que é essencial para o sucesso de sua carreira. Mas se você quer encontrar a felicidade, você tem que fazer o que ama. Seu ikigai não se preocupa muito com o sucesso do seu negócio se não for sustentado pela alegria em seu coração. É a isso que você precisa prestar atenção em primeiro lugar.
• Auto estima … Onde você se vê em seus sonhos? Você é professora, advogada, mãe, cientista, editora, agricultora? Talvez seja sua avaliação de seu futuro que pode ser a lente que ajudará a concentrar todos os seus esforços.
• Personalidade … Não existem pessoas iguais no mundo, e tipos de trabalho completamente diferentes são adequados para diferentes personalidades. Conhecendo seu tipo de personalidade, você entenderá por que algumas atividades lhe trazem tanto prazer, enquanto outras não tocam um único fio de sua alma.

Você pode usar um mapa especial para pesquisar ikigai, que mostra que seu negócio principal está localizado na interseção do que você mais deseja e do que faz melhor.

E gostaria de terminar este artigo com mais uma citação de uma pessoa sobre a qual se pode dizer com certeza que não só encontrou sua vocação, mas também a seguiu por toda a vida.

Você tem que encontrar o que ama. E encontrar o seu emprego preferido é tão necessário quanto encontrar a pessoa amada. O trabalho ocupará uma grande parte da sua vida, e a única maneira de obter uma verdadeira satisfação no trabalho é fazê-lo com perfeição, sabendo disso.

E a única maneira de fazer um ótimo trabalho é amá-lo. Se você ainda não encontrou o que você mais gosta, continue procurando. Não pare de procurar até encontrar.

Como em tudo o mais, no qual está seu coração, você compreenderá imediatamente que encontrou o que procurava. E, como em qualquer ótimo relacionamento, sua paixão pelo trabalho só aumentará com o tempo. Portanto, olhe e não descanse até encontrá-lo.

Steve Jobs

Você já encontrou seu ikigai?