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Fast food para o jantar: abobrinha assada em massa de proteína
Fast food para o jantar: abobrinha assada em massa de proteína
Anonim

Assamos abobrinhas em massa de proteína. Demorou meia hora para terminar tudo. Ficou muito gostoso e saudável. Com molho - geralmente delicioso.

Fast food para o jantar: abobrinha assada em massa de proteína
Fast food para o jantar: abobrinha assada em massa de proteína

Ingredientes

  • 3 pequenas abobrinhas ou abobrinhas;
  • 1 proteína;
  • 1/2 xícara de migalhas de pão
  • Sal e pimenta a gosto.

Preparação

Corte a abobrinha em pedaços pequenos. Adicione sal e pimenta à proteína e bata. Mergulhe a abobrinha na proteína, passe na farinha de rosca e coloque em uma assadeira.

A propósito, você pode adicionar um pouco de queijo duro ralado (de preferência parmesão) às migalhas de pão, mas infelizmente eu não tinha esse produto em mãos.

Abobrinha assada na massa
Abobrinha assada na massa

Pré-aqueça o forno a 220 ° C e envie a assadeira de abobrinha por 15-20 minutos ou até ficar macia.

Abobrinha assada
Abobrinha assada

Sirva com seu molho favorito. Nós tentamos com molho de creme de leite quente tailandês e agridoce (creme de leite, alho e azeite). Ficou muito gostoso!

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