9 maneiras de se enganar sutilmente

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Surpreendentemente, às vezes as pessoas só se beneficiam de serem infelizes. Para fazer isso, estamos prontos para sucumbir constantemente ao auto-engano. Lifehacker fala sobre como mentimos habilmente para nós mesmos e como isso nos impede de alcançar o sucesso.

Quando algo desagradável nos acontece, muitas vezes começamos a procurar respostas em algum lugar longe da verdade. Seu namorado terminou com você? Venha, vá em frente e mergulhe em si mesmo, talvez você simplesmente não seja bom o suficiente para ele ou para este mundo em geral. Mas talvez às vezes a merda aconteça só porque acontece?

A questão é que muitas vezes é muito difícil para nós separar o joio do trigo. E mentimos para nós mesmos por uma razão simples: para nos sentirmos melhor agora. Mas só podemos crescer como pessoa se aprendermos a mentir menos para nós mesmos.

Nossos problemas não são únicos. E quando mentimos para nós mesmos, mentimos de acordo com padrões semelhantes. E é assim que fazemos.

1. Se eu pudesse X, minha vida seria maravilhosa

Substitua o X pelo que for certo para você: casar com alguém, fazer sexo, conseguir uma promoção, comprar um carro novo, um apartamento novo, ter um guaxinim, o que for. Afinal, você mesmo compreende perfeitamente que atingir metas não resolverá seus problemas e não lhe dará felicidade eterna.

Constantemente existimos em um estado de leve insatisfação. Biologicamente, isso faz sentido. Foram os primatas que nunca ficaram felizes com o que tinham e sempre quiseram um pouco mais que conseguiram sobreviver e evoluir.

É uma boa estratégia para a evolução, mas ruim para se fazer feliz. Se você sempre espera por algum evento agradável no futuro, nunca aprenderá a apreciar o que está acontecendo com você agora.

Então, o que você pode fazer sobre isso? Essa insatisfação faz parte da natureza humana, você não vai fugir dela. Aprenda a se divertir. Aproveite a dificuldade. Aproveite o próprio processo de se mover em direção ao seu objetivo e as mudanças que o acompanham. Saboreie cada momento dessa busca pela perfeição. Este prazer não o impedirá de forma alguma de alcançar o que deseja.

Se a vida é uma roda girando, o objetivo não é chegar a algum lugar, mas encontrar uma maneira de aproveitar essa corrida.

2. Se eu tivesse mais tempo, seria X

Absurdo. Você quer fazer algo e fazer ou não. Às vezes gostamos da ideia de fazer algo, mas realmente não queremos fazer nada.

Você acha que quer praticar dança, mas já perde a paixão logo no primeiro treino? Talvez você simplesmente não queira tanto, você está apenas atraído pela bela imagem que se formou em sua cabeça.

As pessoas dizem que querem abrir seu próprio negócio, querem desenvolver o abdômen perfeito, querem se tornar músicos profissionais. Mas eles não querem. Se eles quisessem, eles devotariam tempo e esforço para isso.

Estar ocupado é sua escolha pessoal. É uma questão de como você decide gastar seu tempo. Se você trabalha 80 horas por semana em vez de satisfazer seus outros desejos, então é isso que você escolheu para si mesmo. Mas isso significa que você pode fazer uma escolha diferente a qualquer momento. Ou não. Tudo depende de você.

3. Se eu disser ou fizer X, as pessoas vão pensar que sou estúpido

Na verdade, a maioria das pessoas não se importa se você faz algo ou não. E mesmo que alguém se importe, está muito mais preocupado com o que você pensa dela. Você não tem medo de que as pessoas pensem que você é estúpido, irritante ou imperfeito. Você tem medo de que você mesmo se considere assim.

Essa é uma mentira que vem da dúvida, da sensação de que você não é bom o suficiente. As pessoas ao seu redor não têm nada a ver com ele.

4Se eu disser ou fizer X, então, eventualmente, essa pessoa mudará

Você não pode mudar uma pessoa. Você só pode ajudá-lo a mudar a si mesmo se ele quiser. Normalmente, quando temos um apego doentio por alguém, nos convencemos de que poderíamos fazer algo que ajudaria essa pessoa a nos compreender melhor. Mas tudo isso é apenas mais uma auto-ilusão.

Você pode oferecer suporte e aconselhamento sem amarras. Não espere uma transformação maravilhosa de ninguém. Ame as pessoas como elas são, com todas as suas falhas, não como você gostaria que fossem.

5. Está tudo ótimo / Não poderia ser pior

Na verdade, tudo está como você deseja. Escolha seu ponto de vista com sabedoria.

6. Algo está errado comigo desde o nascimento

Vivemos em um mundo complexo onde vivem centenas de milhões de pessoas. Daí o efeito colateral inevitável: comparamos constantemente nossas qualidades com os padrões controversos que prevalecem na sociedade. À medida que crescemos, começamos a notar (e outros nos lembram constantemente) que somos superiores ou inferiores, mais bonitos ou mais terríveis, mais espertos ou mais burros, mais fortes ou mais fracos, mais frios ou mais defeituosos do que algum ideal abstrato.

Tudo isso faz parte da socialização e tem um objetivo importante: para uma convivência confortável, as pessoas precisam de valores e ideias comuns. Assim, podíamos viver lado a lado, sem tentar esfaquear um amigo ou comer o filho dos vizinhos no café da manhã ao menor conflito.

Mas o preço dessa estabilidade social é a ideia de que somos cheios de falhas, portanto, não dignos do amor de alguém. Alguns de nós internalizamos esse conceito muito bem, especialmente quando temos rancores e traumas emocionais.

Essa obsessão com nossa própria inferioridade interfere em todas as áreas de nossa vida. Isso nos impede de ser felizes. E o pior de tudo, temos medo de nos livrar dessa ideia.

Por que nos consideramos indignos do amor e do sucesso que outras pessoas recebem, e não desistimos de pensar em nossa indignidade, mesmo com todas as evidências em contrário?

A resposta é simples: até certo ponto, é benéfico para nós nos considerarmos como tal. Isso nos faz sentir especiais. Isso nos dá a oportunidade de tentar o papel de vítima ou mártir. Tendo nos livrado da ideia de nossa inferioridade, nos tornamos como todos os outros.

Portanto, nos apegamos à autopiedade e a usamos como um símbolo de honra. Esta é a única característica distintiva da qual podemos nos orgulhar.

7. Eu mudaria, mas por causa de X não posso fazer isso

Esta afirmação é absurda em todos os casos, exceto em um: se X for sem desejo. Ao dizer isso, você encontra outra desculpa. Todos nós procuramos desculpas, mas você precisa assumir a responsabilidade por essa busca. Você mudaria se realmente quisesse. E se você não mudar, você inconscientemente encontrará algum benefício em seu comportamento.

Sim, a vida pode ser injusta, você tem que enfrentar muitas dificuldades, mas as circunstâncias externas o atrapalham tanto? Às vezes, nós apenas os usamos para justificar a falta de vontade de agir.

Sim, se houvesse condições favoráveis, seríamos os mais legais, mas infelizmente. Melhor ficar constantemente zangado com o sistema e não realizar nenhuma ação.

E se não conseguirmos ser tão legais? E se falharmos? Então, novamente, seremos como todos os outros. Às vezes, o medo de perder nosso senso de auto-importância, que é uma de nossas necessidades psicológicas básicas, é mais forte do que o desejo de ter sucesso.

8. Eu não posso viver sem X

Isso não é verdade. Você pode. As pessoas se acostumam e se adaptam muito rapidamente às novas condições. Felizmente, isso também faz parte da nossa natureza.

Na sociedade moderna, estamos tão envolvidos em um ciclo interminável de consumo que nos esquecemos de um fato: do ponto de vista da psicologia, temos tudo de que precisamos. O que precisamos para ser felizes, podemos encontrar dentro de nós mesmos. E se descartamos os aspectos puramente cotidianos, o que importa não é o que fazemos ou o que temos, mas o significado que as atividades e os relacionamentos dão às nossas vidas.

Otimize sua vida para fazer mais sentido. É ele o indicador do seu sucesso.

9. Eu sei o que estou fazendo

Você sabe com certeza.

Nossa vida inteira é uma busca constante pelas soluções certas por tentativa e erro. Toda essa pesquisa é baseada em suposições. Talvez este seja o ponto principal.

Tente. Cometer um erro. Não dê desculpas para si mesmo. Ou pelo menos esteja ciente de que está procurando por eles. Este é o primeiro passo para mentir menos para si mesmo e ser mais feliz.