Como definir metas com mapas mentais

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

A vida raramente se desenvolve de forma linear, portanto, definir metas baseadas apenas no pensamento linear não é muito eficaz. Há um caminho melhor.

A essência dos mapas mentais é representar visualmente seus planos, interesses e aspirações. Um mapa mental é um diagrama no qual as informações são estruturadas, ramificando-se de um tema central. Isso torna as conexões entre as partes do todo mais visíveis.

Por que precisamos de mapas mentais

É hora de substituir a palavra "metas" por uma nova. Para a maioria das pessoas, as metas passaram a ser associadas às responsabilidades. Nós os colocamos e esquecemos com segurança, e depois de alguns meses começamos a nos repreender por não fazermos nada. Os mapas associativos ajudam a evitar isso, com a ajuda deles você pode ter uma visão mais ampla de todas as áreas da vida e determinar em que direção queremos nos mover.

Como construir um mapa mental

Escreva no centro da página o nome do projeto ou tema principal que deseja pensar de forma não linear (por exemplo, "2018" ou "Meus valores"). No centro, desenhe setas para várias categorias.

Se estiver fazendo planos para o próximo ano, escreva as áreas de sua vida que são importantes para você. Se você está pensando em um projeto criativo, anote os tópicos que precisam ser estudados cuidadosamente. Em seguida, a partir dessas setas básicas, desenhe as seguintes e, ao lado delas, escreva tudo o que vier à sua mente. Por exemplo, ideias específicas para cada tópico, palavras-chave ou motivos pelos quais esses tópicos são importantes para você, ou ambos.

Lembre-se: não existem regras exatas para a construção de tais mapas. Não se limite, escreva todas as associações, mesmo quando lhe parecer que já indicou todas as coisas mais importantes.

Como se manter na linha

Em cada seção do mapa, faça a si mesmo duas perguntas: "Qual próximo passo afetará mais o resultado?" e "Que pequeno passo posso dar na próxima semana?" Assim, você gradualmente avançará.

Além disso, lembre-se de que seus objetivos não precisam ser claramente definidos de uma vez por todas. Imagine o resultado que deseja alcançar, mas, ao mesmo tempo, tente aproveitar o processo.

Mantenha seu mapa à vista para que seja conveniente retorná-lo a cada poucos meses e acompanhar seu progresso. E para não se esquecer de determinar os passos para a próxima semana, guarde seus lembretes no calendário.