Como amar seu corpo?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Faça um acordo com o corpo e trabalhe os limites pessoais.

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Como amar seu corpo?

Evgeny Filin

Obrigado por uma pergunta muito rara. Normalmente ouço: "Como se amar?" E muitas vezes, quando você começa a entender o que “você mesmo” significa, descobre-se que estamos falando de uma figura, rosto, cabelo - em geral, de uma imagem externa.

O corpo realmente pode ser diferente. E não se trata da discrepância entre os padrões de beleza construídos na sociedade. O corpo pode falhar: ficar doente, ser insuportável, não saber nadar, envelhecer, perder peso ou engordar catastroficamente. Como se aceitar então?

Faça um "trato" com o corpo

O corpo não é apenas a nossa aparência, mas também o que podemos fazer com ele. O coração bombeia sangue, os pulmões respiram, as pernas andam, o fígado garante a digestão normal. Pense em como o corpo o ajuda, quais funções ele desempenha bem e quais funções não. Você (ou outra pessoa) pode ajudar seu corpo a ter um melhor desempenho?

A essência do "acordo" é concordar com o corpo no que ele ajuda você e no que você o ajuda. Por exemplo, se você está acima do peso, o corpo o ajuda a digerir os alimentos e você torna mais fácil para ele e escolhe uma dieta mais leve.

Se você tem dores nas articulações e tem dificuldade para andar, então o corpo te ajuda a pensar, resolver alguns problemas, e você cuida, trata, faz exercícios especiais.

Escolha sua opção e vá em frente! Depois de um tempo, você notará como começou a sentir e entender melhor o seu corpo, e este é o primeiro passo no caminho para o amor verdadeiro.

Trabalhe nos limites pessoais

Toda vez que você se deparar com críticas ou olhares de esguelha, pergunte-se: "É isso que eu penso ou outras pessoas?" Este método permitirá que você separe seus próprios valores, sentimentos e opiniões dos outros.

Ao nosso redor, existem muitas construções sociais que dizem, "como olhar para …" Por exemplo, "magras são sexy" ou "uma pessoa no corpo parece mais sólida". Na opinião pública, como em terreno fértil, nossas crenças negativas crescem.

Tente escrever pelo menos cinco de suas crenças sobre o que você acha que não corresponde. Por exemplo: "Caras não prestam atenção em mim porque tenho seios muito pequenos" ou "Com esse peso não consigo ser graciosa e dançar."

Agora abra um buscador e para cada crença, encontre histórias de pessoas que alcançaram o sucesso desejado em seus corpos. Você pode até reunir essas histórias em um documento e abri-lo sempre que se sentir impotente e desesperado. Ligue sua imaginação e pense nas palavras de despedida que cada uma das pessoas selecionadas poderia lhe dar.

E lembre-se: não há resultados rápidos. Portanto, um pouco de paciência e você terá sucesso!