Como resumir os resultados do ano

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Nós determinamos o que você alcançou no ano passado e definimos metas para o próximo. Isso levará apenas meia hora.

Damos três passos. Em primeiro lugar, estamos fazendo uma lista de nossas realizações este ano. Em segundo lugar, determinamos o que gastamos tempo no ano passado. Terceiro, estabelecemos metas para o novo ano.

1. Fazer uma lista de realizações para o ano

Escreva 20 de suas realizações. Podem ser apresentações em eventos, aniversários, novas habilidades. Pode parecer que 20 é um número muito grande. Mas quando você começar a pensar no ano passado, certamente descobrirá que realizou mais do que esperava.

Nosso cérebro esquece rapidamente as realizações, mas se lembra dos problemas, negócios inacabados e erros. Se você não registrou suas realizações ao longo do ano, verifique seu calendário e postagens de mídia social para refrescar sua memória.

A cada semana, escreva o que você alcançou, mesmo que seja uma pequena vitória.

2. Determine no que você gastou seu tempo e atenção

Pense em quais áreas de sua vida você gastou mais tempo, atenção e energia no ano passado. Use a técnica do ponto quente. Essas são áreas da vida que nos cercam todos os dias. Os pontos quentes são a mente, o corpo, as emoções, a carreira, as finanças, os relacionamentos, o entretenimento.

Na maioria das vezes, dedicamos tempo a uma área e ignoramos outras. Por exemplo, colocamos todos os nossos esforços em uma carreira, mas não temos tempo para passar tempo com os entes queridos.

Não há alocação certa ou errada de tempo e esforço. Se você espalhar sua atenção para todas as áreas, não é um fato que isso levará ao sucesso.

Portanto, pense se você negligenciou alguma área este ano. Nesse caso, decida como equilibrará sua mente, corpo, emoções, carreira, finanças, relacionamentos e lazer no próximo ano.

3. Definição de metas para o próximo ano

Escolha três grandes metas que você deseja alcançar até o final do próximo ano. Devem ser objetivos, não apenas promessas: claros, alcançáveis, verdadeiramente importantes para você.

Ao planejar sua semana ou dia, mantenha seus objetivos em mente.

Por exemplo, você quer perder peso e vai providenciar um jejum de curta duração para isso. No início da semana, decida quanto você vai comer por dia e quando jejuar.

Dê uma outra olhada em seus pontos de acesso para entender qual é sua prioridade e o que precisa de mais atenção.