6 tipos de pais tóxicos e como se comportar com eles

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Se alguém destrói sua vida, você não pode se sentar. Mesmo que essas pessoas sejam seus pais.

Os pais tóxicos machucam seus filhos, abusam deles, humilham-nos, prejudicam-nos. E não só físico, mas também emocional. Eles continuam a fazer isso mesmo quando a criança se torna um adulto.

1. Pais infalíveis

Esses pais percebem a insubordinação dos filhos, as menores manifestações de individualidade como um ataque a si próprios e, portanto, se defendem. Eles insultam e humilham a criança, destroem sua auto-estima, escondendo-se atrás do bom propósito de "temperar o caráter".

Como o efeito se manifesta

Normalmente, os filhos de pais infalíveis os consideram perfeitos. Eles ativam a proteção psicológica.

• Negação. A criança surge com outra realidade em que seus pais a amam. A negação proporciona um alívio temporário que custa caro: mais cedo ou mais tarde, resultará em uma crise emocional.

  Exemplo: "Na verdade, minha mãe não me ofende, mas faz melhor: ela abre os olhos para uma verdade desagradável."

• Esperança desesperada. Os filhos, com todo o seu poder, se apegam ao mito dos pais perfeitos e se culpam por todos os infortúnios.

  Exemplo: “Não sou digno de um bom relacionamento, mamãe e papai me querem bem, mas eu não gosto disso”.

• Racionalização. Trata-se de uma busca por motivos imperiosos que explicam o que está acontecendo para tornar menos doloroso para a criança.

  Exemplo: "Meu pai não me bateu para me machucar, mas para me ensinar uma lição."

O que fazer

Perceba que não é sua culpa que seus pais recorram constantemente a insultos e humilhações. Portanto, não há sentido em tentar provar algo para pais tóxicos.

Uma boa maneira de entender uma situação é olhar o que aconteceu através dos olhos de um observador externo. Isso permitirá que você perceba que os pais não são tão infalíveis e repense suas ações.

2. Pais inadequados

É mais difícil determinar a toxicidade e inadequação dos pais que não batem ou intimidam uma criança. De fato, neste caso, o dano é causado não pela ação, mas pela inação. Freqüentemente, esses pais também se comportam como filhos impotentes e irresponsáveis. Eles fazem a criança crescer mais rápido e atender às suas necessidades.

Como o efeito se manifesta

• A criança torna-se pai de si mesma, de seus irmãos e irmãs mais novos, de sua própria mãe ou pai. Ele está perdendo sua infância.

  Exemplo: "Como você pode pedir para dar um passeio quando sua mãe não tem tempo de lavar tudo e fazer o jantar?"

• Vítimas de pais tóxicos experimentam sentimentos de culpa e desespero quando não podem fazer algo para o bem da família.

  Exemplo: “Não consigo colocar minha irmãzinha para dormir, ela chora o tempo todo. Eu sou um filho mau."

• A criança pode perder as emoções devido à falta de apoio emocional dos pais. Como adulto, ele experimenta problemas com a auto-identificação: quem ele é, o que ele quer da vida e dos relacionamentos amorosos.

  Exemplo: “Entrei em uma universidade, mas me parece que essa não é a especialidade que eu gosto. Eu não sei quem eu quero ser."

O que fazer

As tarefas domésticas não devem ocupar mais tempo da criança do que estudar, brincar, caminhar, conversar com os amigos. Provar isso para pais tóxicos é difícil, mas possível. Opere com os fatos: "Vou estudar mal se limpar e cozinhar só comigo", "O médico me aconselhou a ficar mais tempo ao ar livre e praticar esportes."

3. Pais controladores

O controle excessivo pode parecer cautela, discrição, cuidado. Mas os pais tóxicos, neste caso, só se preocupam com eles próprios. Têm medo de se tornar desnecessários e, por isso, fazem com que a criança dependa deles o máximo possível, se sintam desamparados.

Frases favoritas de pais controladores de tóxicos:

• "Estou fazendo isso apenas para você e seu benefício."
• "Eu fiz isso porque te amo muito."
• "Faça isso ou não vou mais falar com você."
• "Se você não fizer isso, terei um ataque cardíaco."
• “Se você não fizer isso, deixará de ser um membro de nossa família.”

Tudo isso significa uma coisa: "Faço isso porque o medo de perder você é tão grande que estou pronto para torná-lo infeliz."

Os pais manipuladores, que preferem o controle oculto, alcançam seu objetivo não por meio de pedidos e ordens diretas, mas sub-repticiamente, formando um sentimento de culpa. Eles fornecem ajuda “altruísta” que constrói um senso de dever na criança.

Como o efeito se manifesta

• Crianças controladas por pais tóxicos ficam desnecessariamente ansiosas. Seu desejo de ser ativo, de explorar o mundo, de superar as dificuldades desaparece.

  Exemplo: "Tenho muito medo de viajar de carro, porque minha mãe sempre disse que é muito perigoso."

• Se uma criança tenta discutir com seus pais, desobedecê-los, isso a ameaça com um sentimento de culpa, sua própria traição.

  Exemplo: “Passei a noite com um amigo sem permissão, na manhã seguinte minha mãe adoeceu com um problema de coração. Eu nunca vou me perdoar se algo acontecer com ela."

• Alguns pais adoram comparar seus filhos entre si, para criar uma atmosfera de raiva e ciúme na família.

  Exemplo: "Sua irmã é muito mais inteligente do que você, quem você se tornou?"

• A criança constantemente sente que não é boa o suficiente, ela procura provar seu valor.

  Exemplo: "Sempre almejei ser como meu irmão mais velho, e até fui, como ele, estudar medicina, embora quisesse me tornar um programador."

O que fazer

Saia do controle sem medo de repercussões. Via de regra, isso é chantagem comum. Quando você perceber que não é parte de seus pais, deixará de depender deles.

4. Pais que bebem

Os pais alcoólatras geralmente negam que o problema existe em princípio. Uma mãe, sofrendo com a embriaguez do marido, o protege, justifica o uso frequente de álcool pela necessidade de aliviar o estresse ou problemas com o patrão.

A criança geralmente aprende que a roupa suja não deve ser levada para fora em público. Por isso, fica constantemente tenso, vive com medo de trair inadvertidamente sua família, revelando um segredo.

Como o efeito se manifesta

• Filhos de alcoólatras costumam se tornar solitários. Não sabem como construir amizades ou relacionamentos amorosos, sofrem com o ciúme e a suspeita.

  Exemplo: "Sempre tenho medo de que a pessoa que amo me traga dor, por isso não começo um relacionamento sério."

• Em tal família, uma criança pode crescer e ser hiper-responsável e insegura.

  Exemplo: “Eu constantemente ajudava minha mãe a colocar seu pai bêbado na cama. Eu estava com medo de que ele morresse, estava preocupada de não poder fazer nada a respeito."

• Outro efeito tóxico de tais pais é a transformação do filho em “invisível”.

  Exemplo: “Mamãe tentou afastar meu pai da bebida, codificou, sempre procurando por novas drogas. Fomos deixados sozinhos, ninguém perguntou se comíamos, como aprendemos, o que gostamos."

• As crianças sofrem de sentimentos de culpa.

  Exemplo: "Quando criança, dizia-me constantemente: 'Se você se comportasse bem, o pai não bebia."

De acordo com as estatísticas, um em cada quarto filho de uma família de alcoólatras torna-se ele próprio um alcoólatra.

O que fazer

Não se responsabilize pelo que seus pais bebem. Se você puder convencê-los de que o problema existe, é provável que eles considerem a codificação. Comunique-se com famílias prósperas, não se deixe convencer de que todos os adultos são iguais.

5. Pais abusivos

Esses pais insultam e criticam constantemente a criança, muitas vezes sem motivo, ou zombam dela. Pode ser sarcasmo, ridículo, apelidos ofensivos, humilhação, o que se passa como carinho: "Quero ajudá-lo a melhorar", "Precisamos prepará-lo para uma vida cruel". Os pais podem fazer do filho um “participante” do processo: “Ele entende que isso é só uma brincadeira”.

Às vezes, a humilhação está associada a um senso de competição. Os pais sentem que a criança está lhes transmitindo emoções desagradáveis e conectam a pressão: "Você não pode fazer melhor do que eu."

Como o efeito se manifesta

• Essa atitude mata a autoestima e deixa cicatrizes emocionais profundas.

  Exemplo: “Por muito tempo não acreditei que era capaz de mais do que tirar o lixo, como dizia meu pai. E eu me odiava por isso."

• Filhos de pais concorrentes pagam por sua paz de espírito sabotando seus sucessos. Eles preferem subestimar suas habilidades reais.

  Exemplo: “Queria participar de um concurso de dança de rua, preparei-me bem para isso, mas não me atrevi a tentar. Mamãe sempre disse que eu não sabia dançar como ela."

• Ataques verbais ásperos podem ser causados por esperanças irrealistas que os adultos depositam na criança. E é ele quem sofre quando as ilusões desabam.

  Exemplo: “Papai tinha certeza de que eu me tornaria um grande jogador de hóquei. Quando fui mais uma vez expulso do setor (não gostava e não sabia patinar), por muito tempo ele me chamou de inútil e incapaz de nada.”

• Os pais tóxicos geralmente passam por um apocalipse devido ao fracasso de seus filhos.

  Exemplo: “Ouvia constantemente: 'Você gostaria de não ter nascido.' E isso se deve ao fato de eu não ter conquistado o primeiro lugar nas olimpíadas de matemática."

Crianças criadas em tais famílias costumam ter tendências suicidas.

O que fazer

Encontre uma maneira de bloquear os insultos e a humilhação para que não o machuquem. Não nos deixe tomar a iniciativa na conversa. Se você responder em monossílabos, não sucumbir à manipulação, aos insultos e à humilhação, os pais tóxicos não alcançarão seu objetivo. Lembre-se de que você não precisa provar nada para eles.

Encerre a conversa quando quiser. E de preferência antes de começar a sentir emoções desagradáveis.

6. Estupradores

Os pais que viam a violência como a norma provavelmente foram criados da mesma maneira. Para eles, esta é a única oportunidade de descarregar a raiva, lidar com problemas e emoções negativas.

Violência física

Os defensores do castigo corporal geralmente descarregam seus medos e complexos nas crianças, ou acreditam sinceramente que as palmadas irão beneficiar a educação, tornar a criança corajosa e forte. Na realidade, o oposto é verdadeiro: o castigo físico inflige os mais fortes danos mentais, emocionais e corporais.

Agressão sexual

Susan Forward descreve o incesto como "uma traição emocionalmente destrutiva da confiança básica entre um filho e um pai, um ato de perversão total". As pequenas vítimas controlam totalmente o agressor, não têm para onde ir e ninguém a quem pedir ajuda.

90% das crianças sobreviventes de abuso sexual não contam a ninguém sobre isso.

Como o efeito se manifesta

• A criança experimenta sentimentos de desamparo e desespero, porque pedir ajuda pode ser repleto de novas explosões de raiva e punição.

  Exemplo: “Não contei a ninguém até atingir a maioridade que minha mãe estava me batendo. Porque ela sabia: ninguém acreditaria. Ela explicou os hematomas em minhas pernas e braços pelo fato de que eu adoro correr e pular."

• As crianças começam a se odiar, suas emoções são raiva constante e fantasias de vingança.

  Exemplo: “Por muito tempo não consegui admitir para mim mesmo, mas quando criança queria estrangular meu pai enquanto ele dormia. Ele bateu na minha mãe, minha irmã mais nova. Estou feliz que ele foi preso."

• O abuso sexual nem sempre envolve contato com o corpo da criança, mas é igualmente destrutivo. As crianças se sentem culpadas pelo que aconteceu. Eles têm vergonha, têm medo de contar a alguém o que aconteceu.

  Exemplo: “Eu era o aluno mais quieto da classe, tinha medo que meu pai fosse chamado para a escola, o segredo fosse revelado. Ele me intimidava: dizia constantemente que se isso acontecesse, todo mundo pensaria que eu tinha enlouquecido, me mandariam para um hospital psiquiátrico.

• Os filhos guardam a dor para si mesmos, para não arruinar a família.

  Exemplo: “Vi que minha mãe ama muito o padrasto. Uma vez tentei insinuar a ela que ele me trata como um adulto. Mas ela começou a chorar de modo que eu não ousei mais falar sobre isso."

• Uma criança abusada geralmente leva uma vida dupla. Ele se sente nojento, mas finge ser uma pessoa bem-sucedida e autossuficiente. Ele não consegue construir um relacionamento normal, se considera indigno de amor. Esta é uma ferida que cicatriza por muito tempo.

  Exemplo: “Sempre me considerei 'sujo' por causa do que meu pai fez comigo quando criança. Decidi ir ao primeiro encontro depois de 30 anos, quando fiz vários cursos de psicoterapia.”

O que fazer

A única maneira de se salvar de um estuprador é se distanciar, fugir. Não se retrair em si mesmo, mas sim buscar ajuda de parentes e amigos de confiança, buscar ajuda de psicólogos e da polícia.

Como lidar com pais tóxicos

1. Aceite esse fato. E entenda que você dificilmente pode mudar seus pais. Mas eu e minha atitude perante a vida - sim.

2. Lembre-se de que a toxicidade deles não é sua culpa. Você não é responsável por como eles se comportam.

3. É improvável que a comunicação com eles seja diferente, portanto, reduza ao mínimo. Inicie uma conversa, sabendo de antemão que pode ser desagradável para você.

4. Se você é forçado a viver com eles, encontre uma maneira de desabafar. Vá para a academia para se exercitar. Mantenha um diário, descreva nele não apenas os acontecimentos ruins, mas também os momentos positivos para se sustentar. Leia mais literatura sobre pessoas tóxicas.

5. Não dê desculpas pelas ações de seus pais. Seu bem-estar deve ser uma prioridade.