Como se livrar do mau hálito

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Talvez você esteja apenas bebendo um pouco de água.

Halitose Halitose (halitose) é o que os médicos chamam de mau hálito. Até 30% vivem com ele. Mau hálito: o que o causa e o que fazer as pessoas. Porém, de vez em quando, todos encontram os sintomas da halitose: basta comer alho.

No entanto, existem muitas outras causas possíveis para o mau hálito. Alguns deles requerem uma consulta obrigatória com um médico.

Quais são as causas do mau hálito

1. Você comeu algo errado

Alguns alimentos - alho e cebola, especiarias, brócolis, legumes, queijos picantes, álcool - contêm substâncias aromáticas voláteis (compostos de enxofre) que entram na corrente sanguínea. Junto com o sangue, essas substâncias entram nos pulmões e, a partir deles, no ar exalado e na saliva. Isso cria um âmbar persistente que não desaparece mesmo que você escove bem os dentes.

Felizmente, esse tipo de halitose desaparece por conta própria - depois que os compostos de enxofre são removidos do corpo.

2. Você negligencia a higiene oral

Se você não escovar os dentes ou passar fio dental pelo menos uma vez por dia, a comida deixada entre os dentes começa a apodrecer, o que causa odor. Além disso, bactérias que se multiplicaram na superfície da língua podem ser as culpadas pela halitose. Não se esqueça da limpeza regular.

3. Você tem cárie dentária ou doença gengival

Os restos de comida geralmente se acumulam nas cáries dentárias cariosas. Além disso, as bactérias se sentem confortáveis lá. No processo da vida, eles liberam sulfeto de hidrogênio, e é por isso que expiram com ovos podres.

As mesmas bactérias criam raízes nas "bolsas" entre a superfície do dente e a gengiva, que se formam em algumas doenças, como a periodontite ou a gengivite.

4. Você está em uma dieta restrita

Uma estrutura dietética rígida que beira uma greve de fome pode levar ao fato de o corpo começar a consumir a gordura armazenada nele para tal ocasião. Quando a gordura é quebrada, as cetonas químicas são liberadas. Eles entram na corrente sanguínea e são excretados do corpo na urina e na respiração. Isso cria um cheiro desagradável de "acetona".

5. Você come muitos doces

As bactérias na boca também gostam de doces. Portanto, se você usar excessivamente bolos e chocolate, um mau cheiro é a consequência esperada do mau hálito.

6. Você sofre de boca seca

A saliva limpa a boca eliminando partículas e bactérias com mau cheiro. Se a boca estiver seca, esse mecanismo não funciona. Portanto, um odor desagradável geralmente aparece após o sono - enquanto dormimos, a salivação diminui.

Além disso, não se surpreenda se você:

• acostumado a respirar pela boca;
• durma com a boca aberta;
• não beba líquido suficiente;
• estresse nervoso ou crônico.

7. Você fuma

Não apenas o tabaco em si cheira mal, a nicotina prejudica ainda mais o processo de formação da saliva. Quanto mais você fuma, mais seca sua boca fica - com todos os problemas que se seguem.

8. Você está tomando medicação

Os medicamentos pioram o mau hálito de duas maneiras. Alguns penetram na corrente sanguínea e, em seguida, seus componentes aromáticos são removidos do corpo com a ajuda da respiração. Outros reduzem a produção de saliva, o que torna a boca seca (e as bactérias que produzem sulfeto de hidrogênio também são confortáveis).

Esses medicamentos incluem halitose (halitose):

• diuréticos (diuréticos);
• anti-histamínicos;
• tranquilizantes;
• antidepressivos;
• alguns remédios para o resfriado comum.

9. Você tem uma condição médica séria

A inflamação das amígdalas (amigdalite), mucosa nasal, garganta, seios da face (por exemplo, sinusite) pode causar mau hálito. Além disso, a halitose ocorre devido a doenças mais graves. Pode ser:

• Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Ela se manifesta como azia crônica.
• Úlcera, gastrite, discinesia intestinal e outras doenças do trato gastrointestinal.
• Doenças associadas a distúrbios metabólicos. Isso, por exemplo, diabetes - muitas vezes se faz sentir com o cheiro de acetona.
• Doenças dos rins e do fígado.
• Certos tipos de câncer.

10. Você apenas pensa

Às vezes, as pessoas pensam que têm mau hálito, embora na verdade seu hálito seja inodoro. Isso é pseudo-halitose, ou halitofobia, - o medo do mau hálito.

Médicos atribuem problemas psicossomáticos à odontologia | SpringerLink Halitophobia para distúrbios psicossomáticos.

Como se livrar do mau hálito

Certifique-se de que o cheiro está realmente lá

Os especialistas do Rospotrebnadzor recomendam a Halitose (halitose) de várias maneiras para descobrir o quão fresco está seu hálito:

• Faça uma pergunta direta sobre odores à pessoa com quem você tem um relacionamento íntimo e de confiança.
• Pegue uma colher de chá e passe o lado convexo sobre a língua. Espere alguns segundos para que a saliva da colher seque e verifique o cheiro.
• Passe fio dental e cheire. O cheiro do fio corresponde ao cheiro da boca.
• Lamba seu pulso limpo. Deixe a saliva secar e leve o pulso ao nariz. O cheiro que você sentirá é um pouco mais fraco do que o que os outros sentem quando se comunicam com você.

Se você ainda não pegou o âmbar desagradável, mas ainda tem certeza de que sua boca cheira mal, converse com seu dentista ou terapeuta sobre isso. Você pode ter pseudo-halitose. Nesse caso, você será aconselhado a consultar um psicoterapeuta.

Tente eliminar o mau cheiro usando métodos expressos

• Escove os dentes e a língua. Remova os restos de comida com fio dental.
• Enxágue bem a boca com água ou um anti-séptico bucal farmacêutico sem álcool. Ideal se o produto tiver um aroma brilhante, como menta.
• Mastigue ou beba algo que cheire forte. Esta é a maneira mais rápida e fácil de refrescar o hálito. Salsa, maçã, laranja, canela, sementes de erva-doce e erva-doce, chá verde ou de menta são boas opções. Embora os remédios caseiros para o mau hálito não tenham sido testados exaustivamente com esses remédios, eles podem mascarar um âmbar desagradável.
• Enxágue a boca com uma solução de bicarbonato de sódio (2 colheres de chá em um copo de água morna) ou vinagre (2 colheres de sopa em um copo de água morna). Isso reduzirá o número de bactérias.

Siga as regras de prevenção

• Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia com creme dental com flúor.
• Use fio dental diariamente.
• Certifique-se de escovar a língua. Para fazer isso, você pode comprar um raspador especial ou usar a superfície em relevo na parte de trás da escova de dentes.
• Use um anti-séptico bucal sem álcool após a limpeza. Siga as instruções da embalagem.
• Troque sua escova de dentes por uma nova a cada 3-4 meses. Escolha opções com cerdas macias ou médias.
• Beba bastante líquido ao longo do dia para se manter hidratado. A norma é 2,7 litros para mulheres e 3,7 litros para homens.
• Se você se sentir seco, use hidratantes orais de venda livre (sprays, géis, enxágues).
• Mastigue chiclete ou chupe rebuçados (de preferência sem açúcar) de vez em quando para estimular a salivação.
• Não fume.
• Evite alimentos que podem arruinar seu hálito, como cebola e alho.
• Coma menos doces.
• Tente não ficar nervoso.

O que fazer se o mau hálito surgir repetidamente

Consulte o seu médico - dentista primeiro.

De acordo com a Halitose de Rospotrebnadzor (halitose), em 90% dos casos, a halitose é causada por cárie ou doença gengival, mesmo que você não saiba disso.

Além disso, o dentista poderá avaliar o quão bem você escova os dentes e, possivelmente, aconselhar sobre os melhores produtos de higiene bucal para o seu caso.

Se o dentista descobrir que o problema não é parte dele, ele o encaminhará para um terapeuta. Ele vai fazer um exame, ouvir suas queixas, se oferecer para fazer exames de sangue e urina e, com base nos resultados, encaminhá-lo para um especialista especializado. Por exemplo, otorrinolaringologista, gastroenterologista, nefrologista, endocrinologista.