Índice:
- O que causa mau hálito
- Como saber se seu hálito cheira mal
- Como se livrar do mau cheiro
- O que usar em vez de chiclete
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
O mau hálito é muito desagradável. Para ele, eles até inventaram um termo médico especial - halitose. A higiene pessoal e um pouco de conhecimento ajudam a lidar com o mau hálito.
O que causa mau hálito
A causa mais comum é a boca seca. Devido a uma quantidade insuficiente de água que entra, o corpo reduz a produção de saliva. As células da língua começam a morrer, as bactérias intensificam sua atividade e esses processos causam mau cheiro.
O mau hálito também pode fazer com que os restos de comida fiquem presos na boca. Se você não escovar os dentes o suficiente, as mesmas bactérias se acumulam na boca e causam odor.
Outra causa do mau hálito é a comida que comemos. Sabemos sobre alho, cebola e cigarros que causam odores ruins, mas isso é apenas metade do problema. O jejum e dietas rígidas também podem causar mau hálito. O corpo começa a quebrar os depósitos de gordura, liberando cetonas, que têm esse efeito.
Não se esqueça dos motivos médicos. Doenças renais, hepáticas, diabéticas e pulmonares também podem causar mau hálito. Se você tiver sintomas de uma dessas condições, é melhor consultar seu médico. No entanto, as causas mais comuns do mau hálito podem ser tratadas por conta própria.
Como saber se seu hálito cheira mal
A maneira mais desagradável é ouvir isso do seu interlocutor. Mas esta é uma situação crítica e estamos fazendo o nosso melhor para evitá-la.
Aqui estão algumas maneiras menos drásticas.
• Uma língua limpa e rosada indica um odor normal; uma saburra branca sugere o contrário.
• Se você tiver uma colher à mão, pode passá-la várias vezes na língua, deixar secar e cheirar.
• Lamba seu pulso, espere alguns segundos e cheire.
Não funciona: coloque as palmas das mãos na boca com um barco e expire dentro delas. Na maioria dos casos, você não sentirá um cheiro desagradável.
Como se livrar do mau cheiro
Más notícias: não há como se livrar do mau hálito de uma vez por todas. Você come todos os dias, então também terá que monitorar sua cavidade oral todos os dias. E aqui estão as principais formas de lidar com o mau hálito.
1. Beba muita água. Um ambiente seco é mais favorável para as bactérias, portanto, água insuficiente pode causar odores desagradáveis.
2. Use raspadores de língua. Não há maneira mais eficiente do que limpar a língua. Ele coleta o maior número de bactérias - elas são a causa do mau hálito.
3. Enxágue a boca com um líquido especial. Pode ser encontrado em qualquer supermercado. Meça a quantidade indicada de líquido e enxágue a boca com ele por 30 segundos. Depois disso, não coma nem fume por pelo menos 30 minutos.
4. Use fio dental. Muitas bactérias permanecem entre os dentes. A única maneira de se livrar deles é com fio dental.
5. Coma a comida certa. Existem vários alimentos que também podem ajudar a combater o mau hálito. Estes são chá verde, canela, laranja, frutas vermelhas, maçãs, aipo.
O que usar em vez de chiclete
A maioria dos especialistas concorda que mascar chiclete é a forma mais inútil de combater o mau hálito. Aqui está o que você pode mastigar como alternativa:
• erva-doce, • cardamomo, • Aneto, • paus de canela (quebrar um pequeno pedaço), • cravo (não mais do que um botão), • salsa.
Essas dicas o ajudarão a se livrar do mau cheiro se você as seguir regularmente.
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