Como a leitura ajuda a melhorar a mente e o corpo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Aprenda como aumentar sua inteligência, melhorar sua flexibilidade de pensamento, tornar-se mais consciente e sentir-se bem apenas lendo livros.

Ler não é apenas uma ótima maneira de passar o seu tempo de lazer, mas também uma ótima ferramenta para manter a saúde física e mental. Diremos como isso pode ser útil.

1. Aumentando o nível de tolerância

A ficção literária, ou seja, a ficção em poesia e prosa, ajuda as pessoas a serem mais humanas. Aumenta o nível de empatia, nos torna mais sensíveis e receptivos a todos ao nosso redor.

A ficção simula situações que podem acontecer às pessoas na vida real. É por isso que ela encontra tal resposta entre os leitores. Quando lemos uma obra, involuntariamente deixamos passar o que acontece com os personagens e começamos a pensar em como nos comportaríamos no lugar deles.

A ficção ajuda a aumentar a bagagem social e a compreender melhor as pessoas cujas experiências são diferentes das nossas.

O que é uma obra de ficção, seja um livro, filme, peça ou série de televisão? Este é um fragmento da consciência de outra pessoa, que parece ser transmitido de uma mente para outra. Obras de arte enriquecem nossa experiência social e nos ajudam a entender melhor os outros. Quando você lê um livro ou assiste a algum melodrama, é como se você estivesse vivendo uma centena de vidas. Isso é de tirar o fôlego.

Psicólogo Keith Oatley

Além disso, a ficção tem um efeito positivo no trabalho do cérebro e desenvolve bem a imaginação, já que muitas vezes os escritores deixam uma certa quantidade de eufemismo nas histórias para que o leitor possa descobrir tudo por conta própria e pensar tudo a seu próprio critério.

2. Desenvolvimento de flexibilidade de pensamento

A poesia ajuda você a pensar mais profundamente. Aumenta a flexibilidade de pensamento, desafiando o leitor. Os textos poéticos contêm um grande número de metáforas e alegorias. Isso obriga os leitores a estarem mais atentos aos detalhes e significados que o autor coloca em certas palavras.

A longa experiência de leitura de poesia deixa uma marca perceptível na personalidade do leitor. Os padrões habituais de comportamento começam a mudar e dão lugar a algo novo e mais flexível. Além disso, os textos poéticos também ajudam a lidar com a depressão.

Psicólogo Philip Davis

Quem lê textos poéticos acostuma-se a repensar palavras, perceber referências não óbvias e prestar atenção a ninharias e meios-tons. Ao ler poesia, podemos aprender a expressar melhor nossos pensamentos, analisar o comportamento humano, nos adaptar às circunstâncias e buscar soluções mais significativas para os problemas emergentes.

3. Aumentando o nível de criatividade

A leitura costuma estar associada ao aumento da criatividade. Acredita-se que as pessoas que leem ficção regularmente são menos conservadoras e não se sentem incomodadas com as ambigüidades de Keith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu. … … Eles são mais criativos e livres.

A natureza ambígua da ficção encoraja as pessoas a tomar decisões atípicas e olhar para a situação de um ângulo ligeiramente diferente. Esta é a chave para a criatividade. Quando consideramos diferentes opções para o desenvolvimento de uma mesma situação, fica mais fácil enxergarmos novas oportunidades e formas de resolver o problema existente.

4. Melhorar a função cerebral

Independentemente da literatura que preferimos ler, os cientistas provaram que, depois de ler um livro, o nível de inteligência de uma pessoa aumenta ligeiramente por vários dias Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

Diferentes histórias deixam sua marca psicológica e neurologicamente. Quando lemos, as áreas do córtex responsáveis pelo tato, percepção e desenvolvimento da memória são ativadas no cérebro. Portanto, a leitura não só estimula o aumento do nível de inteligência, mas também treina o cérebro. Aprendemos a perceber e organizar informações, expandir nossos horizontes e reabastecer nosso vocabulário.

5. Combatendo o preconceito

Literatura de boa qualidade pode ajudar a combater o preconceito. Quando lemos, aprendemos a entender pessoas de outras raças, culturas e religiões, aprendemos mais sobre a vida em outros países e sobre os costumes de outras épocas. Aprendemos a ter empatia com as pessoas, independentemente de sua cor de pele ou orientação sexual.

Por exemplo, um estudo foi conduzido, após o qual descobriu-se que crianças que cresceram ouvindo histórias sobre o jovem bruxo Harry Potter são muito mais leais aos imigrantes, refugiados, homossexuais e afro-americanos Loris Vezzali, Dino Giovannini. … … Ao longo da história, Harry Potter e seus amigos ensinam os leitores a serem tolerantes e tolerantes. Acontece que este livro infantil não é tão simples e inútil como pode parecer para alguém.

6. Prevenção da demência senil

Ler estimula o cérebro a mantê-lo em boa forma até a velhice. Ler com regularidade ao longo da vida provavelmente reduzirá o risco de perda de memória e evitará parcialmente a diminuição da concentração.

De acordo com estudos, pessoas que na velhice se dedicaram à leitura eram 32% menos suscetíveis à doença da demência senil Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes. … … Essas pessoas que levavam um estilo de vida comum, não tinham hobbies, não liam livros e não se envolviam em nenhuma atividade mental, não podiam se orgulhar de tais sucessos. Assim, acontece que quanto mais lemos, mais conservamos nossa sanidade.

7. Aumento da expectativa de vida

Ler livros prolonga a vida. Segundo estudos recentes, a expectativa de vida das pessoas que gostam de ler é, em média, dois a três anos maior do que a das que não lêem Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … Para viver mais, você precisa reservar cerca de meia hora por dia para ler literatura.

Para melhorar a qualidade e a duração de sua vida, não é necessário fazer coisas extremamente difíceis. Acontece que você só precisa reservar um pouco de tempo para ler.