2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Alguns exercícios úteis irão literalmente virar o mundo inteiro de cabeça para baixo aos seus olhos e permitir que você trabalhe os grupos de músculos que quase nunca são usados em condições normais.
Parece a muitos fãs de esportes iniciantes que, para alcançar excelentes resultados, uma academia moderna com um monte de equipamentos caros é imprescindível. Sim, a presença de bons simuladores e equipamentos ainda não fez mal a ninguém, mas não é um pré-requisito para a prática de esportes.
Para confirmar visualmente essa ideia, compilamos para você uma seleção de exercícios físicos que requerem apenas uma coisa para serem concluídos - uma parede plana e um pouco de espaço livre.
O valor desses exercícios não reside apenas no fato de não exigirem equipamentos complexos. Ao realizar esses complexos, você pode trabalhar os grupos de músculos que, em condições normais, quase não estão envolvidos. O exercício em gravidade reversa proporcionará a você e ao seu corpo uma experiência totalmente inesquecível.
Esta lista de reprodução contém 16 vídeos que mostram todos os tipos de exercícios que podem ser feitos de cabeça para baixo. Observe até o fim, você encontrará muitas coisas interessantes!
- Exercícios na parede
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Embora alguns desses exercícios pareçam jogos divertidos, recomendamos que você avalie cuidadosamente suas capacidades antes de praticá-los. Lembre-se de que existe um alto risco de ferimentos durante essas atividades. Portanto, cuide de uma rede de segurança confiável pelo menos enquanto estiver aprendendo novos movimentos para você.
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