Principais postagens vegetarianas para amantes da saúde

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Este post reuniu tudo sobre vegetarianismo no Lifehacker. Será especialmente útil lê-lo para conhecedores de um estilo de vida saudável, atletas, bem como para aqueles que têm curiosidade sobre o veganismo em todas as suas formas.

Vamos relembrar todas as coisas sobre as quais as discussões nos comentários são sempre tão quentes.:)

Pare de torturar animais! Torne-se vegano

Um pedido de mudança.

5 razões para se tornar vegetariano

Muitas pessoas se perguntam como você pode desistir de espetinhos, salsichas, peixes gordurosos e outros petiscos? Isso significa que ou a carne deixou de ser um prazer para esses indivíduos, ou eles recebem de sua recusa alguns "pães" que são muito mais frescos do que a carne.

VÍDEO: Indústria de carne moderna vs vegetarianismo

O Dr. Michael Greger é um renomado vegetariano e apresentador do incrivelmente popular NutritionFacts.org. Em uma palestra incrivelmente interessante e bem-humorada, ele fala sobre a moderna indústria da carne e nossa nutrição.

Como mudar para uma dieta baseada em vegetais em um mês

Não vamos falar sobre os benefícios ou perigos do vegetarianismo, muito já foi escrito sobre isso. Este artigo é para aqueles que gostariam de mudar para uma nova dieta, mas não têm certeza do que fazer.

INFOGRÁFICOS: Como uma dieta baseada em vegetais fornece tudo que precisamos

Uma longa lista de frutas, vegetais e grãos saudáveis, que, segundo os vegetarianos, contêm tudo o que é necessário para a vida humana normal.

Leo Babauta e sua dieta à base de plantas

Leo Babauta, autor do blog Zenhabits e de um número já impressionante de pequenos livros sobre minimalismo, produtividade e vida saudável, traçou um plano para mudar da nutrição padrão para uma dieta baseada em vegetais.

Por que o “alimento vivo” traz saúde de volta?

Como nosso leitor se tornou não apenas um vegetariano, mas um verdadeiro criador de alimentos crus. Ele fez isso não porque leu Cosmopolitan ou Men’s Health e se apaixonou pela moda, mas porque ouviu seu corpo e fez o que era melhor para ele.

"Comida viva - 2". Respostas claras para perguntas difíceis

Publicações sobre como as pessoas se envolvem com alimentos crus são sempre de grande interesse. Este artigo contém as perguntas mais populares sobre o assunto e fornece respostas para elas.

ANTES E DEPOIS: Como um livro sobre nutrição mudou a vida de uma pessoa saudável

O herói desta história mudou seus hábitos alimentares para melhorar qualitativamente sua saúde. Ele compartilhou sua experiência de sucesso com os leitores do Lifehacker sob o título "ANTES e DEPOIS".

REVISÃO: Estudo da China por Colin Campbell e Thomas Campbell

Na verdade, o próprio livro, que influenciou o herói do post anterior. Um livro que simplesmente mostra a causa ao longo de 20 anos de pesquisa e é instigante.

Como evitar violar as regras vegetarianas em restaurantes

Ser vegetariano e ir a restaurantes e cafés ao mesmo tempo com amigos que não apoiam sua opinião sobre comida é difícil, mas possível. O principal é se familiarizar com os pratos com antecedência e escolher algo vegetariano para você.

Um post sobre alternativas vegetais ricas em proteínas à carne e como consumi-las corretamente para obter não apenas a proteína necessária para a recuperação muscular, mas também carboidratos, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes.

RECEITAS: 5 opções de massas vegetarianas

E, claro, como prescindir de receitas vegetarianas em nossa seleção! Eles não são apenas saborosos, mas também saudáveis. Uma das receitas de festa pré-maratona mais comuns é o macarrão.

Alimentos para ajudar os vegetarianos a construir músculos

Você acha que é irreal limitar sua dieta de carne, mas construir músculos ao mesmo tempo? Robert Remedios, um treinador que pratica o vegetarianismo há 20 anos, dissipará outro mito com seu exemplo pessoal.

VÍDEO: Ser vegetariano apenas nos dias de semana

Tornar-se vegetariano durante a semana é um programa decente. Desta forma, você reduz a poluição, protege os animais, economiza dinheiro. E o mais importante, você fica mais saudável, sabe que viverá mais e perderá peso com certeza.