7 maneiras de mascarar medos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Reconhecê-los é o primeiro passo para se livrar do medo.

Cada um de nós está cheio de medos. Alguns dos quais estamos cientes, alguns vivem nas profundezas do subconsciente. Infelizmente, ambos complicam nossa vida da mesma maneira.

Muitas pessoas não sabem como lidar com esses medos, como o medo de ficar sozinhas ou rejeitadas, e por isso aprendem a mascará-los. Ou seja, eles não reconhecem o problema e se comportam como se o comportamento nocivo não tivesse alternativa.

A melhor maneira de superar o medo é dar-lhe um nome. Eu coletei as maneiras mais populares pelas quais as pessoas tentam esconder esse nome. Leia sobre eles e se você encontrar alguém que você conhece, dê o primeiro passo para a libertação.

1. Bajulação

Bajulação é usada por pessoas que querem usar alguém. Eles exageram as realizações de uma pessoa para dar-lhe uma sensação de conforto e para prendê-la a si mesma. A hipocrisia faz o mesmo.

O homem bajulador disfarça a dúvida. Ele tem medo de que ninguém respeite suas realizações ou caráter e, portanto, tenta merecê-lo por meio do engano. Só que ele não recebe respeito, mas apenas uma recompensa pela lealdade.

A bajulação é como um suborno. Para parar de dar, decida o que é mais importante para você: respeito próprio ou a opinião dos outros.

2. Reclusão

“Se eu não me comunicar com ninguém, ninguém vai me machucar”, argumentam os eremitas.

Pessoas que evitam qualquer forma de socialização simplesmente têm medo de se abrir para os outros. Seu medo é que os outros zombem de suas fraquezas e não as aceitem. Mas sem nossas fraquezas, não haveria virtudes. Isso torna a personalidade única.

Infelizmente, há muitas pessoas por aí que podem nos machucar. Mas esta não é uma razão para se afastar do mundo para sempre. Também há muitos que estão dispostos a cuidar disso. O principal é continuar lentamente a busca.

3. Narcisismo

Ninguém gosta de narcisos. Parece-nos que eles não param de falar de si mesmos, porque se amam demais. Do ponto de vista da psicologia, o oposto é verdadeiro.

Narcisismo é o medo de que ninguém ame uma pessoa. Que opções ele tem? Tente provar que ele gosta pelo menos de si mesmo.

Não há nada de errado com o egoísmo saudável. Ajuda a manter a autoconfiança e a tomar decisões quando necessário. Mas a demonstração obsessiva de seus méritos é um sinal de insegurança. Aprenda a distinguir entre esses dois extremos.

4. Críticas

A crítica saudável é chamada apenas em um caso: quando você é questionado sobre isso. Se uma pessoa critica indiscriminadamente, ela compensa seus medos. Em primeiro lugar - a falta de confiança em seus conhecimentos. Isso descreve o efeito psicológico de Dunning-Kruger, segundo o qual quanto mais profissional uma pessoa, menos ela está pronta para insistir em sua posição. Isso porque apenas uma pessoa com experiência entende o quanto é desconhecido para ela. E vice-versa: quem pouco sabe está absolutamente seguro da sua competência, por isso procura impor a sua opinião aos outros.

Duvido que você esteja certo pelo menos às vezes. Só quem não aprende nada não tem dúvidas.

5. Calúnia

Por que as pessoas gostam de fofocar? Assim, eles compensam o medo de que nada de interessante aconteça em suas vidas. Para os fofoqueiros, o sucesso da pessoa que eles estão discutindo é uma evidência direta de sua preguiça e inação. Sua mente subconsciente vê isso como um sinal: "Não devemos perder esta oportunidade de falar!"

A solução é simples: aprenda a viver sua vida. Procure nele pequenas e grandes alegrias que lhe trarão prazer. Se você está feliz, você deseja compartilhar sua felicidade. Simplesmente não há tempo para avaliar os outros.

6. Reclamações

Parece que estamos tão acostumados a fazer reclamações e ouvi-las dos outros que não há com o que nos preocupar.

Em psicologia, as queixas regulares são um sinal de um estado neurótico. As pessoas que reclamam da vida não procuram conselho, querem que alguém confirme seu caso contra a realidade do mal.

O principal medo das pessoas com reclamações é a responsabilidade pelas decisões. Afinal, se você parar de reclamar, ficará sozinho com o problema.

O segredo é se decidir. A partir desta reunião, o movimento para a frente começa.

7. Comandando outros

Quando uma pessoa não consegue manter sua vida sob controle, ela tenta controlar todos ao seu redor. É um medo de pânico de perder a face. Por causa dele, uma pessoa acredita que sem comandos e ordens, os outros não irão respeitá-lo e apreciá-lo. Essas pessoas se escondem atrás das palavras "dever" e "responsabilidade" em relação aos outros, mas elas mesmas não são capazes de apreciar os valores dos outros.

Você pode se livrar desse hábito e superar o medo apenas lentamente, dando liberdade de ação para aqueles ao seu redor. No entanto, a confiança funciona muito melhor nos relacionamentos do que nas ameaças.

Resultado

O psicólogo soviético Vladimir Levi comparou o medo a um vira-lata que só corre atrás daqueles que fogem dela.

Para se livrar dos medos, você precisa enfrentá-los. E, para fazer isso, admita que muitas vezes os escondemos atrás de críticas e reclamações. Você não se tornará uma pessoa destemida, mas pode se tornar alguém honesto consigo mesmo e com os outros. Nesse caso, o próprio medo irá contorná-lo.