9 sinais de que sua comida não é a certa para você

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Quando o corpo não gosta da comida que você manda, ele dá sinais claros: há problemas de digestão, dores de cabeça, erupções cutâneas aparecem e outras consequências desagradáveis se fazem sentir. Se você encontrar alguns sinais em nossa lista, saiba: é hora de mudar sua dieta.

1. Acne

As causas da acne, ou acne, não são totalmente compreendidas, mas os processos inflamatórios na pele indicam claramente que algo está errado com seu corpo. Uma das versões mais plausíveis está ligada à nutrição: a acne surge devido ao fato de o fígado não aguentar uma grande quantidade de toxinas obtidas dos alimentos, e elas passam a ser excretadas pela pele.

2. Excesso de peso

O corpo começa a ganhar excesso de peso mais rápido devido às toxinas. Quando você come junk food, seu corpo aumenta a produção de células de gordura e retém água para reduzir a carga tóxica e manter os órgãos internos livres de substâncias nocivas. O estresse emocional tem um efeito semelhante.

3. Celulite

A celulite é o acúmulo de toxinas, fluidos e resíduos de outras células pelas células de gordura. Como resultado, aumentam de tamanho e surge uma "casca de laranja". As células de gordura podem acumular substâncias nocivas por décadas, portanto, apenas mudanças no estilo de vida e uma nutrição adequada ajudarão a se livrar da celulite.

4. Dor de cabeça

As dores de cabeça costumam ser causadas por distúrbios intestinais devido ao uso de junk food, álcool, medicamentos ou estresse. As alergias alimentares também são uma causa comum de dores de cabeça.

5. Arroto azedo ou azia

Seu estômago pode não ser capaz de lidar com a digestão de alimentos muito gordurosos, pesados ou condimentados e, em seguida, o alimento é jogado de volta junto com o suco do estômago no esôfago.

6. Diarréia

Quando o corpo recebe toxinas, ele recorre ao seu remédio favorito, a diarreia, que ajuda a eliminar mais rapidamente todas as substâncias nocivas do corpo.

7. Constipação

Quando o corpo percebe que o alimento é ruim para ele, pode se recusar a digeri-lo. Então, o alimento não digerido começa a se acumular e apodrecer em algum lugar do trato digestivo. Normalmente, as pessoas desnutridas apresentam prisão de ventre prolongada, interrompida por breves episódios de diarreia.

8. Fadiga

O corpo simplesmente não consegue obter energia suficiente de alimentos não saudáveis. Portanto, as pessoas que não se alimentam adequadamente estão constantemente cansadas.

9. Vício

Sentindo falta de força e cansaço, muitos recorrem a todo tipo de estimulantes: café, cigarros, açúcar, álcool, drogas. Nesse caso, é claro, seu corpo não recebe energia real.