7 lições importantes que a pandemia nos fez tirar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Essas regras simples o ajudarão a manter a calma e se adaptar à vida durante e após a quarentena.

Coletamos ainda mais informações sobre como ajudar a nós mesmos e aos outros durante uma pandemia.

1. Não entre em pânico

Acredite em mim, a situação com a propagação do coronavírus não preocupa apenas você. Mas isso não significa que, em vez de trabalhar o dia todo, você tenha que ler postagens histéricas nas redes sociais e, à noite, fazer uma incursão na loja mais próxima e tirar todos os estoques de trigo sarraceno.

Não há problema em tomar precauções razoáveis. Mas publicar notícias falsas e conselhos duvidosos faz mais mal do que bem. Os nervos dos outros já estão no limite. Em tal situação, aumente a situação com mensagens da série "mas as autoridades estão se escondendo!" - é como jogar gasolina no fogo.

Se você não consegue lidar com a ansiedade, pule a mídia social por um tempo e obtenha notícias sobre a pandemia de fontes confiáveis e autorizadas, por exemplo, no site da Organização Mundial da Saúde. Os especialistas da OMS coletaram até mitos populares sobre o coronavírus e explicaram o que havia de errado com eles. Ficar calmo e pensar sobriamente é a melhor coisa que você pode fazer agora.

2. Obtenha um airbag financeiro

A pandemia mostrou que o mundo é muito mais frágil do que pensávamos. Quarentenas, fechamento de fronteiras e turbulência no mercado de câmbio estrangeiro representaram um golpe tangível para as pequenas e médias empresas. O hacker da vida escreveu muitas vezes sobre por que todo mundo precisa de um suprimento de dinheiro para um dia chuvoso, agora é a hora de usar esse conhecimento.

Se a área em que você trabalha é minimamente afetada pela crise, cuide do futuro e comece a economizar dinheiro. Reveja suas despesas e tente evitar despesas desnecessárias. Não economize dinheiro com o princípio “se de repente sobrar algo”: assim que o salário chegar, transfira pelo menos 10-15% para uma conta separada. Essa prática não será supérflua, mesmo em tempos calmos.

3. Aprecie as oportunidades que você tem

Ir ao cinema nos fins de semana, tradicionais encontros de bar às sextas-feiras - parecia uma coisa natural, e dificilmente qualquer um de nós poderia imaginar como tudo mudaria em questão de meses. A pandemia vai acabar e vamos voltar à vida normal, mas por enquanto é melhor não arriscar em vão e, se possível, não sair para lugares lotados.

Na verdade, temos muita sorte: a esfera desenvolvida de serviços online torna possível encomendar quase tudo pela Internet. Enquanto estiver sentado em isolamento, não saia para fazer compras, mas compre online. Você não pode se limitar a pequenos prazeres e periodicamente pedir entrega no seu restaurante preferido - ao mesmo tempo você vai ajudá-lo a ganhar dinheiro enquanto a instituição não recebe hóspedes.

Se houver uma oportunidade de sair de casa com menos frequência, use-a - será sua contribuição pessoal na luta contra a propagação do vírus. "" Ajudará na entrega de alimentos e produtos de higiene - aqui você pode pedir frutas frescas, pão, gel de banho ou detergente para louça. A entrega levará ainda menos tempo do que uma ida à loja. Em Moscou, o serviço funciona das 7h à meia-noite, e em São Petersburgo - das 7h30 às 23h30.

Quando você sentir falta da sua massa favorita, khinkali ou bifes, "" vai ajudar. O serviço opera em 36 cidades da Rússia, e os correios cumprem estritamente as regras de entrega sem contato.

4. Seja responsável

Férias inesperadas não são motivo para ficar tão mal e dar um passeio no shopping ou convidar todos os seus amigos para uma festa em grande escala. Essa medida é necessária para desacelerar o ritmo da pandemia e não aumentar a já grave carga sobre o sistema de saúde. O mesmo caso em que você pode salvar o mundo simplesmente sentando em casa e não fazendo nada.

E sim, não deixe macarrão e papel higiênico sozinho. As lojas reabastecem regularmente os estoques de mercadorias nas prateleiras, então não faz sentido ir às compras como da última vez. Finalmente, lembre-se de que outras pessoas também precisam de comida.

5. Respeite o trabalho de outras pessoas

Você pode estar lendo este texto enquanto está de férias forçadas ou trabalhando em casa. Pense em médicos, assistentes sociais, caixas de supermercados, motoristas de táxi, mensageiros de serviços de entrega - eles não podem adiar suas tarefas e ir remotamente.

Está em seu poder aliviar a situação desses profissionais e tornar seu trabalho mais seguro. Se for de táxi, se possível, use máscara e pague não com dinheiro, mas com cartão. Muitos serviços mudaram para um método de entrega sem contato: não pegue o pacote das mãos do entregador, mas espere até que ele saia do pedido e se afaste para a distância permitida.

Tome as precauções necessárias para não sobrecarregar os médicos com trabalho adicional: saia com menos frequência e, se ainda for necessário, mantenha distância social e lave bem as mãos ao voltar para casa. A rigor, seria bom manter esse hábito após a pandemia.

6. Gaste seu tempo livre lucrativamente

Lembra que você nunca teve tempo para aprender inglês ou desenvolver as habilidades profissionais necessárias? Voila, há muito agora. Você pode passar férias repentinas assistindo a filmes e programas de TV ou relendo clássicos, ou pode finalmente inscrever-se em cursos que está adiando há muito tempo.

Se você não quer aprender coisas novas, pratique esportes - agora, muitas academias de ginástica realizam transmissões ao vivo de exercícios no Instagram. No final, reúna forças e faça uma limpeza geral. Em primeiro lugar, em um apartamento limpo e o auto-isolamento é mais agradável e, em segundo lugar, ajuda a desviar a atenção de pensamentos sombrios sobre a futilidade de tudo.

7. Ajude aqueles ao seu redor

A vontade de socorrer é uma qualidade valiosa não apenas em uma pandemia, mas agora a vida de outras pessoas literalmente depende dela. Se você tiver vizinhos idosos que já acham difícil chegar à loja por conta própria, ofereça-lhes sua ajuda. Coloque anúncios na entrada que você possa ajudar a passear com o cachorro ou a ir à loja, e indique aí o seu número de telefone. existem tais anúncios na Internet, por exemplo, o serviço "Yandex. Rayon" - use e envie aos seus amigos, deixe-os também ajudar outras pessoas.

Converse com os familiares idosos e explique que a situação é muito grave, então para a segurança deles é melhor ficar um pouco em casa. Combine que você sempre manterá contato e, se precisar de mantimentos, você mesmo os comprará e os levará para seu apartamento.

Se você precisa transmitir algo para seus entes queridos, use o serviço de entrega - por exemplo, “” tem um. Pacotes com peso de até 20 quilos são aceitos para transporte, cujo tamanho não seja maior que uma mala.

Você pode solicitar a entrega por meio de um aplicativo móvel - nem você nem o destinatário terão que sair de casa. O motorista chegará em poucos minutos, recolherá o pacote na sua porta, entregará na porta do destinatário e garantirá que foi recebido.