Como reconhecer uma entorse e o que fazer com ela

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

O mais importante é não confundir luxação ou fratura com alongamento.

Ligamentos são tiras de forte tecido conjuntivo que ancoram os ossos nas articulações (esta não é a única tarefa dos ligamentos, mas neste tópico vamos nos concentrar apenas nisso). Se, como resultado de uma lesão, os ossos na articulação se dispersarem ou mudarem abruptamente o ângulo entre si, os ligamentos podem não suportar a carga. Neles são formadas microfraturas - esta situação é denominada entorses de estiramento - Sintomas e causas.

Na maioria das vezes, a articulação do tornozelo sofre com esse dano - como isso acontece, Lifehacker escreveu em detalhes aqui. Mas para "dobrar" - por exemplo, no caso de uma queda - pode ser o pulso, o polegar, o joelho e até o pescoço.

E aqui está um ponto importante. Torções seguras, embora dolorosas, são facilmente confundidas com lesões mais graves. E tal erro está repleto de consequências extremamente desagradáveis, incluindo deficiência. Portanto, faça o trecho proposto com muito cuidado.

Como saber se você teve uma entorse

É possível supor que os ligamentos de uma ou outra articulação tenham sobrevivido a uma carga excessiva e quase rompido, conforme os sinais a seguir.

• Você caiu, tropeçou ou carregou o pulso ou joelho sem sucesso. Em geral, acabamos de passar por um trauma.
• Durante a lesão, um leve estalo foi ouvido ou sentido na articulação afetada.
• A articulação afetada está ligeiramente inchada e dolorida.
• É difícil e desagradável dobrar a junta, mas você consegue.

Quando consultar um médico o mais rápido possível

Uma entorse leve (que se manifesta com os sintomas descritos acima) é tratada em casa. Mas o ferimento que o causou pode ser sério - o mesmo deslocamento da articulação ou até mesmo uma fratura.

Contate um pronto-socorro imediatamente ou chame uma ambulância se:

• você não consegue mover ou colocar peso na articulação afetada;
• a área afetada dói muito e o desconforto aumenta ao tentar se mover;
• a dor é moderada, mas a área lesada está dormente;
• um grande hematoma roxo apareceu na área afetada (isso é um sinal de sangramento extenso) e inchaço perceptível;
• há uma deformação visível da junta.

A automedicação em tais situações é inaceitável. A mesma fratura às vezes danifica vasos sanguíneos e terminações nervosas importantes. Se você não iniciar o tratamento a tempo, pode perder permanentemente a mobilidade na articulação. Não arrisque - vá ao médico.

Como tratar uma entorse

Se não houver sinais assustadores do ponto anterior, provavelmente estamos falando de uma entorse. No entanto, para confiabilidade, em qualquer caso, vale a pena consultar um traumatologista: deixe um especialista confirmar sua suposição.

A entorse não precisa de nenhum tratamento específico e geralmente desaparece por conta própria em alguns dias.

Para acelerar o processo de cicatrização das microfraturas e aliviar a condição atual, os médicos recomendam a chamada terapia RICE. O que é o método RICE para lesões? … Inclui quatro pontos.

• R - Descanse - descanse. Descanse a articulação afetada. Não o mova ou carregue desnecessariamente.
• I - gelo - gelo. Aplique compressas frias na área afetada por 10-15 minutos. Pode ser uma bolsa de gelo embrulhada em um pano fino ou uma almofada de aquecimento cheia de água gelada. É aconselhável gastá-lo duas vezes ao dia - naturalmente, desde que sinta necessidade. O gelo ajuda a aliviar a dor e o inchaço.
• C - Compress - compressão. Coloque algo apertado sobre a articulação afetada, como meias de compressão (para o tornozelo) ou uma pulseira. Uma bandagem elástica também funcionará. A compressão ajudará a aliviar o inchaço mais rapidamente. Só não aperte demais a articulação - você não precisa interromper o fluxo sanguíneo.
• E - Elevar - subir. Imediatamente após a lesão, tente deitar-se por meia hora, elevando a área afetada acima do nível do coração. Isso também ajudará a aliviar o inchaço e a acelerar a recuperação.

Se a dor for forte, você pode tomar um analgésico de venda livre - o mesmo ibuprofeno ou paracetamol.

Depois de alguns dias, comece a massagear suavemente a articulação afetada para restaurar sua mobilidade. É melhor fazer isso sob a supervisão de um fisioterapeuta. O médico dirá quais movimentos são mais eficazes para restaurar sua capacidade de trabalho.

E seja paciente. Na maioria das vezes, os ligamentos afetados se recuperam após alguns dias. Mas, em alguns casos, a reabilitação pode levar meses.